[서평]독서의 뇌과학

독서의 뇌과학 - 당신의 뇌를 재설계하는 책 읽기의 힘 ㅣ 쓸모 많은 뇌과학 5
가와시마 류타 지음, 황미숙 옮김 / 현대지성 / 2024년 11월

요즘의 나는 독태기다. 왜 그런가 가만히 생각해봤더니, 스마트폰의 과잉시대라, 내 뇌가 흥미를 잃었나보다. 그래서 독서의 뇌과학에 대해 궁금해져서 신청하고, 받는 그순간 단숨에 읽어내려갔다. 이렇게 한숨에 읽어내린 책은 오랜만이다. 이북에 대해 장단점도 있지만, 종이책의 가독성은 역시 따라올수가 없다. 스마트폰하고, 종이책의 차이를 일목요연하게 짚어주고, 아이들이 스마트폰에 빠지면 왜 공부가 되지않는지도 알려준 친절한 책이다. 저자가 많은 연구를 한것이 티가 났다. 정말 상세하고도 쉽게 설명을 해주었고, 뇌에는 휘발성이 강한 이북은, 스마트폰과 다름이 없다고 저자는 확언을 했다. 독서와 뇌과학의 상관관계는, 종이책 아날로그가 분명히 좋다고 애기한다. 이북을 읽으면 읽을수록, 시대는 편리해지는 것은 분명한데, 내 뇌는 괴롭다. 몸을 괴롭히면 뇌가 편안하고, 몸이 편하면 뇌가 고생을 한다. 이 시대에 던져주는 무언의 메시지가 아닐까 싶다. 요즘 스마트폰과 함께 자라나는 세대를 보면 그저 통탄스럽고 마음이 아프다. 적어도 내 자식에게는 스마트폰 보다는, 종이책의 즐거움을 나누어주어야 하지않을까 라는 생각이 든다. 독서의 뇌과학이라는 책을 나는 개인적으로 감명깊게 단숨에 읽어내려간 책이고, 또 누군가에게도 추천해 주고싶은 그런 책이다. 독서의 뇌과학을 읽어보라. 강추한다.요즘의 나는 독태기다. 왜 그런가 가만히 생각해봤더니, 스마트폰의 과잉시대라, 내 뇌가 흥미를 잃었나보다. 그래서 독서의 뇌과학에 대해 궁금해져서 신청하고, 받는 그순간 단숨에 읽어내려갔다. 이렇게 한숨에 읽어내린 책은 오랜만이다. 이북에 대해 장단점도 있지만, 종이책의 가독성은 역시 따라올수가 없다. 스마트폰하고, 종이책의 차이를 일목요연하게 짚어주고, 아이들이 스마트폰에 빠지면 왜 공부가 되지않는지도 알려준 친절한 책이다. 저자가 많은 연구를 한것이 티가 났다. 정말 상세하고도 쉽게 설명을 해주었고, 뇌에는 휘발성이 강한 이북은, 스마트폰과 다름이 없다고 저자는 확언을 했다. 독서와 뇌과학의 상관관계는, 종이책 아날로그가 분명히 좋다고 애기한다. 이북을 읽으면 읽을수록, 시대는 편리해지는 것은 분명한데, 내 뇌는 괴롭다. 몸을 괴롭히면 뇌가 편안하고, 몸이 편하면 뇌가 고생을 한다. 이 시대에 던져주는 무언의 메시지가 아닐까 싶다. 요즘 스마트폰과 함께 자라나는 세대를 보면 그저 통탄스럽고 마음이 아프다. 적어도 내 자식에게는 스마트폰 보다는, 종이책의 즐거움을 나누어주어야 하지않을까 라는 생각이 든다. 독서의 뇌과학이라는 책을 나는 개인적으로 감명깊게 단숨에 읽어내려간 책이고, 또 누군가에게도 추천해 주고싶은 그런 책이다. 독서의 뇌과학을 읽어보라. 강추한다.

