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고존으로 승부하라 - 매일매일을 최고의 날로 만드는 습관
마크 맥키언 지음, 이은주 옮김 / 작은씨앗 / 2013년 10월
평점 :
오래전에 선배에게 바쁘게 돌아가는 세상에서 정신을 차리려면 시간 관리를 잘해야 한다는 말은 들은 후에 시간 관리에 대해서 관심을 갖기 시작했다. 국내에 나온 시간 관리에 대한 책들은 거의 읽어보았다. 그리고 많은 도움을 받았다. 하지만 가끔은 시간 관리는 인생관리라는 말을 유념함에도 불구하고 만족스럽지 못할 때가 많았다. 물론 게으르고 성실하지 못하고 때로는 우선순위를 제대로 지키지 못해서 플래너를 수정할 때도 많았다. 그러면서 가끔은 내가 지금 잘 하고 있는지 고민하기도 했다. 그래서 또 다시 시간 관리에 대한 책을 읽었다. ‘고존으로 승부하라’
이 책은 다른 시간 관리처럼 기술을 가르쳐 주기 보다는 시간의 질과 가치에 대해 어떻게 반응해야 하는지를 알려준다. 시간을 고존-슬로존-노존으로 나눈다. 여기에 시간분배 및 각 존마다 특성 및 전략에 대해서 이야기 해준다. 먼저 각 존에 대해 설명하기 전에 자신에 대해 점검할 것을 권면한다. 즉 나는 어떤 사람이 되고 싶은지, 무엇을 가지고 싶은지, 무엇을 해야 하는지에 대한 점검이다. 사람들은 되고 싶고 가지고 싶은 것은 많지만 해야 하는지에 대한 체계성이 부족하다. 그래서 시간관리가 어려운 것이다. 바로 이 문제를 해결하는 것이 고존이다.
저자가 말하는 고존은 가장 중요한 일에 2시간 동안 ‘온전히 집중’하여 조성된 이상적인 수행상태이다. 가장 중요한일에 집중하고, 오직 한 가지 과제만 처리하며, 미리 정해진 시간의 반복되는 습관이며, 협상불가의 자신의 통제된 시간이며, 마감이 있는 시간이다.
슬로존은 가장 많은 시간을 차지하면서 생산적이기는 하지만 효율적이지는 않은 시간을 말한다. 반면 스트레스는 적다. 즉 일상적인 시간이다. 오히려 고존을 준비하고 할 일 목록을 우선순위대로 작성하는 단계이다.
노존은 기분전환 및 원기회복 그리고 다음번 고존을 준비하는 시간이며 가장 중요한 일을 하고 효율적으로 시간을 보낸데 대한 보상이다. 즉 자기 자신을 위해 창출하는 시간이다. 노존의 가장 큰 목적은 에너지를 보충하고 다음에 다시금 집중해서 일 할 경우를 대비하는 것이다. 이때 명실 할 점은 노존에 있는 동안 절대로 죄책감을 갖지 않는 것이다. 오히려 규칙적으로 노존의 시간을 가지므로 고존을 준비해야 한다.
그렇다면 고존을 실행하기 위해선 이상적 수행상태를 만들어야 하는데 저자는 정신적으로나 육체적으로나 최상의 상태에 머무르는 것을 중요하게 말한다. 그래서 운동/좋은 음식/ 적당한 수분 섭취/ 숙면/ 금주/ 긍정적인 말/ 바른 자세/ 성공의 옷차림/ 정신적 준비등등의 방법을 알려준다. 그래서 책의 후반부는 최상의 상태를 준비하는 운동법에 대해서도 알려준다.
이 책을 읽으면서 계속 떠올랐던 단어는 몰입이었다. 어차피 인간은 한계가 있기에 많은 시간을 이 책에서 말하는 고존에 머무를 수 없다. 우선순위를 잘 정한 후 매일 반복적으로 몰입하는 시간을 확보해 두는 것이 관건이며 그것을 유지하기 위해선 정신적인 것 못지 않게 체력적인 부분도 관심을 가져야 함을 새롭게 배웠다. 분주하고 바쁜 것이 무엇인가 성공한 사람이고 필요한 사람인 것처럼 생각하는 시대가운데 몰입을 위해 노존(재충전)의 시간을 갖는 것이 어색하기도 하고 심지어 죄책감이 생길 수도 있지만 육신과 마음의 안식이 동반되지 않은 몰입은 탈진하고 말 것이다. 시간 관리는 시간을 많이 사용하는 방법이 아니라 인생의 행복을 관리하는 것인 것 같다. 아무리 많은 일을 해도 건강이 상한다면 또한 건강해도 정신적으로 아프다면 무슨 소용이 있겠는가?
건강한 몸과 건강한 정신을 바탕으로 하루에 2시간 몰입으로 가장 소중한 것을 행복하게 이루어내는 것 그것이 고존의 삶이다. 나머지 시간을 고존을 준비하며 고존의 결과로 나오는 인생의 시간을 행복함으로 타인과 나누면 되는 것이다.