내가 나인 이유

그래도 여전히 다시 일어서기
한창 지음 / 나무옆의자 / 2025년 11월

#도서협찬 📚 그래도 여전히 다시 일어서기 by한창


🌱 한방신경정신과 전문의 한창이 전하는
실패를 견뎌내는 이들을 위한 찬가!
불안과 실패에 잠 못 이루는 이들을 위한 처방!

실생활에 적용할 3단계의 처방과 세 차례의 마음 돌봄! 🌱


~우리의 마음은 생애주기에 따라 변한다.
엄마, 아빠만 있다면 모든 순간이 기쁨인 때도 있었고 세상 모든 것이 신기하고 재밌어 행복해 하던 아동기도 있었다.
그러나 진짜 인생은 처음으로 세상에 눈을 뜨는 사춘기부터 시작된다. 불안한 마음과 억눌린 마음, 실패와 좌절, 외로움이 급물살처럼 밀려온다.

이 책은 한방신경정신과 전문의인 저자가 청소년 시기부터 청년기, 결혼시기 등 인간의 생애주기에 따라 느끼는 고단한 마음을 들여다 보고 헤쳐 나가기 위해 쓰여졌다.
제목이 '그래도 여전히 다시 일어서기'
인 것처럼 우리는 매번 힘들고 지쳐도 다시 일어서야 한다.

청소년기에는 실패의 감정을 느끼고 자기를 파괴하는 마음에 힘들어 한다. 또래와 자신을 비교하면 한없이 부족하고 한심해 보인다. 그렇게 실패가 반복되면 결국 인간은 무력해지고 자포자기하게 된다.
이런 시기에 지속적으로 스트레스와 감정에 억눌리면 '간기울결' 이 생기기도 한다.
스스로의 감정은 관찰하고 작은 성공이라도 기록하며 성공의 경험은 늘려가자. 그렇게 하면 지금의 실패는 끝이 아니다.

청년기의 마음은 청소년기에서 더 확장된다.
마음은 외롭고 미래는 불안하며 인생은 뜻대로 풀리지 않는다. 나를 학대하며 마냥 버티는 것만이 능사는 아니다. 때로는 도망친 곳에서 진짜 나를 발견할 수도 있다.
스스로 동기를 부여하고 멈춤의 시간을 개발의 시간으로 투자하여 나의 정체성을 다각화하고 발전시켜 보자.
결혼은 새로운 성장의 시간이다.
가족이라는 새로운 틀이 생기면 기존에내가 가지고 있던 자아는 찢어지고 새로 자란다. 작고 낡은 껍데기를 깨고 더 크고 좋은 집을 가지는 과정이다.
부부가 부모가 되면 더 큰 책임감에 짓눌리기도 하지만 그만큼 또 성장한다.

"우리는 우리를 사랑하는 사람들을 실망시키고 싶지 않지만, 동시에 나 자신으로 살아가고 싶은 열망을 포기할 수도 없다. 바로 이 지점에서 우리 는 가장 깊은 고독과 마주하게 된다. 하지만 내가 겪었던 것처럼, 고독의 순간에 우리는 비로소 누군가의 허락이 아닌 오롯이 나 자신의 선택에 의지하는 법을 배우게 된다. 우리의 삶은 스스로의 선택을 단단한 믿음으로 만들어가는 과정이다. "

결국, 인간의 삶은 온전히 독립된 인간으로 살아가는 것이 목표이다.
자신에게 주어진 역할 속에서 나만의 의미를 발견하고 나의 가치를 지키며 나의 영역을 확장해가며 나를 세워간다.

저자는 한방 신경정신과 전문의이기 이전에 이 세상을 살아가는 한 인간으로써 스스로를 지키고 잘 살아가기 위해 많은 노력과 고뇌를 한 것 같다.
그래서 그의 글에서는 인간미가 느껴진다. 의사의 진단이 아니라 오늘도 열심히 살아가는 동료애, 전우애 같은 것이 느껴진다.

나도 그의 말처럼 어떤 좌절에도 포기하지 않고 다시 일어설 수 있는 사람이 되리라.
그러기 위해 세상이 알아주지 않아도 오늘도 나를 지키며 살아가리라.


