이상한 나와의 사랑법

이상한 나와의 사랑법
연우재 지음 / 크루 / 2025년 12월

#이상한나와의사랑법

이 책을 읽는 동안 익숙한 상황들이 계속 떠올라 중간중간 멈추게 됐다. 누군가를 좋아하면서도 불안해했던 순간, 괜찮은 척 넘겼지만 마음속에 오래 남았던 말들, 관계가 끝난 뒤에도 쉽게 설명되지 않던 내 행동들까지. 

연애로 시작된 이야기에는 늘 같은 지점에서 흔들리고 사랑앞에서 유난히 과해지거나 스스로를 작아지게 만드는 관계속의 내가 있었다. 불안정 애착, 방어기제 같은 단어들은 내가 충분히 겪었을 법한 상황들안에서 “아, 나도 이랬구나” 하고 고개를 끄덕이며 이해하게 된다.

상처를 다루는 방식에서도 고쳐야 할 문제라기 보다는 그때의 나를 버티게 해주었던 방식으로 인정해준다. ‘왜 나는 항상 이랬을까’가 아니라 ‘그때의 나는 왜 그럴 수밖에 없었을까’로 질문이 바뀌면서 자책하던 마음이 녹고 긴장이 풀린다.

나의 감정을 알아차리고, 나를 조금 덜 몰아붙이는 자기사랑. 그리고 나를 이해하기 위한 가장 현실적인 방법을 자기객관화라고 이야기한다.

책을 읽는다고 삶이 갑자기 달라지지는 않는다. 다만 관계를 돌아볼 때, 감정을 판단하기 전에 한 번쯤 멈추어 생각해보게 된다. 그 멈춤이 이 책이 남기는 가장 큰 변화일지도 모르겠다. 사랑 앞에서 늘 헷갈렸던 사람, 자기 마음을 믿기 어려웠던 사람이라면 이 책을 통해 적어도 스스로에게 조금은 덜 가혹해질 수 있을 것 같다.

출판사로부터 도서를 제공받아 주관적으로 작성한 서평입니다.

 #연우재글 #자기사랑 #심리에세이