도파민가족

도파민 가족 - 각자의 알고리즘에 갇힌 가족을 다시 연결하는 법
이은경 지음 / 흐름출판 / 2025년 11월

#도파민가족

요즘 우리 집 풍경을 떠올리면, 책 제목이 낯설지 않았다. 하루에도 몇 번씩 “폰 좀 내려놔”라 말하면서, 정작 나 역시 스마트폰을 손에서 놓지 못했던 시간들...책을 읽으며 그 장면들이 하나씩 떠올랐다. 도파민가족에서는 아이의 집중력 문제를 ‘아이 탓’으로 돌리지 않는다.

AI가 양육에 개입하고, 패드와 스마트폰이 일상이 된 지금, 문제는 개인이 아니라 ‘가족 시스템’의 붕괴라고 말한다. 아이의 뇌를 자극하는 건 스마트폰이지만, 그 자극 속에서 가족이 서로를 잃어가고 있었다는 것이 마음에 남는다.

같은 공간에 있어도 서로의 얼굴보다 화면을 더 자주 보는 요즘, 아이는 점점 말이 줄고, 부모는 점점 더 불안해진다. 저자는 그 단절을 꾸짖는 대신 왜 이런 일이 벌어지는지를 뇌과학과 심리학의 언어로 차분히 풀어낸다.
자극에 길들여진 뇌, 감정을 숨기는 습관, 대화보다 침묵이 익숙해진 거실.
이 모든 것이 ‘도파민 가족’의 현실이었다.

읽는 내내 ‘빠름’에 익숙해진 우리 가족의 모습이 비쳤다.
공부도, 대화도, 휴식도 모두 화면 속에서 이루어지는 요즘, 정작 필요한 건 기술이 아니라 ‘느림’이었다.
책은 가족의 회복은 기술이 아니라 느림에서 시작된다고 말한다.
함께 밥을 먹고, 기다려주고, 말없이 곁에 있어주는 그 시간 속에서 옥시토신이 흐르고, 관계의 회로가 다시 연결된다고...

가족의 회복은 거창한 변화가 아니라 ‘얼굴을 마주 보는 순간’에서 시작된다는 걸 잊지 않게 해준다. 오늘은 아이 옆에 앉아 화면 대신 얼굴을 바라봐야겠다. 그것이 우리 가족의 회복이 시작되는 첫걸음일 것 같다.

출판사로부터 도서를 제공받아 주관적으로 작성한 서평입니다. 

 #이은경 #흐름출판 #가족심리 #육아서 #뇌과학 #양육에세이 #가족의회복 #느림의힘 #관계의온도

비밀교환일기

비밀 교환 일기 ㅣ 그래 책이야 74
성주희 지음, 임나운 그림 / 잇츠북어린이 / 2025년 10월

#협찬

#비밀교환일기

말로는 술술 잘하지만 글로는 마음을 옮기기 어려운 아이, 채고.
《비밀 교환 일기》는 그런 채고가 누군가를 좋아하게 되고, 그 마음을 전하기 위해 한 문장씩 써 내려가며 성장하는 이야기다. 

등굣길에 강아지를 보고 겁에 질린 자신을 이해해 준 미듬이에게 마음이 생긴 채고는 용기 내어 고백했지만, 미듬이는 먼저 서로를 알아가자며 ‘비밀 교환 일기’를 제안한다.

 글을 쓰기 어려워하고 싫어하던 채고는 망설이다가 결국 한 글자씩 마음을 담기 시작한다. 처음엔 웃기려는 농담으로 상처를 주기도 하지만, 점점 진심을 담아 쓰는 법을 배워간다.

교환일기를 통해 성장하는 채고를 보면 ‘진심을 전한다는 건 무엇일까’, ‘글이란 마음을 옮기는 또 다른 언어 아닐까’ 하는 생각이 자연스럽게 스며든다. 손글씨로 이어지는 교환 일기 속에서 두 아이는 서로의 마음을 이해하고, 서툴지만 따뜻한 소통의 힘을 배워간다.

요즘은 휴대폰 메시지로 감정을 주고받는 시대지만, 이 책은 종이 위에 손으로 써 내려간 한 문장이 얼마나 큰 울림을 주는지를 보여준다. 서툴지만 솔직하게, 느리지만 진심으로 써 내려가는 그 과정이 마음을 머물게 한다.

읽고 나니 아이와 함께 ‘우리도 교환 일기를 써볼까?’ 하는 생각이 들었다. 오늘은 아이에게 슬쩍 마음을 담은 일기를 한 장 써서 건네봐야겠다.

출판사로부터 도서를 제공받아 주관적으로 작성한 서평입니다. 

#그래책이야 #잇츠북 #진심 #소통 #우정 #교환일기 #글쓰기의힘

학교생활이 불안할때 똑똑하게 돌파하는법

학교생활이 불안할 때 똑똑하게 돌파하는 법
이현아 지음, 모차 그림 / 한빛에듀 / 2025년 10월

#학교생활이불안할때똑똑하게돌파하는법

학교는 아이가 세상과 처음으로 부딪히는 곳이다.

매일 가야 하는 공간이지만, 그 안에서 느끼는 긴장과 불안도 만만치 않을 것이다.  친구와의 관계, 발표 시간의 떨림, 작은 실수에 대한 두려움 같은 감정들은 어른이 보기엔 사소해 보여도 아이들에게는 하루를 무너뜨릴 만큼 크게 다가올 것이다. 