[서평] 학교 폭력 전문 변호사가 알려주는 신고 사례와 학폭위처벌 행정 심판의 모든 것 [서평] 학교 폭력 전문 변호사가 알려주는 신고 사례와 학폭위처벌 행정 심판의 모든

신고사례와 학폭위처벌 행정심판의 모든 것 - 학교폭력 전문 변호사가 알려주는
문인곤 지음 / 청춘미디어 / 2024년 10월

나는 초2 외아들을 둔 엄마다. 자녀를 학교에 보내면서, 자녀가 만나는 환경과 모든것들을 아이에겐 첫 사회생활과 다름없는 환경을 만나게한다. 내 손을 떠난 자녀의 또 하나의 세계가 생기는 것이다. 유아시절에는 자녀와 함께 다니면서 사회에서 위험이나 모든 것을 대처해서 도울수있었지만, 학교에 가는 순간 달라진다. 자녀주변에는 부모가 아닌 다른 어른들과 자녀의 친구들. 그래서 자녀가 억울한 희생양으로 폭력이 노출이 된다면? 가끔 그러한 상상을 했다. 세상을 살아가다보면 나와는 너무 다른 사람들을 만나기도 하지만, 또 나쁜 사람들을 만나기도 한다. 그 축약체가 학교가 아닌가 싶다. 너무 다른 환경에서 자란 사람들. 여러 유형의 인간들. 여기서 부모의 대처는 어디까지이며 부모의 행동은 어디까지인지 싶다. 자녀를 위해서 뭐든 해주고싶은게 부모의 마음이라지만, 막상 학교에 가면 선생님도, 또 학교의 입장만 생각하는 사람, 또 가해자를 감싸주는 부모, 또 학교에서 문제를 일으키고싶지않은 그러한 세력들이 피해자를 짓눌러버린다. 너만 참으면 돼. 그러한 것들이 법률에 대해 무지한 부모에게는 반드시 필요한 책이다. 학교폭력의 정의와, 또 유형과, 또 사례들을 통해, 어떠한 해결방법과, 어떤 대처가 젤 좋은지 법률적자문을 넣은 책이다. 그래서 나는 법에 대해 잘 모르는 소시민으로서, 되게 크게 도움이 된다고 본다. 괜찮은 책이다. 실제 경험을 한다면, 이 법률적 자문을 통해서 내가 어떻게 행동해야할지에 대해서 잘 도움을 받을것 같다.그리고 이제는 더이상의 학교폭력은 없어야 할것이다.나는 초2 외아들을 둔 엄마다. 자녀를 학교에 보내면서, 자녀가 만나는 환경과 모든것들을 아이에겐 첫 사회생활과 다름없는 환경을 만나게한다. 내 손을 떠난 자녀의 또 하나의 세계가 생기는 것이다. 유아시절에는 자녀와 함께 다니면서 사회에서 위험이나 모든 것을 대처해서 도울수있었지만, 학교에 가는 순간 달라진다. 자녀주변에는 부모가 아닌 다른 어른들과 자녀의 친구들. 그래서 자녀가 억울한 희생양으로 폭력이 노출이 된다면? 가끔 그러한 상상을 했다. 세상을 살아가다보면 나와는 너무 다른 사람들을 만나기도 하지만, 또 나쁜 사람들을 만나기도 한다. 그 축약체가 학교가 아닌가 싶다. 너무 다른 환경에서 자란 사람들. 여러 유형의 인간들. 여기서 부모의 대처는 어디까지이며 부모의 행동은 어디까지인지 싶다. 자녀를 위해서 뭐든 해주고싶은게 부모의 마음이라지만, 막상 학교에 가면 선생님도, 또 학교의 입장만 생각하는 사람, 또 가해자를 감싸주는 부모, 또 학교에서 문제를 일으키고싶지않은 그러한 세력들이 피해자를 짓눌러버린다. 너만 참으면 돼. 그러한 것들이 법률에 대해 무지한 부모에게는 반드시 필요한 책이다. 학교폭력의 정의와, 또 유형과, 또 사례들을 통해, 어떠한 해결방법과, 어떤 대처가 젤 좋은지 법률적자문을 넣은 책이다. 그래서 나는 법에 대해 잘 모르는 소시민으로서, 되게 크게 도움이 된다고 본다. 괜찮은 책이다. 실제 경험을 한다면, 이 법률적 자문을 통해서 내가 어떻게 행동해야할지에 대해서 잘 도움을 받을것 같다.그리고 이제는 더이상의 학교폭력은 없어야 할것이다.