@namu_bench
#그래도여전히다시일어서기 #한창
#나무옆의자 #한방신경정신과 #힐링
#불안 #위로 #에세이
🔅<나무옆의자 출판사에서 도서를 지원받아 주관적으로 작성한 서평입니다>🔅
#서평단 #도서협찬 #추천도서 #책추천 #신간 #베스트셀러

상상이 부른 공포

꿈 전달
우사미 마코토 지음, 이연승 옮김 / 블루홀식스(블루홀6) / 2025년 11월

#도서협찬 📚 꿈전달 by우사마 마코토


🌱 "인간의 무서움과 광기를 쓰고 싶다”
인간관계, 감정의 어두운 이면.
그 모든 것이 소용돌이치는 11편의 괴담집!
미스터리의 여제, 인간의 심리와 일상에 숨어든 괴이를 그려내다. 🌱


~ '인간의 무서움과 광기' 리니!
작가가 밝힌 의도부터 섬뜩함을 내뿜는다. 그리고 그 광기가 담긴 작품이 11편이나 실려있다. 세상에는 다양한 인간군상이 있고 그들 각자가 가진 광기도 다양하니 이를 묘사하기에는 11편도 부족할 것 같기는 하다.

단편소설 특히나 미스터리를 가지는 작품은 여백이 중요하다.
자세한 설명과 묘사로 작가가 하나하나 떠먹여 주는 것이 아니라 독자가 행간에서 의미를 읽고 상상의 나래를 펼 수 있도록 해주어야 미스터리함이 더 강해지고 공포심도 커진다.
작가 우사마 마코트는 그 능력이 뛰어난 작가이다. 현실과 환상의 경계가 모호한 상태에서 위태롭게 외줄을 타는 듯한 전개로 독자들은 재미와 공포를 동시에 만끽할 수 있다.

표제작인 <꿈 전달>부터 <수족>, <에어 플랜트>, <침하교를 건너자>, <사랑은 구분할 수 없다>, <난태생>, <호족>, <보내는 순례자>, <끝없는 세상의 끝>, <보름달이 뜬 마을>, <어머니의 자화상> 까지 각각의 작품들은 독특한 소재로 시작부터 흥미롭다.
그러나 역시나 이 책의 압권은 <꿈전달>이다.
이전부터 나는 꿈의 세계에 관심이 많았다.
아직 인간이 완벽하게 분석하지 못해서 그렇지 분명 꿈은 우리가 모르는 많은 것을 품고 있다고 생각한다.

인간의 어두운 내면을 파고들어 끈적끈적한 것을 토해내는 다크 판타지물의 작가 사루하시 히데오가 어느 날 편집자 마스모토에게 메일을 보내온다.
"글을 더는 못 쓰겠다"
마스모토가 급히 그를 찾아가자 히데오는 자신이 과거를 이야기하며 자신의 두번째 작품부터는 다른 사람의 아이디어였다고 고백한다. 그리고 그 아이디어를 준 이를 자신이 죽였다는 충격적인 말까지 전한다.
제 정신이 그는 이해할 수 없는 말까지 내뱉는다.
"잠들면 꿈을 꾸잖아. 꿈은 위험해. 꿈을 타고 뭔가가 날 찾아오니까"

꿈 속에서라면 어떤 흔적도 남기지 않고 무엇이든 할 수 있다. 그런 능력이 생긴다면 당신은 그 능력을 기꺼이 사용할 것인가? 혹은 공포에 떨게 될 것인가?
꿈에서라면 지금 당신이 할 수 없는 일도 할 수 있을 지 모른다.

상상력의 정점과 공포의 끝이 맞딱뜨리는 지점을 경험하고 싶다면 이 책 <꿈전달> 을 추천한다.


@blueholesix
#꿈전달 #우사마 마코토 #블루홀6
#미스터리 #단편소설
🔅< 블루홀 6 출판사에서 도서를 지원받아 주관적으로 작성한 서평입니다>🔅
#서평단 #도서협찬 #추천도서 #책추천 #신간 #베스트셀러

부처를 내 안에

부처는 이미 내 안에 있습니다 - 미혹의 시대를 건너는 반야심경, 금강경, 천수경 필사집 ㅣ 원명 스님의 필사집
원명 지음 / 오아시스 / 2025년 11월

#도서협찬 📚 부처는 이미 내 안에 있습니다 by원명


🌱 어두운 인생을 지혜로 환하게 비추는
<반야심경>, <금강경>, <천수경>을 손끝으로 새기다!
봉은사 주지 스님의 50년 수행의 정수가 담긴 지혜 공부! 🌱


~마음에 부처가 있으면 내 마음도 부처가 될 수 있을까? 부처의 마음을 얻고 싶어 사람들은 절에도 가고 좋은 불교서적도 읽는다.

그중에서도 <반야심경>, <금강경>, <천수경>은 불교의 3대경전이라고 할만큼 긴 시간 사랑을 받아왔다.
불교경전에서 일반인들도 필사하면 좋을 문장들을 선정한 원명스님은 현재 봉은사 주지스님으로 50년이나 부처님의 가르침에 따라 수행하며 불자들을 만나왔다.

