마음아, 넌 누구니 - 박상미

마음아, 넌 누구니 - 나조차 몰랐던 나의 마음이 들리는 순간
박상미 지음 / 한국경제신문 / 2018년 8월

공감가는 이야기가 많이 담겨 있을거 같아서 많은 기대가 되었던 책이에요.

착한아이 콤플렉스라고 해야하나요....
어릴때부터 남들에게 좋은사람으로 보여지기위해서
내가 하기싫은 일도 하며 자라왔던거 같아요.
그런데 “마음아, 넌 누구니” 책을 읽으면서 남들에게 보이기에는 좋은 사람이지만,
나에게는 얼마나 좋지않았었는지를 되짚어보며 생각하게 만들어주었어요.

마음 치유 전문가 “박상미” 작가님의 글을 읽으며 많은 위로를 받았어요.
내 마음이 더 솔직해지려면 어떻게 해야할지를 더 깊게 생각해봐야겠어요.

가끔은 삶이 외롭고 허무하고 고통스럽게 느껴질때가 있는거 같아요.
작가님은 누구나 외롭고 고통스럽고,
나만 그런게 아니라는것을 인정하라고 말하는데요.
갑자기 인정하기가 쉽진 않죠ㅠ_ㅠ....

 하지만 가만히 생각을 해보니
‘왜 내 마음을 더 힘들게, 외롭고 괴롭다는 생각을 자꾸 하지..’라고
생각하며 마음가짐을 바꿔보니 마음이 한결 편해졌어요~ㅎㅎㅎ

작가님은 나만 그런게 아니라는것을 인정한 다음날부터
‘내 삶이 지금보다 나아져야한다’ 라는 생각 자체를 버렸다고 하길래..
나도 따라서 한번에 버릴수는 없지만 ‘긍정적으로 생각해보자’ 라고
마음을 바꾸니까 세상을 보는 시선이 살짝이나마
긍정적으로 변한거 같아서 책읽은 보람을 느꼈어요ㅋㅋㅋ

고민을 털어놓으면, 다른 아픔이 다가와서 위로하고 용기를 줍니다.
그거 별거 아니라고, 나는 오히려 네가 부럽다고

 

 

 

결혼은 그때 하는거야.
도저히 못 헤어지겠다는 결심이 들 때.
그래야 같이 살 이유만 남으니까.

슬프고 우울한 부정적인 감정들을 쏟아내지 않으면,
내몸이 병이 듭니다.

“마음아, 넌 누구니” 책을 읽고 느낀점은요~~
앞으로 ‘나는 왜 사랑받지 못할까’라는 생각으로
내 마음을 더 힘들게 하는것보다는,
내가 사랑을 많이 주려고 노력해서
나와 같이 있는 사람은 사랑을 듬뿍 받는 사람으로 만들어주려구요!!ㅎㅎㅎ❤️

변종모 - 나조차 나를 사랑하지 못하고 [여행에세이 책 추천]

나조차 나를 사랑하지 못하고
변종모 지음 / 자음과모음 / 2018년 7월

저는 여행에세이 책을 좋아해요.
작가님이 여행을 하며 느꼈던 부분을 그때그때마다 기억하고,
또는 적어놓았던 글을 책으로 만든 여행 에세이 책....
외국을 한번도 가보지 않은 저에게는 꿈과 같은 상상 이랄까요....ㅎㅎㅎ
여러가지 이유로 저는 여행에세이 책을 참 좋아해요!

저처럼 여행에세이 책을 좋아하시는 분들에게
‘나조차 나를 사랑하지 못하고’를 추천해드리고 싶어요^^

병풍형 엽서도 부록 되어있어요~
짧게 그리고 마음에 훅 들어오는 멋진 글들이 담겨있어요.
 