(후기) 매일 잘 자고 싶은 사람들을 위한 책 Hello Sleep(후기) 매일 잘 자고 싶은 사람들을 위한 책 Hello Sleep

매일 잘 자고 싶은 사람들을 위한 책 - 망가진 수면 패턴을 회복하는 8주 숙면 훈련
제이드 우 지음, 제효영 옮김 / 심심 / 2024년 9월

책을 받아드는 순간 두껍고, 책에 대해 전문 서적같은 느낌이였다. 외국저자가 쓴 책인데, 우리나라 번역가가 쓴 책이다. 나이가 점점 들면서, 피곤할댄 엄청 잘 자는데, 가끔은 불면증도 있는것 같아서 고민하던 차에 들어온 책이라 마음이 갔다. 책을 읽으면서, 심리학자이기도 하고 수면에 대해 연구하는 저자가 쓴 책인데, 조금 전문적인 기술이라 어렵기도 했다. 흡사 대학 전공 서적을 보는 느낌. 그만큼 수면에 대해 엄청 공부하고, 연구했다는 의미기도 하겠지. 수면습관을 잡아주는 설명과 수면환경을 조성하는 법등, 그리고 가장 중요한건 다 획일화되게 8시간씩 자라 이런 방법론적 제시가 아니라, 각자 수면패턴과 수면이 다를수도 있다라고 저자는 이해하는 말을 했다. 그래서 조금 마음에 들었다. 원리원칙적으로 나한테 이야기하는 듯 하면 바로 책을 덮어버릴수도 있었지만, 사람마다 몸과 구성이 다 다르고, 생활습관이 다 다른 만큼 자신에게 맞춰가면서 방법을 찾아가는 것을 알려주는 책이였다. 그래서 조금 심오하지만, 쉽게 안읽히지만, 원래도 몸에 좋은 약에 입에 쓰듯이 이 책도 그러한 역할을 한다. 그래도 유익한 책임은 분명하다. 조금 시간이 나고, 그럴때 수면에 대해 권위자가 애기하는 걸 강의듣듯이 읽어봐야 하는 그런 책이다.책을 받아드는 순간 두껍고, 책에 대해 전문 서적같은 느낌이였다. 외국저자가 쓴 책인데, 우리나라 번역가가 쓴 책이다. 나이가 점점 들면서, 피곤할댄 엄청 잘 자는데, 가끔은 불면증도 있는것 같아서 고민하던 차에 들어온 책이라 마음이 갔다. 책을 읽으면서, 심리학자이기도 하고 수면에 대해 연구하는 저자가 쓴 책인데, 조금 전문적인 기술이라 어렵기도 했다. 흡사 대학 전공 서적을 보는 느낌. 그만큼 수면에 대해 엄청 공부하고, 연구했다는 의미기도 하겠지. 수면습관을 잡아주는 설명과 수면환경을 조성하는 법등, 그리고 가장 중요한건 다 획일화되게 8시간씩 자라 이런 방법론적 제시가 아니라, 각자 수면패턴과 수면이 다를수도 있다라고 저자는 이해하는 말을 했다. 그래서 조금 마음에 들었다. 원리원칙적으로 나한테 이야기하는 듯 하면 바로 책을 덮어버릴수도 있었지만, 사람마다 몸과 구성이 다 다르고, 생활습관이 다 다른 만큼 자신에게 맞춰가면서 방법을 찾아가는 것을 알려주는 책이였다. 그래서 조금 심오하지만, 쉽게 안읽히지만, 원래도 몸에 좋은 약에 입에 쓰듯이 이 책도 그러한 역할을 한다. 그래도 유익한 책임은 분명하다. 조금 시간이 나고, 그럴때 수면에 대해 권위자가 애기하는 걸 강의듣듯이 읽어봐야 하는 그런 책이다. 

그래도 단독주택을 읽고....

