리케, 세계에서 가장 행복한 사람들의 비밀

리케 - 세계에서 가장 행복한 사람들의 비밀
마이크 비킹 지음, 이은선 옮김 / 흐름출판 / 2019년 4월

나 역시 궁금했다. 행복한 사람들은 어떤 비밀을 가지고 있을까. 휘게 열풍을 몰고 온 저자의 신작으로 어떻게 삶에 생기를 불어넣고 행복을 추구하며 평화롭게 살 수 있을지에 대한 이야기를 이 책을 통해 알고 싶었다.

뉴스를 보기 싫다. 늘 사건 사고가 끊이지 않고 새로운 이슈로 도배되고 있는 와중에 고고한 백로처럼 행복한 라이프를 누리겠노라 했다가는 이 세상 사람이 아닌 야 취급될지도 모른다. 그러나 이 책 속에서도 그렇듯 행복이라는 것이 엄청 대단한 무엇이 아니라 일상을 어떻게 살아갈 것인지 정립하고 돈이 다가 아님을 인정하고 행복의 필수 요건 중 건강을 1순위로 꼽게 된다. 건강을 잃고 나면 돈이 무슨 소용이며 많이 소유하고 유명해지는 것이 무슨 소용인가. 그에 십분 동조하면서도 정말 제대로 성공하려면 이 악물고 버티고 버텨야 한다는 사회적 문화에 휩쓸리게 마련이다. 돈으로는 대체될 수 없는 행복은 분명 있다. 더구나 진정한 행복은 자유로부터 온다. 특별한 무엇을 찾으려 하기보다 자유롭고 너그럽고 스트레스 안 받고 일상을 열심히 살아내는 것 아닐까. 특별함을 추구하려다 오히려 탈이 나기 십상이듯 함께 하는 공동체적 마인드로 행복에 접근하기도 괜찮다 한다. 책을 읽는 동안에는 올 컬러판 사진과 이미ㅣ가 적절히 배치되어 읽는 동안의 지루함을 한껏 앗아갔다. 소확행이라는 단어가 한때 유행했듯이 우리보다 여유롭고 잘 사는 지역, 덴마크 휘게 라이프가 새삼스럽게 부러워졌다. 그러나 그런 삶이라고 해서 어찌 고충이 없겠냐마는 그래도 그런 삶의 문화를 구축해 놓고 그러한 라이프를 추구한다니.

책을 읽는 동안 함빡 빠져들어서 읽을 수 있었다. 인상적인 문구 "우리는 저마다 다르다. 그러나 우리는 모두 행복을 추구한다.' 그렇다. 모두가 불행할 리가 없고 저마다의 속도대로 살아가는 것이다. 지금 당장 아니면 안 된다고 할 수도 없을 것 같다며 절망하지만 행복을 추구하는 여정으로부터 행복의 조각을 찾아낼 수 있지 않을까. 풍요로워졌지만 행복하지 않은 사회를 향한 중요한 메시지, 리케를 통해 찾아보려 한다.

About H : 대한민국 행복 리포트 2019

ABOUT H : 대한민국 행복 리포트 2019
최인철 외 지음 / 21세기북스 / 2019년 4월

파스텔 배경에 아이스 바를 표지로 한 <About H : 대한민국 행복 리포트 2019>는 산뜻하게 다가왔다. 행복지수가 얼마나 될까를 생각해보면 그리 긍정적이지 않으리라 예견되는데 아이러니하게도 책 자체는 우리에게 행복은 가까이에 있다고 말하는 것 같았다. 부제에서 세계 최초이자 최대 규모의 대국민 행복 프로젝트라 하여 대한민국 365일의 행복 데이터를 인포그래픽으로 기록했다 한다. 책 내부의 구성으로 보아서는 일반 여느 책과는 달리 컬러판으로 매거진이면서도 책의 형태를 띄고 있다.

우리의 행복지수를 실시간으로 측정할 수 있다면 얼마나 좋을까. 서울대학교 행복연구센터와 카카오 같이가치의 안녕지수 프로젝트는 이를 가능하게 했다. 기존 행복조사보다 훨씬 더 정교하고 많은 데이터를 수집하여 분석한 것이니만큼 대한민국 행복 리포트로서 제시하기에 적합하지 않을까.