현재의 나를 잠시 두고
새로운 곳에서 만나게 되는 나를 잘 다스리는일
그런 나를 데리고 와서 여행을 추억하며 살아야 할 일
좋은 것들을 좋은 마음으로 만났으니 좋아지는 삶
그것이 여행의 힘

저는 해외여행을 가본적은 없지만 저도 가까운곳이라도 놀러다녀오면
즐겁게 놀다온 나를 데리고 여행을 추억하며 살아가는거 같아요.
“거기 맛있었는데” 혹은 “그때 재밌었는데” 라며 ㅎㅎ

외롭거나 힘들 때
낯선 곳에서도 경쾌하게 걷던 나를 떠올리며
힘을 내기를

외롭거나 힘들어졌을때 “나조차 나를 사랑하지 못하고” 책을 한번 더 읽으며
변종모 작가님이 낯선곳에서도 즐기는 모습을 떠올리며 힘내야겠어요!

프롤로그를 읽어보면....
작가님은 원래 누군가에게 권유하는것은 부담을 주는것 같아서 하지 않는다고 하는데,
가끔은 “그곳으로 가보라”는 말로 부담을 주고 싶어진다고 합니다.
프롤로그로 책을 시작하며 작가님이 좋았던 모든것을
독자들도 느끼게 하고 싶어하는 마음이 전달 되었어요.

작가님이 여행하며 느꼈던 모든것을 독자들에게 전달해주려고 그런건지....
독자들도 느낄수 있게끔 컬러지를 사용해서
작가님이 여행중 본 풍경이나 사람들의 모습이 책에 담겨 있어요.
너무너무 예쁘죵~~~~ 

여행이라는 것이 새로운 것을 찾아 나서는 일이기도 하지만
비슷한 삶을 바라보며 위로를 받는 일이기도 했다.

변종모 작가님은 여행중 사람들의 비슷한 삶을 바라보며 위로를 받았나봐요^^
외국도 삶이 비슷비슷한가봐요~~ㅎㅎㅎ

 
사진, 작가님이 느낀 마음을 적은 글, 팁 등
여러가지가 책에 담겨있어서 그런지 책이 아주 두껍고 무거워요.
무거운만큼 작가님의 마음이 가~득 담겨 있는거 같아서 읽는내내 너무 좋았어요!

내가 나의 손을 잡고
모든 풍경과
사람들을 스치며
내가 내 속을 걷는 일
여행....

한번은 혼자 가까운곳으로 당일치기 여행을 다녀본적이 있는데요.
혼자 이길 저길 다녀보니.. 풍경과 사람들을 스치며
나에 대해서 더 깊게 생각하게 되더라구요. 공감 가는 글이에요^^

아무리 숨겨도 가려지지 않는 것이 욕심이라면
아무리 드러내고 알 수 없는 것이 마음이라
보이지 않는 것들을 보이지 않는 곳에 감추고도
나는 늘 불안하다

가장 어려운것이 사람 마음이죠😭😭😭

세상의 모든 독한 것이 모서리다
네가 뱉은 말이 나에게 모서리가 된 것처럼

크.... 시인 같아요....!!
상대가 내뱉은 속상한 말은 나에게 모서리처럼 느껴지죠ㅠㅠ

저는 외국으로 여행 가는걸 두려워해요. 한번도 가보지 않아서 그런지..ㅎㅎㅎ
그래서 저는 여행에세이 책을 읽고 작가님들이
세상속에서 위로를 얻으며 쓴 글을 보며 저도 함께 위로 받는것을 매우 좋아해요😀
이렇게 후기로나마 나조차 나를 사랑하지 못하는 분들에게
책 내용을 같이 나누고 싶은 마음입니다!^^ 화이팅❤️

어른이 처음이라서 그래 - 나이만 먹는다고 어른이 되는 것은 아니다.

어른이 처음이라서 그래 - 여전히 서툴고 모르는 것투성이인 어른을 위한 심리학 수업
하주원 지음 / 팜파스 / 2018년 7월

학창시절에는 빨리 어른이 되고 싶었는데, 막상 나이를 먹고 나니 겉모습은 성인이지만
마음은 아직 학창시절에 멈추어 있는 느낌이 들어서 '나이를 허투루 먹었나?'라는 고민이 들었어요.

