내가 사랑하는 나

내가 사랑하는 사람들이 이 책을 읽었으면 - 인생에서 중요한 모든 관계에 도움이 될 냉철하면서도 현명한 조언들
필리파 페리 지음, 방수연 옮김 / 알레 / 2025년 2월

#도서협찬. 내가 사랑하는 사람들이 이 책을 읽었으면 by필리파 페리

~제목부터 마음을 울린다.
내가 사랑하는 사람들, 특히 가족이 마음아파하면 내 마음은 더 아프다. 무어라도 해주고 싶지만 무엇을 해야할 지, 어떻게 해야할 지 모르겠다.
이 책은 그 순간들을 위해 나온 책인가 보다.

저자는 심리치료사로써 긴 시간 동안 많은 이들과 상담하면서, 그들에게서 공통점을 발견했다고 한다.
자신의 힘든 점을 상담하는 데, 타인에 관한 이야기를 많이 한다는 것이다. 그러나 잘 생각해보면 우리는 자기자신만 조절할 수 있지, 타인을 통제할 수는 없다.
다양한 인간들이 어우러져 사는 이 세상에서 우리는 끊임없이 사랑하고 다투며, 그 과정에서 성장하고 의미를 찾아간다.
내가 마음을 주는 사람이 내가 원하는 만큼 혹은 내가 준 만큼 날 사랑해주지 않는 일은 비일비재하다. 서로서로 상처를 주고 상처받는다.

인간은 본능적으로 타인에게 의지하고 연결되기를 갈망한다. 그러나 연결은 부족하면 외롭고, 과하면 집착이 될 수 있기에 위험하다.
우리가 이루는 '관계' 는 힘겨운 것이라 그 안에서 균형을 잘 찾아야 한다. 세상 어디에도 완벽한 것은 없고, 익숙하다고 해서 좋은 것도 아니다.
책에는 특히 인상적이고 무서웠던 말이 있었다. '과거에 자신에게 상처를 준 사람과는 연결이 끊어졌을지라도, 정신의 적이 있는 것에 익숙해지면 이후로도 계속 다른 적을 찾아내려 한다' 는 것이다. 그런 마음이 언제고 우리를 괴롭히는 것이었다.
죄책감과 원망 중 하나를 택해야 한다면, 죄책감을 택하라고 할 만큼 분노와 원망의 감정을 내려놓을 수 있어야 나도 자유로워진다.

인생에서 절대 변하지 않는 것은 유일한 것이 '변화' 일만큼, 모든 인간은 끊임없이 변화한다. 만약 이도저도 못한 상황에 처한다면 그때가 바로 변화할 때이며 새로운 시도를 해야할 때이다.
과거의 나의 모습에 안녕을 고하고 나이들어가는 자신도 받아들이자. 인생에서 느끼는 상실의 감정은 떨쳐야 할 것이 아니라 늘 함께 가야하는 감정이다.
남을 탓하기 전에, 자신을 먼저 돌아보자. 겸손한 자세로 상대를 대하고, 나의 주장을 강요하는 인상을 주어서는 안된다.
논리를 무기삼아 잘잘못을 따지기 전에 이해와 공감을 쌓으려는 노력이 필요하다.

'받아들이고 내려놓음' 의 시간은 일상의 스트레스와 불안을 다스리는 데도 도움이 된다. 나의 감정이라도 조금은 거리를 두고 중립적으로, 객관적으로 볼 수 있어야 한다. 모든 생각들을 심각하게 받아들일 필요는 없다.
질투나 부러움의 감정도 객관적으로 보면 오히려 나의 열망을 발전시키는 촉매제가 될 수 있다. 모든 만족감의 기준을 외부가 아닌 내 안에서 찾도록 하자

사랑하는 사람들에게 보여주면 좋은 책이라고 했지만 내가 가장 사랑하는 사람은 사실 '나 자신' 이다.
책의 내용들이 '나 자신' 에게 몹시도 유익하다. 부끄럽지만 나를 보호한다는 명목하에 참 많이도 타인을 미워하며 살았던 것 같다.
나는 나대로 괜찮은 사람이다. 굳이 적을 만들어 위안삼을 필요따위는 없다. 오늘의 나를, 있는 그대로 좀더 사랑하며 살련다.

@allez_pub
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< 알레 출판사에서 도서를 협찬 받아 주관적으로 작성한 서평입니다>
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