그래도 단독주택 - 아파트에서의 삶을 정리하고 단독주택에 살아 보니
김동률 지음 / 샘터사 / 2024년 8월

단독주택 하니 어떤가? 요즘 2024년의 주거 트렌드는 아파트다. 아파트의 편리함에 익숙해져버린 현대인은, 아파트가 자산이자, 도시형 생활의 트렌드이다. 그런데 단독주택으로 돌아간다고? 2024년의 주거 트렌드를 벗어나, 1990년대 주거트렌드로 돌아간다고? 은퇴해서야 가는 그런 로망.... 이 책을 고른 이유가 있다. 결혼하기 전의 내가 단독주택에 살았었기때문이다. 그래서 어떻게 그려냈는지 궁금했다. 책의 목차를 훑었다. 보라색 이쁜 단독주택의 표지도 모자라서 목차까지 영롱했다. 바로 사계절의 단독주택이였다. 봄, 여름, 가을, 겨울의 단독주택은? 저자는 고양이와도 친하게 지내는곳이 단독주택이라고 애기한다. 맞다. 나의 어린시절 단독주택은 그랬었지, 항상 고양이와 동거하고, 눈싸움도 했던 어린시절의 추억이 가득한 곳. 그리고 아파트는 밤에 줄넘기도 못하고, 세탁기도 돌리지 못하는데, 나의 어릴적 단독주택은, 지금 부모님이 계신 곳의 단독주택은, 세탁기도 밤에 돌리고, 밤에 언제든지 운동도 가능한 곳이 단독주택이였다. 추억에 잠시 젖어들게 한 책이다. 맞다. 맞다. 이러면서 아파트와는 다른 단독주택의 장 단점을 그려낸 책이다. 중간 중간 단독주택의 풍경을 담아낸 책이라. 소장용 책으로도 괜찮다. 읽으면서 우리 부모님 생각이 많이 났다. 단독주택의 책임도 크지만 그만한 자유로움도 크다는 것을 아파트의 주거문화가 영 안맞다고 느끼는 , 그리고 단독주택에 살아보고 싶은 독자들에게 추천하고 싶은 책이다.단독주택 하니 어떤가? 요즘 2024년의 주거 트렌드는 아파트다. 아파트의 편리함에 익숙해져버린 현대인은, 아파트가 자산이자, 도시형 생활의 트렌드이다. 그런데 단독주택으로 돌아간다고? 2024년의 주거 트렌드를 벗어나, 1990년대 주거트렌드로 돌아간다고? 은퇴해서야 가는 그런 로망.... 이 책을 고른 이유가 있다. 결혼하기 전의 내가 단독주택에 살았었기때문이다. 그래서 어떻게 그려냈는지 궁금했다. 책의 목차를 훑었다. 보라색 이쁜 단독주택의 표지도 모자라서 목차까지 영롱했다. 바로 사계절의 단독주택이였다. 봄, 여름, 가을, 겨울의 단독주택은? 저자는 고양이와도 친하게 지내는곳이 단독주택이라고 애기한다. 맞다. 나의 어린시절 단독주택은 그랬었지, 항상 고양이와 동거하고, 눈싸움도 했던 어린시절의 추억이 가득한 곳. 그리고 아파트는 밤에 줄넘기도 못하고, 세탁기도 돌리지 못하는데, 나의 어릴적 단독주택은, 지금 부모님이 계신 곳의 단독주택은, 세탁기도 밤에 돌리고, 밤에 언제든지 운동도 가능한 곳이 단독주택이였다. 추억에 잠시 젖어들게 한 책이다. 맞다. 맞다. 이러면서 아파트와는 다른 단독주택의 장 단점을 그려낸 책이다. 중간 중간 단독주택의 풍경을 담아낸 책이라. 소장용 책으로도 괜찮다. 읽으면서 우리 부모님 생각이 많이 났다. 단독주택의 책임도 크지만 그만한 자유로움도 크다는 것을 아파트의 주거문화가 영 안맞다고 느끼는 , 그리고 단독주택에 살아보고 싶은 독자들에게 추천하고 싶은 책이다.

나는 포기를 모른다 인생을 바꾸는 7가지 무기 저자 아놀드 슈워제네거 책을 읽다.