그런 저에게 많은 위로가 된
'어른이 처음이라서 그래' 책을 소개합니다!

성인이지만 여전히 서툴고, 모르는 것 많은 어른들을 위해서
심리학 수업을 해줄 전문의 하주원 저자가 쓴 책이에요.

 프롤로그와 목차 안내 후 생애 주기별 발달에 대해 설명해줍니다.
 

자녀를 키웠다는 것도 성과 중 하나다.
한 인간으로 태어나 다음 세대에 무엇을 전달할 것인가에 몰두하게 된다.
.
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내 아이가 다른 아이와 비교해서 어떠한지 평가하고,
직장에서의 내 위치를 계속 돌아보는 것 모두 연관되어있다.
별로 한 것이 없다는 생각이 들면 우울해지고 외로워지기도 한다.

생애 주기별 발달을 읽는 도중.. 이 내용을 보고 아빠 생각이 많이 났어요.
'그래서 아빠가 나를 다른 사람들과 비교하셨었나..'
'그래서 대부분의 아버지들이 나이가 드신 후 우울해지고 외로워하셨나..'
이런 생각을 하다 보니 아빠의 행동, 마음이 이해가기 시작했어요.

​어쩌면 화려한 대형 카페 주인보다
서울 끄트머리에서 작은 의원을 하는 내 형편이 더 나을 수도 있다.
정말 이상한 사람들은 정신과에 오는 것이 아니라,
카페에서 말도 안 되는 요구를 한다.

 두 소년 중 얼굴이 더러운 소년은 깨끗한 소년을 보고
자기도 얼굴이 깨끗할 것이라고 생각해서 얼굴을 씻지 않는다.
반면에 얼굴이 깨끗한 소년은 더러운 소년을 보며
내 얼굴도 새까매졌구나 싶어서 얼굴을 씻는다.
.
.
.
다른 이의 더러움을 보고 나의 더러움을 깨닫는 것.
쉬운 일 같아도 하지 못한 어른이 너무나 많다.

많은 분들이 알고 있는, 
탈무드에 나오는 굴뚝을 청소하는 두 소년의 이야기로 비교한 내용을 읽으며
나에 대해 더 깊은 생각을 하게 되었어요.
저도 다른 사람들에게는 충고를 잘하지만
막상 나의 잘못된 점은 바로 잡지 못하는 지난 행동을 되짚게 되더라구요..

보통 심리 관련 책들을 읽어보면 이해하기가 힘들던데,
'어른이 처음이라서 그래'는 알기 쉽게 조언을 해주는 책이어서 좋았어요.

어른이 처음이라서 고민이 많을 여러분들에게 많은 도움이 될 심리학 수업입니당!!!^^

내 감정이 버거운 나에게

내 감정이 버거운 나에게 - 나를 괴롭히는 감정에서 자유로워지는 심리 수업
안드레아스 크누프 지음, 이덕임 옮김 / 북클라우드 / 2018년 5월

제가 평소에 기분이 좋았다가 좋지않았다가....
왔다~갔다 하는 감정때문에 고민이 많았었는데요.

나를 지키기 위한 마음훈련서!!
‘내 감정이 버거운 나에게’ 책을 읽었어요~~
넘 공감가는 제목이에요~

독일의 대표 심리치료학자가 쓴 책이라고 하니

감정을 잘 다스릴수 있도록 도와줄거라는 믿음이 커집니다~^^

감정회피형인지 여러분들도 체크 해보세용^^

업되었다가 다운되었다가~ 하는 감정이 걱정인 저에게 정말 공감가는 글이에요.
감정의 파도타기!

책 안의 내용을 살펴보면 감정을 파도에 비교하더라구요. 커졌다가.. 높이 치솟아 올랐다가..