《학교생활이 불안할 때 똑똑하게 돌파하는 법》은 그런 순간을 지나고 있는 아이들에게 “너는 이미 충분히 잘하고 있어”라고 말해주는 책이다. 단순히 문제를 해결하는 방법을 알려주는 것이 아닌, 아이 스스로 자기 안의 힘을 꺼내 쓰는 법을 알려준다.

책에는 교실 속 60가지 상황이 담겨 있다. 친구와 어색해졌을 때, 발표가 두려울 때, 혼자 있는 게 외로울 때처럼 실제 아이들이 겪는 일들이다. 책을 통해 아이들은 ‘해결책’보다 ‘성장’을 배우게 된다.  아이가 불안을 느낄 때, 그 감정을 없애려 하기보다 받아들이고 스스로 이겨내는 힘을 키우게 돕는다. 

‘강점 찾기 테스트’와 ‘양육자 가이드’도 실려 있어 부모가 함께 읽기에도 좋다.

불안은 누구에게나 찾아오지만, 그 불안을 대하고 다스리는 태도는 누구나 쉽게 배울 수 없다. 이 책은 그러한 과정을 아이의 눈높이에서 이해하기 쉽도록 풀어준다.
우리 아이가 학교라는 작은 사회 속에서도 자기만의 속도로 단단해지길 바라는 마음으로, 곁에 두고 오래 읽고 싶은 책이다.

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이토록 평범한 혁신

이토록 평범한 혁신 - 우연을 전략으로 설계하는 힘
권오상 지음 / 날리지 / 2025년 11월

우연이 만들어낸 발명 이야기는 늘 흥미롭다. 《이토록 평범한 혁신》은 계획된 성취보다 우연한 실패 속에서 태어난 발명들을 따라간다. 냉매, 전화, 고무, 염료, 전신, 의약, 비행기, 어뢰 등 인류의 문명을 바꾼 이 기술들이 사실은 ‘실패의 부산물’이었다는 점이 놀랍다.

가장 인상 깊었던 이야기는 1940년대 배우 헤드비히 키슬러의 발명이다. 그녀는 단순한 영화배우가 아니라, 블루투스와 와이파이의 원리를 처음 고안한 사람이었다. 어뢰의 신호 교란 문제를 듣고, 피아노 롤의 원리를 떠올려 주파수를 바꾸는 방식을 생각해냈다. 당시 미 해군은 그녀를 ‘너무 아름다워서 진지할 수 없는 발명가’라며 무시했지만, 60년이 지난 뒤 그 아이디어는 디지털 통신의 핵심 기술로 부활했다.

이 책은 이렇게 실패와 우연이 어떻게 세상을 바꿔왔는지를 보여준다. 열병약을 만들다 염료를 발견한 윌리엄 퍼킨, 냉매를 개발하다 원자폭탄의 냉각 기술을 만든 토머스 미즐리, 고무를 태우다 새로운 소재를 발견한 찰스 굿이어. 그들의 공통점은 ‘실패를 의미 있게 바라보는 눈’이었다.

혁신이란 특별한 재능에서 나오는 게 아니라. 실패를 두려워하지 않고 끝까지 관찰하는 태도, 그 평범한 끈기가 혁신의 시작점이라는것을 배우게 된다. 

《이토록 평범한 혁신》은 단순히 발명의 역사를 정리한 책이라기보다 인간의 한계와 실수 속에서 피어난 가능성을 기록한 책이다. 예측 가능한 세상보다, 뜻밖의 실패를 품은 세상이 더 흥미롭다고 느끼게 만든다.

#이토록평범한혁신 #권오상 #혁신의이야기  #발명 #우연의발견

집으로 가는 먼 길

집으로 가는 먼 길 - 2025 뉴베리 아너상 수상작
케이트 오쇼네시 지음, 고정아 옮김 / 밝은미래 / 2025년 9월

#집으로가는먼길

펀은 ‘랜치’라는 외딴 공동체에서 자라왔다.
그곳은 세상과 단절된 채, 벤 박사의 말이 모든 진리로 통하는 곳이었다.
펀에게 그 세계는 안전하고 완전한 ‘집’이었다. 하지만 엄마는 그곳을 의심하기 시작했고, 결국 펀을 데리고 도망친다. 펀은 낯선 세상 속에서 두렵고 혼란스럽다. 자신이 믿어온 모든 것이 흔들리는 순간, 진짜 ‘집’이란 무엇인지, 믿음이란 무엇인지 묻게 된다.

이 책을 읽는 동안 펀의 세계는 점점 넓어진다.
‘랜치’ 안에서는 질문할 필요가 없었다. 정해진 답이 있었고, 모두가 그 답을 따라야 했다. 그러나 바깥세상에서 만난 사람들은 각자 다른 생각을 가지고 있었다. 펀은 그 다양함 속에서 처음으로 ‘스스로 생각한다’는 게 어떤 의미인지 배워 나간다.

엄마와 딸의 도주라는 긴 여정은 결국 ‘성장의 여정’이었다.
이야기를 따라가며 나 또한 아이를 키우는 부모로서 여러 번 멈칫했다. 아이가 나와 다른 생각을 할 때, 나는 그 다름을 불안해했는지도 모르겠다.
《집으로 가는 먼 길》은 그런 나에게 “믿음이란 가르치는 것이 아니라 함께 걸으며 배우는 것”이라는 말을 건넨다.

책을 덮고 나서 오래 생각이 남았다.
우리가 당연히 옳다고 믿는 것들, 익숙하다는 이유로 의심하지 않았던 것들.
그 틀을 벗어나 스스로 생각하고 결정하는 일, 그것이야말로 진짜 자유이자 성장이라는 걸 이 책은 조용히 알려준다.

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