나는 포기를 모른다 - 인생을 바꾸는 7가지 무기
아놀드 슈워제네거 지음, 정지현 옮김 / 현대지성 / 2024년 8월

아놀드 슈워제네거는 영화배우다. 영화배우가 쓴 자서전 비슷한 자기계발서란? 궁금해졌다. 그의 가치관은 어떠한지 엿볼수 있는 좋은 기회가 생겨서 한번 읽어보았다. 들어가는 서문엔 포기하지 않는 한 결코 끝은 아니다. 그다운 말이다. 보통 유명한 영화라하면 터미네이터. 그의 대표작이다. 이 책엔 터미네이터에 관련한 일화가 나온다. 흥미진진했다. 보디빌더를 널리 알리게한 대표적인 인물이라고 한다. 1990년대 당시에는 헬스, 보디빌더를 좀 경시하는 분위기였는데, 아놀드 슈워제네거가 그 인식을 바꾸어놓았다고 한다. 2024년인 지금은 헬스, 필라테스, 러닝 이렇게 운동이 각광받는 시대엔 경시받던 사회분위기가 있었다는게 믿기지가 않는다. 자신의 모든 것을 한계 짓지말라고 한다. 아놀드 슈워제네거는 행동파였나보다. 실천하는 남자 멋있다. 그러니까, 보디빌더도 널리 알리고, 영화배우로도 성공했겠지, 터미네이터는 아놀드슈워제네거 아니면 상상할수 없는 영화이니까. 그런 그도 한가지 강조하는 게 있다. 배움에는 끝이 없다고 이야기한다. 아 역시. 공부는 평생이구나.책을 통해서 여러가지 가치도 배우고, 좋았다. 세상을 위한 쓸모 있는 삶. 기부를 한다고 한다. 영화배우로서, 그리고 한 인간의 아놀드 슈워제네거의 가치관을 알 수 있는 책이였는데, 꽤 쉽게 읽혀지고 단숨에 읽어지는 책이다. 가치관도 올바르고 나는 개인적으로 추천하게 되는 책이다. 무겁지않고, 삶을 통찰력있게 들여다볼수 있는 한 배우의 책이다. 아놀드 슈워제네거는 영화배우다. 영화배우가 쓴 자서전 비슷한 자기계발서란? 궁금해졌다. 그의 가치관은 어떠한지 엿볼수 있는 좋은 기회가 생겨서 한번 읽어보았다. 들어가는 서문엔 포기하지 않는 한 결코 끝은 아니다. 그다운 말이다. 보통 유명한 영화라하면 터미네이터. 그의 대표작이다. 이 책엔 터미네이터에 관련한 일화가 나온다. 흥미진진했다. 보디빌더를 널리 알리게한 대표적인 인물이라고 한다. 1990년대 당시에는 헬스, 보디빌더를 좀 경시하는 분위기였는데, 아놀드 슈워제네거가 그 인식을 바꾸어놓았다고 한다. 2024년인 지금은 헬스, 필라테스, 러닝 이렇게 운동이 각광받는 시대엔 경시받던 사회분위기가 있었다는게 믿기지가 않는다. 자신의 모든 것을 한계 짓지말라고 한다. 아놀드 슈워제네거는 행동파였나보다. 실천하는 남자 멋있다. 그러니까, 보디빌더도 널리 알리고, 영화배우로도 성공했겠지, 터미네이터는 아놀드슈워제네거 아니면 상상할수 없는 영화이니까. 그런 그도 한가지 강조하는 게 있다. 배움에는 끝이 없다고 이야기한다. 아 역시. 공부는 평생이구나.책을 통해서 여러가지 가치도 배우고, 좋았다. 세상을 위한 쓸모 있는 삶. 기부를 한다고 한다. 영화배우로서, 그리고 한 인간의 아놀드 슈워제네거의 가치관을 알 수 있는 책이였는데, 꽤 쉽게 읽혀지고 단숨에 읽어지는 책이다. 가치관도 올바르고 나는 개인적으로 추천하게 되는 책이다. 무겁지않고, 삶을 통찰력있게 들여다볼수 있는 한 배우의 책이다.