그에 대한 질문들은 명료했다. 가장 행복했던 하루는 언제인가, 일주일 중 어느 요일이 가장 행복한가, 지역별로 사람들의 행복에 차이가 있을까 등. 우리가 언제 행복하고 불행할지를 점검하고 예측하는데 훌륭한 지표가 될 것이라 기대된다. 책은 크게 대한민국 안녕보고서와 대한민구 심리보고서로 나뉘어진다. 화사한 컬러감의 사진과 일러스트와 함께 덧대어진 행복에 대한 화두는 '지금, 내가, 현재에 행복한가?'에 대한 질문을 몰입도있게 끌고 간다. 행복을 측정하기 위해서는 10가지 질문을 대표적으로 할 수 있는데 이것이 삶에 대한 만족감과 정서상태, 삶의 의미를 측정하기에 알맞다는 오랜 연구결과에 기초했으리라. 0점부터 11점 사이에서 나는 꽤 잘 살고 있음을 확인할 수 있다. 화려하게 구성된 인포그래픽으로 구체적인 정보의 시각화에 한 몫했다. 인포그래픽으로 제시되니 훨씬 더 시각화효와 영향력이 강력했다.

2018년 기준 한국인 안녕지수가 10점 만점 5.18점이라는 하니 이를 믿고 찬찬히 읽으며 대한민국 행복의 현재와 현실을 마주하게 되었다. 개인 심리를 넘어 사회심리학적으로 풀어낸 행복과 관련한 주제이므로 '한국인의 행복'에 초점을 맞춰 다양하게 조망한 점이 흥미로웠다.

쓴다 쓴다 쓰는 대로 된다

쓴다 쓴다 쓰는 대로 된다 - 일과 관계, 인생이 술술 풀리는 쓰기의 마법
후루카와 다케시 지음, 유나현 옮김 / 비즈니스북스 / 2019년 3월

세상이 내 뜻대로 되지 않는다. 사람도, 일도, 하물며 내 감정도. 상처받고 속상한 마음을 다스려 보지만 좀처럼 잔잔해지지 않을 때가 많다. 그럴 때는 빈 노트에 마구 휘갈겨 내 감정을 써 내려간다. 누구 하나 붙잡고 하소연해도 좋겠지만 상대의 핀잔, 비난, 위로를 듣고 싶은 것은 아니다. 그래서 쓰고 나면 마음이 편해진다. 그래, 이 또한 지나가리. 뭔가 풀리지 않으면 일단 펜을 들어 쓰기 시작하라는 강력한 메시지를 던지는 책 <쓴다 쓴다 쓰는 대로 된다>는 이미 내가 하고 있는 행위에 대해 구체화시킨 책이라 읽는 데 속도가 붙었다.
마음 챙김을 위해 명상을 권유받지만 명상보다 쓰기 습관이 더 효과적이라 저자는 주장한다. 쓰는 행위로도 마음 챙김 상태에 도달할 수 있다며. 의식이 분산되지 않고 집중할 수 있게 되고, 자기와 마주하는 시간을 가지게 되고 심신이 안정되며 스트레스 요인이 줄어들고 삶의 질이 높아지는 비약적인 효과를 쓰기 습관을 통해 얻을 수 있다 한다. 머릿속에 자리 잡고 있는 불안과 걱정을 모두 적어보니 하나씩 차분히 해결해 나갈 방법도 구하게 된다.
이 책의 장점은 일목요연하고 한눈에 보이는 워크시트를 제시한다는 점이다. 네거티브 리스트를 적어보며 혼란의 상태에서 정리하고 해결 가능한 명확한 상태로 이어질 수 있고 미완료 리스트를 통해 해야 할 일을 깔끔하게 정리할 수 있고 좌절이나 분노감에 빠졌을 때 헤어 나오는 방법을 제시하고 좋은 생활습관을 기를 수 있는 쓰기 방법도 제안한다. 그렇게 제시된 워크시트가 18개.
그저 막연하게 무작정 쓸 수도 있지만 효율적으로 마음 챙김 상태에 이를 수 있도록 일목요연하게 정리되니 내게 필요한 쓰기 습관을 기르는 데 도움이 될 듯하다. 물론 자신에게 잘 맞는 방법은 저마다 다를 수 있다. 그러나 쓰기라는 강력한 마법이 내게 통한다는 것을 진즉 알고 있어 오늘의 감정을 써 내려가며 마음을 추스르는 데 집중해 본다.

뉴텝스 실전 모의고사, 실제 시험과 똑같아

NEW TEPS 실전 모의고사 실전 6회분 - MP3, 모바일 단어장, 보카 테스트, 자동 채점 제공
김무룡.TEPS콘텐츠개발팀 지음 / 넥서스ENGLISH / 2019년 1월

