우리에게는 비밀이 없다

우리에게는 비밀이 없다
우샤오러 지음, 강초아 옮김 / 한즈미디어(한스미디어) / 2022년 10월

비밀이란 그런 것이다. 비밀의 존재를 숨기고 없는 척할수록 그 비밀이 인생에서 차지하는 비중이 커진다. 어디를 가도 그 비밀이 따라온다. 시간이 쌓이면서 그 비밀을 지키고 싶기도 하고 없애버리고 싶기도 한 두 가지 생각이 끊임없이 경쟁을 벌이며 우리를 기진맥진하게 만든다. - P111

사람이 평생 거짓말을 가장 많이 하는 대상은 배우자일 거라고 생각했다. 많은 이들이 결혼을 ‘울타리‘에 비유한다. 그 울타리 안에 머물기 위해서는 반드시 어떤 특수한 외형과 생활 태도를 유지해야 한다. 거짓말은 결혼생활에서 윤활제이지 걸림돌이 아니다. - P133

어쨌든 한 사람 정도는 이 사람 편에 서야 한다. - P292

좋은 선생님이라면 학생 때문에 바뀌는 순간이 학생을 바꾸는 순간보다 많다고. - P300

라이프 퍼포머

라이프 퍼포머
조형근 지음 / 파지트 / 2022년 6월

나를 온전히 받아들이고, 천천히 성장하는 하루를 보내는 것, 성과보다 태도에 눈높이를 맞추는 것 - P249

매일 아침 잠자리를 정돈한다는 건 그날의 첫번째 과업을 달성했다는 뜻입니다. 작지만 뭔가 해냈다는 성취감이 자존감으로 이어집니다. 그리고 또 다른 일을 해내야겠다는 용기로 발전합니다. 하루를 마무리할 무렵이 되면 아침에 끝마친 간단한 일 하나가 수많은 과업 완료로 바뀌게 됩니다. 그렇게 살아가면서 우리는 깨닫게 됩니다. 인생에서는 이런 사소한 일들이 얼마나 중요한지를. - P214

내가 불행한 까닭은 내가 할 수 있는 일보다 할 수 없는 일에 집중하기 때문이라는 것을. - P207

시작의 허들을 낮추고, 실천하고, 작은 변화에 만족하면서 과업을 반복하고, 목표를 완수한 내 모습을 상상하라. - P204

사소한 일은 사소하지 않다는 것을 항상 생각하라. 사소하지만 어제보다 나은 행동에 열렬하게 감탄하라. - P199

아무리 사소한 일이어도 변화라는 것은 나를 지배하는, ‘나‘라는 우주의 법칙을 무너뜨려야 하는 작업이다. - P193

어제보다 나은 사람이 되고 싶다. - P191

지금보다 나아지는 방법에는 두 가지가 있다. 첫 번째는 좋은 행동을 하는 것, 두 번째는 나쁜 행동을 하지 않는 것이다. 하지 말아야 할 일을 하지 않는 것이 해야 활 일을 하는 것보다 더 힘들다. 좋은 습관은 무에서 유를 샇는 것이기에 상대적으로 수월하다. 반면 나쁜 습관은 이미 내 몸에 자리 잡은 습관을 없애는 일이다. 나쁜 습관을 좋은 습관으로 대체해야 하기 때문에 훨신 버겁다. - P184

기존의 습관을 버리고 새로운 습관을 들이는 데 평균적으로 66일이 소요된다고 한다. 두 달 동안 같은 행동을 반복하면 습관이 되는 셈이다. 날마다 한번씩 66일을 반복하면 내가 하는 행동이 몸에 익어서 같은 행동을 하는 데 예전만큼 에너지가 들지 않는다. - P182

실력을 기르면 좋아하게 되고 좋아하면 실력을 기르게 된다. 성장의 선순환에 들어서기 위해서는 좋아하거나, 아니면 실력을 키우거나 두 가지 조건 중에 하나를 충족해야 한다. - P181

좋아하면 꾸준히 실천하게 되고 꾸준히 박복하면 실력이 늘어난다. 실력이 늘고 내가 잘한다는 걸 인지하면 그 대상을 더좋아하게 되는 성장의 선순환이 일어난다. - P179

사람이 변하는 데는 특별한 계기가 필요하지 않다는 것이다. 하루하루 꾸준히 어제보다 조금이라도 나은 하루를 보내겠다는 작은 의지가 오랫동안 축적되어 변화가 이루어지는 것이다. 커다란 일회성 충격보다 작은 충격의 수없는 반복이 우리의 사고 체계를 바꾼다. - P169