불교경전을 공부하는 방법중에서 손으로 따라 쓰는 것을 사경이라고 하는 데, 사경은 집에서도 조용히 실천할 수 있고 마음과 손끝으로 경전을 체득할 수 있다는 장점이 있다.
특히, 이 책에서는 원명스님이 일반인들도 부처의 뜻에 다가가 수 있도록 경전의 원뜻을 쉽게 풀어 엮어 이해도를 더 높였다.

책마다 가진 특징을 이해하고 필사할 수 있도록 설명 해 두었는 데 나는 이 부분이 좋았다.
<반야심경>에서 반야는 지혜를, 심은 핵심을, 경은 가르침을 뜻한다. 존재의 실상을 깨닫고 번뇌의 속박에서 벗어나도록 지혜를 전하는 데, '공' 의 이치를 깨달으면 우리는 세상의 모든 것에 대한 집착을 내려놓고 번뇌에서 벗어날 수 있다.
"어리석은 중생은 허상을 실상으로 착각하며 살아간다. 실상은 있는 그대로의 모습이며, 어떤 하나의 고정된 실체는 존재하지 않는다"

<금강경>에서 금강은 세상에서 가장 단단한 물질로 번뇌와 무지를 깨트리는 부처님의 지혜가 금강석처럼 단단하고 날카롭다는 것을 비유한다
"모든 것이 덧없고 변한다는 사실을 깨닫고 그 겉모습에 얽매이지 않을 때, 비로소 고정된 형태가 없는 궁극의 진리, 진정한 부처의 모습을 보게 될 것이다"

<천수경> 은 천개의 손과 눈으로 중생의 고통을 살피고 구제하는 관세음보살의 무한한 자비심과 원력을 찬탄하며 손과 눈으로 상지되는 자비와 지혜의 결합을 통해 우리에게 고통에서 벗어나는 수행의 길을 보여준다.
"행복하십시오. 크게 행복하십시오. 지극히 행복하십시오. 그 행복이 영원하십시오.
입으로 내는 모든 나쁜 말들을 녹여 없애고 깨끗하고 진실한 말만 하겠습니다".

좋은 말들을 모두 이해하지 못하더라도 계속 쓰고 말하다 보면 조금씩 의미가 되새겨지기 마련이다. 그래도 이왕이면 각 경전이 우리에게 전하고자 하는 바를 알고나면 그 깨달음을 얻기 위해 더 심혈을 기울이게 된다.
부처의 뜻에 조금이라도 가까워지기 위해 오늘도 나는 읽고 쓴다. 내 안에 부처를 담는 날까지.


@cassiopeia_book
#부처는이미내안에있습니다 #원명스님
#내마음이고요하길바랍니다 #필사책 #인문
#필사집 #부처필사 #봉은사 #주지스님
#오아시스 #카시오페아출판사
🔅< 카시오페아 출판사에서 도서를 지원받아 주관적으로 작성한 서평입니다>🔅
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그녀들을 위하여

비비안나 - 2025 경기히든작가 선정작
이보리 지음 / 싱긋 / 2025년 11월

#도서협찬 📚 비비안나 by이보리


🌱 경기도의 숨겨진 보물, ‘히든작가’!

위장 과부의 삶을 산 '비비안나’의 자존과 연대의 서사!
비녀 하나로 운명을 바꾼, 비비안나! 🌱


~비비안나는 청석골에 사는 문영인의 새로운 이름이다. 신부님께 받은 이름이니 그녀의 세례명이다.
엄혹하던 시절, 천주교 신자로써의 삶을 알고 있는 나는 이야기의 시작부터 그녀의 앞으로의 삶이 걱정이 되었다.

딸만 다섯을 둔 중인집안 셋째로 태어났지만 아버지는 다정했다. 다섯 딸들에게 글과 천문, 역법을 가르칠 정도였다.
그 덕에 영인은 당시의 여성들이 접할 수 없는 신문물을 빨리 접했고 그 안에 천주교도 있었다.
조선의 여인이라면 으레 평생토록 아비, 지아비, 아들을 따르라는 도를 강요받는 세상이었다. 그러나 비비안나는 스스로를 과부라고 칭했다. 과부라는 이름이 오히려 비비안나에게 자유를 가져다 주었기 때문이다.

결혼도 하지 않은 처자가 스스로 머리를 올리더니 과부행세까지 한다는 걸 당시 사람들은 받아들이기 어렵다. 지금의 우리에게도 쉽지 않은 일이다.
그렇게 시대를 앞서갔던 그녀는 시대의 적이 되고만다.