다시 깊은 바다속으로 쓸려가고.. 모든 파도는 생겨났다 사라지고..
내 감정이 버거운 나에게 책을 살펴보면 이랬다저랬다 하는 제 감정도

이상한건 아니구나 라는 생각이 들었어요.

‘내 감정이 버거운 나에게’ 는 감정을 의식적으로 조절하는 연습을 도와줄

일종의 마음 훈련서 책이에요^^

내 감정이 버거운 나에게 내용에서는 쉼표가 자주 발견되는데요~

쉼표를 발견할때마다 내 감정이 지금은 어떤지 한번더 생각하고 그 다음 글을 읽었어요~^^

공감이 되었던 내용!
“시험을 통과하지 못할것같은 느낌이야”
저도 이런 말을 많이 사용하거든요.
오늘은 왠지 안좋은일만 가득할거같은 느낌이야~
이런식으로....
이 책을 읽으며 생각해보면.. 불안하다, 조심스럽다, 걱정하다 라는 간단한 글로 감정을 표현하지않고

내 몸속의 감정을 글로 표현하기보다는 느끼는 그대로를 표현했었구나 라는 생각이 들더라구요ㅎㅎㅎ

 아까 언급했던 감정의 파도ㅎㅎㅎ
저에게 넘 도움되는 글인거 같아 밑줄 쫙~ 쳤어요.

저는 항상 좋지않은 감정을 느낄때 못견뎌 하고 괴로워하거든요.
이제부터 안좋은 일이 생겨 제 감정이 괴로울때마다 “안좋은 감정의 파도는 곧 사라질거야,

감정은 파도와 같은거니까”라고 생각하며 제 감정을 잘 케어해보려고 합니다!
내 감정을 긍정해서 긍정적인 내가 될수있도록! 화이팅!

#.3 빠뿌야 놀자 '숫자'편에 수록되어있는 스티커를 붙여봤어요^^*

빠뿌야 놀자! 숫자 ㅣ 빠뿌야 놀자
시공주니어 편집부 엮음 / 시공주니어 / 2012년 11월

빠뿌야 놀자 '숫자'

안녕하세요~ 인영,은호맘이에요^^*

저희 인영이는 스티커붙이는걸 정~말 좋아하는데요!

보통 다른아이들도 스티커 붙이는걸 좋아하죠?

빠뿌야 놀자 '숫자'편에는 스티커가 수록되어있어서 더 재밌게 공부할수있어요!^^

이번 리뷰가 빠뿌야놀자 '숫자'편 마지막 리뷰인데요. 인영이가 스티커를 붙이는 모습을 보여드릴게요~

 

인영이는 아직 스티커를 뗄줄은 몰라서,

제가 스티커를 하나하나 떼줘야 해요^^

 

엄마에게 스티커를 받아서 이쁘게 정성껏 붙이고 있어요^^

인영이는 차례대로 놓는걸 좋아하는데요~

타요장난감을 갖고놀때도 차례대로 줄을 세워놔요ㅎㅎㅎ

그런데 스티커도 차례대로 붙여놓네요^^

 

빠뿌야 놀자 '숫자'편에 수록되어있는 스티커는

뗏다 붙혔다를 반복할수 있어요^^

떼질때도 쉽게 떼어지고 다시 붙힐때도 뗏던 흔적없이 붙혀져요~

인영이가 요렇게 이쁘게 숫자스티커들을 붙혔어요.

숫자에 눈,코,입이 있어서 그런지 숫자를 모르는 인영이도 딱딱맞게 붙혔네요^^

인영이가 정말 재밌어하던 스티커 붙히기 놀이~~ 끝!!^^*

빠뿌야 놀자 종류가 숫자 말고도 많던데

인영이가 이렇게 좋아하니까 빠뿌야놀자 책들을 사서 더 해봐야겠어요~~ㅎㅎ

숫자,영어,한글 모~두 익힐수있는 빠뿌야 놀자 '숫자'편 정~말 만족하는 책입니다!!^^*