어제보다 나은 삶을 보내겠다는 생각과, 생각을 실천으로 옮기며 반복하는 당신은 충분히 범인을 뛰어넘는 성인 아니, 초인이다. - P169

욕심을 버리는 순간, 작지만 의미 있는 실천을 하게 되고 반복이 즐거워진다. - P159

어떤 변화든 꾸준히 시간을 들이고 정성을 다해 반복, 또 반복하는 게 최선이자 최고의 방법이다. 지금까지 살면서 충분히 깨달았을 것이다. 요행은 잠깐일 뿐, 나를 담금질하면서 고통 속에 체화한 것만이 진짜 실력이고 진정한 변화다. - P158

여름의 빌라

여름의 빌라
백수린 지음 / 문학동네 / 2020년 7월

우리는 누구든 이 세계에 자신의 효용을 확인할 때 비로소 존재하는 법이니까 - P253

홍학의 자리

홍학의 자리
정해연 지음 / 엘릭시르 / 2021년 7월

익숙해진 상황에서 인간은 방심한다. 매일매일 같은 일상은 확인하지 않아도 계속 이어질 거라고 믿기 마련이다. - P54

사랑한다고 말할 용기

사랑한다고 말할 용기 - 목숨 걸지도 때려치우지도 않고, 일과 나 사이에 바로 서기
황선우 지음 / 책읽는수요일 / 2021년 11월

우리가 일과 맺는 관계는 사랑을 닮았다. 하루 중 많은 시간을 함께 보내며, 가벼운 애정이나 호감의 동력만으로는 유지되지 못해서 성실과 노력을 필요로 한다. - P11

운이 좋은 사람들은 그러니까 성공만 하는 사람이 아니다. 꾸준히 여러 번 시도를 해서 성공 확률을 높이는 사람이며, 실패했을 때 오래 끌어안고 앓기보다 금방 털고 일어나 잊어버리는 사람이다. 그런 걸 회복 탄력성이라 부를 수 있을 것이다. - P26

평생 일하며 살아야 하는 우리에게 있어 운을 좋게 만든다는 건, 무엇보다 내 인생에서 마주치는 사람들을 충실하게 대하는 일 아닐까? - P27

완벽으로 가는 과정에는 반복이 필요하다 완벽하지 않아도 팽개치지 않겠다는 마음을 가지고 결과물을 쌓아나가는 성실의 시간 말이다. - P33

외부의 권위나 평가에 기대기보다 스스로 동기부여하는 자발성, 환경이 완벽하기를 기다리지 않고 일단 해보는 실행력, 실패해도 다시 시도하고 수정하는 유연함과 회복 탄력성을 공통적으로 발견한다. - P38

‘이 사람이 있으니 이 부분은 걱정하지 않아도 된다‘는 단단한 신뢰를 받으며 일한다는 것, 떠날 때 빈자리를 모두가 큰 상실로 받아들인다는 것은 얼마나 짜릿한 일인가. - P55

나이를 먹는다는 건 열심히 노를 저어야 간신히 제자리를 유지하는 물살에 떠 있는 배 같은 것이라, 스스로를 잘 관리해서 나빠지지 않도록 만드는 일 정도도 보통 노력으로는 불가능하다. - P196

갈수록 취향보다는 행위가 그 사람에 대해 말해준다고 믿게 된다. 행동이 그 주체에 대해 들려주는 이야기에 흥미를 느낀다. 무엇을 좋아하는가보다는 매일 무엇을 하며 살아가는가 말이다. - P203

아침마다 운동화 끈을 묶고 길로 나가 자신의 내면에 집중해서 일정 시간을 견뎌내고 매일의 습관으로 몸에 익히는 이 일이 글쓰기의 체력적 바탕이 되어줄 뿐 아니라 장편소설 쓰기와 많은 부분 닮았다는 것이다. - P204

누굴 이기려는 마음 대신 슬렁슬렁 해야 오래 할 수가 있어. - P215

삶은 극적인 드라마가 아니고, 승부 없이 계속된다. 이기고 지는 것과 상관없이 가장 중요한 상대인 자기 자신을 우리는 매일 마주해야 한다. 누구나 즐겁게 운동하는 생활 체육인이 되면 좋겠다. 빛나지 않더라도 꾸준하게. - P223

천하에 쓸데없는 공부는 부담도 스트레스도 주지 않는다. 그런데 이렇게 무용한 교양을 배우고 익히는 일이 꽤나 즐겁다. - P263

올해의 힘든 일들 속에서 우리가 함께 만들어낸 근사한 것들을 기억하자. - P269

내년에는 또 그 이후에는 우리가 어쩌지 못하는 무슨 나쁜 일들이 생길까, 그럼에도 불구하고 함께 있자, 우리가 애써 좋은 순간들을 발명해내자, 서로가 서로에게 좋은 일이 되어주자고. - P270

일할 때의 나는 일을 하지 않는 나보다 조금씩 더 나은 사람이 될 수 있다고 믿는다. - P186