"없는 호랑이도 거짓으로 만들어내는 세상에서 좋은 세상이란 아스라이 먼 꿈에 불과했다, 꿈은 꿈을 꾸는 동안에만 좋았다"

조선의 여성들에게 평등이 기본인 천주교는 꿈의 학문이었으리라. 그녀들이 바라는 세상이 그 안에 있었다.
그러나 세상은 그리 호락호락하지 않았다.
세상을 가지고 있던 이들은 반발하는 이들을 가차없이 제거한다. 여인이라는 굴레를 버리고 자유롭게 살고 싶었을 뿐인데.
당시 천주교라는 신학문을 받아들인 모든 이들이 크나큰 고초를 겪었지만 그중에서도 여성들은 더더욱 새로운 세상이 오기를 바랬었다.

이 책에 실린 여인들의 이름 문영인, 김연이, 윤점혜, 정순매는 실존인물이다.
작가가 친구의 학위논문에서 본 이름들이었고 그날부터 그 이름들이 잊혀지지 않았다고 한다.
그녀들이 자신의 원래 이름을 버리고라도 비비안나, 유리안나, 아가다, 발바라가 되어 새로 태어나고 싶었다는 데 마음이 울컥하다.
안타까웠던 시대상과 더불어 안타까운 여인들의 발버둥이 보였다.
나도 이 여인들이 계속 잊혀지지 않을 것 같다.



@checkilout_book
#비비안나 #이보리 #싱긋 #책키라웃
#경기히든작가
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나를 키우는 말들

철학이 삶의 언어가 될 때 - 고요히 나를 회복하는 필사의 시간
김종원 지음 / 큰숲 / 2025년 11월

#도서협찬 📚 철학이 삶의 언어가 될 때 by김종원


🌱 인문학 멘토 김종원 최초의 철학 필사집!
괴테, 니체, 비트겐슈타인 철학의 정수만을 모았다 . 세 철학자의 말에서 길어 올린 품격 있는 삶의 지혜 ! 🌱


~살다보면 내 마음이 내 마음같지 않은 순간이 있다. 도저히 이성으로는 컨트롤되지 않을 만큼 감정이 복받쳐 오르는 순간, 우리는 철학을 찾는다.
그 중에서도 괴테, 니체, 비트겐슈타인의 철학은 현대인들의 고뇌와 가장 밀접하다고 해도 과언이 아니다.

이 책에서는 괴테의 말을 통해 삶속의 방황을 성장의 도구로 찾고, 니체의 말을 통해 내 운명을 사랑할 수 있도록 변화를 불러 일으킨다. 마지막으로 비트겐슈타인을 통해 삶의 의미를 회복할 나만의 언어를 찾아가려 한다.
그리고 그들의 말을 새기는 방법으로 필사를 선택했다.

알다시피 필사는 문장 하나하나를 마음에 새기는 최고의 방법이다. 작가들 조차 문장연습을 위해 명작쓰기를 할만큼 문해력과 이해력에도 좋다.
그중에서도 우리는 니체, 괴테, 비트겐슈타인의 말을 따라 써 보려 하니 어떤 작가들 못지 않게 명문장을 손에 새기며 그 깊은 뜻을 가슴에 담을 수 있다.
특히, 철학자들의 말 아래에는 저자가 이해를 돕기 위한 말까지 덧붙이고 있으니 철학자들의 말이라고 해서 지레 겁먹지 않아도 된다.

시람마다 마음에 와닿는 문장이 각기 다르겠지만 나도 내 마음을 울린 문장들을 적어 보았다.
<괴테>
"내가 나를 포기하지 않으면 결국 꿈은 이루어진다"
"내가 반복한 것들이 나를 완성한다"
"수준높은 어른의 삶은 언제나 조용하다"
<니체>
"사는 게 힘들어질수록 귀한 언어를 사용해야 한다"
"좋은 인생을 살면 저절로 좋은 글이 나온다"
<비트겐슈타인>
"세상이라는 사전에 실리지 않은 가치를 찾으라"
"내가 품은 언어가 내가 살아갈 세계를 결정한다"
"예민하게 생각하고 행동하면 나만 손해다"

내 마음을 흔들었고 나를 반성하게 해준 말들이다. 꾹꾹 눌러 쓰며 마음에 담고 손에 익혀본다.
매일매일 애쓴 나의 노력들이 모여 내일의 내가 더 성장하게 된다. 이 책을 통해 여러분들도 나와 함께 성장했으면 좋겠습니다.



@ofanhouse.official
#철학이삶의언어가될때 #김종원 #큰숲
#오팬하우스 #철학 #인문 #필사
🔅< 큰숲 출판사에서 도서를 지원받아 주관적으로 작성한 서평입니다>🔅
#서평단 #도서협찬 #추천도서 #책추천 #신간 #베스트셀러