텝스가 2018년을 기점으로 새로운 문제 유형이 추가되며 변화했다. 문제 수는 단촐해졌지만 짧은 시간 내에 많은 문제를 풀어내야 하는 만큼 수험생에게 난이도는 어렵다고 여겨지는 영어 시험이다. 시험을 앞두고 공부한 내용을 점검하는데에 기출문제만한 것이 없는데 이에 대한 실전 모의고사로 넥서스 출판사의 <뉴텝스 실전 모의고사>는 6회분의 모의고사를 담아 실제 시험문제지와 동일한 형식을 담고 있어 생동감 있게 시험과 같은 연습을 할 수 있게 구성되어 있다. 무료로 제공되는 자료도 고사장용, 분할형, 통합형으로 리스닝 문제를 담고 있어 알차게 공부할 수 있다. 문제의 난이도도 아주 쉽지만은 않아서 어려운 문제를 많이 풀어볼수록 실제 시험장에서의 시험은 쉽게 느껴질 수 있으리라 기대된다.
아쉬운 점이 있다면 문제풀이된 내용인데 압축적으로 해설을 담다 보니 좀 더 구체적이고 활용도 높은 내용을 충실하게 담지는 못했다는 느낌을 받는다. 오답노트를 정리하려면 개인적인 노력이 조금 부가되어야만 한다. 부디 기대하기를 실전 모의고사를 충실히 공부해서 실제 시험장에서 쉽게 문제를 '씹어먹을' 수 있기를 바란다. 만약 그렇게만 된다면 이 실전 모의고사의 역할을 충분히 다한 것이 아닌가.
최근 텝스가 다른 영어능력시험에 비해서 난이도도 높고 환산비율이 짜서 수험생들이 적다는 뉴스를 본 적이 있다. 좀 더 실용적인 영어 실력을 검증하기 위해서 탄생한 토종 영어 테스트인 만큼 수험생들을 위한 정보도 많아지고 이런 수험서와 기출 문제지도 많이 개발되어서 영어실력을 검증하는데 더 가치있는 시험으로써 텝스가 활용되기를 바란다. 텝스에 도전하는 수험생들에게 꿀 같은 수험서가 되기를 또한 바란다.

우리 집은 캐나다로 정했어요, 캐나다 이민을 고려한다면.

우리 집은 캐나다로 정했어요 - 서른 살에 떠난 캐나다 이민 생활기
박태욱 지음 / 영진미디어 / 2019년 3월

20대 가장 아름다운 시절에 캐나다로 어학연수를 떠났던 적이 있다. 고작 6개월의 삶이었지만 정말 살기 좋은 나라라는 인상을 받았다. 만약 대한민국을 떠나 이민을 가게 된다면 캐나다였으면 좋겠다는 마음도 최근에 가지게 되었다. 그래서 일게 된 책 <우리 집은 캐나다로 정했어요>이다.
태어난 조국을 떠나 새로운 나라에서 터를 잡는다는 것은 큰 결심이 필요하고 적응하는 동안의 고난도 예상이 된다. 이민을 결심하고 떠나기 위해 준비하는 과정에서 고군분투하다 포기하는 사람도 많을 텐데 결국 저자는 해냈다. 프리랜서이기 때문에 더욱 쉬운 결정이었다는 편견을 가질 수도 있지만 이민이라는 결심과 실행이 쉬웠을 거라 속단해서는 어렵다. 만화가의 재능을 살려 쉽게 이해할 수 있도록 아기자기한 일러스트와 만화로 책장이 넘어가는 것이 매우 쉬웠다. 삶의 터전을 바꾸는데 시행착오도 있을 것이고 조금 더 나은 선택을 위해 더욱 고심했을 것이다. 삶이 지쳐서 충동적으로 떠났다가 역이민해서 돌아오는 사람도 있다는데 그런 결과를 맞이하지 않으려면 신중에 신중을 기하고 좀 더 좋은 선례들을 접하는 것이 좋다고 생각한다. 캐나다에 이민하면 어떨까, 이민 이후의 삶은 어떻게 꾸릴까. 생생한 저자의 이야기로 상상의 나래를 펼쳤다. 저자의 도움으로 이민 준비가 수월했다는 팔로워들이 늘어난 만큼 이민 선배의 조언은 꽤 현실적이었나 보다. 철저히 준비했어도 낯선 나라에서의 생활은 순탄하지 않았을 거라 예상한다. 한국에서라면 쉽게 할 수 있는 일을 하나하나 새롭게 시도하고 조심스러워야 하는 것이 이민일 것이다. 그럼에도 불구하고 씩씩하게 자신의 선택의 결과를 겸허히 받아들이고 씩씩하게 생활하는 모습은 이미 진심 부러웠다.
카툰 에세이는 흥미로웠고 깨알 팁은 말 그대로 팁 다운 팁이었다. 여러 번 독파하다 보면 이미 캐나다 이민을 떠나온 것 같은 착각이 들 것만 같다. 긴 듯하지만 짧은 인생 어떻게 인생을 꾸려갈 것인지를 길게 놓고 보면 이민이라는 선택지도 고려해볼 수 있는 것 아닐까 용기가 생긴다. 만약 그런 용기로 이민을 택하게 된다면 아마도 이 책 덕분이 아닐까 싶다.