나를 돌아보기

왜 당신은 죽어가는 자신을 방치하고 있는가 - 아침과 저녁, 나를 위한 인문학 30day ㅣ 고윤(페이서스코리아)의 첫 생각 시리즈 3부작 3
고윤(페이서스 코리아) 지음 / 딥앤와이드(Deep&WIde) / 2024년 10월

자극적인 제목이지만 마음에 와 닿는 것은 다들 조금씩은 그런 마음으로 살기 때문인 것 같다.
저자는 프롤로그에 칼 융의 말을 인용했다. '나는 나에게 일어난 일들의 결정체가 아니다. 나는 내가 선택하는 사람이 될 것이다' 과거의 내가 사라지는 것은 아니지만 과거의 짐을 털고 나아갈 수 있어야 한다.

책에는 과거를 터는 데, 도움이 되는 43가지의 심리학 이론들이 나와있다.
이미 많이 알려진 PTSD, 만성피로 증후군, 착한아이 증훈군, 피터팬 증후군, 가면 증후군, 번아웃 증훈군 등이 있고 처음 들어보는 블랭킷 증후군, 스티브 블래스 신드롬, 파노플리 증후군, 드 클레랑보 증후군, 보이지 않는 고릴라, 디드로 효과 등도 있다.
이러한 이론들을 알면 내가 겪는 마음의 괴로움이 나만의 것이 아니라는 데 큰 위안을 받는다. 책에 나온 많은 증상들이 대부분의 사람들에게 조금씩은 다 있다. 나만 그런 것이 아니다.
이미 많은 이들이 아파하여 심리학자와 정신분석학자들이 연구하고 해결법을 찾아오고 있었다.

이전에는 몰랐지만 이 책을 읽고 많은 생각을 하게 한 것은 2가지였다. 파노플리 증후군과 디도로 효과이다.

파노플리 증후군은 간단히 말해 '고통을 선택할 수 있는 사람만 성공을 경험한다' 로 요약할 수 있다.
사람의 고통은 현재 모습과 되고 싶은 모습 사이의 간극에서 온다. 그 간극은 인간의 욕망에서 오고 그것을 대하는 데는 후회의 고통과 성장의 고통이 따른다. 어차피 고통이 따르는 인생이라면 성장을 위한 고통을 선택하는 것이 좋지 않을까?
내 인생의 선택권을 타인에게 주지 말고 내 성장을 위한 고통을 선택하자. 20년후에는 했던 일보다 하지 않았던 일로 인해 더 실망할 것이다.

디도로 효과는 '쓸데없는 걸 알면서도 물건을 사는 이유' 로 말할 수 있다. 필요의 영역을 넘은 소비는 그저 욕망의 충족이다. 새로운 물건을 구매하면 그 물건에 어울리는 다른 물건을 계속해서 구매하는 현상이다. 대표적으로 '앱등이', 애플 제품을 연달아 사게 되는 현상이 해당한다.
소비자의 무의식을 충동질하여 불필요한 구매를 야기하고 과소비를 촉진시킨다. 상업적인 속삭임에 넘어가는 이유가 뭘까?
남들과 같아지고 싶고 뒤처지고 싶지 않아서 굳이 불필요한 일을 사서한다. 그래서 인간은 이성적이라기 보다는 감성에 더 좌우되는 동물이다.

외부에서 받은 나쁜 충격으로 아픈 경우도 있지만 대부분의 심리적 아픔들은 파노플리 증후군이나 디도로 효과처럼 욕망의 결핍에서 온다. 내 삶의 주인이 내가 아닌 외부에 있을 때, 불안하고 강박에 쫒기며 아파한다.
주변에 흔들리지 않고 내 마음을 내가 조절할 수만 있어도 더 이상 아프지 않고 죽어가지 않을 수도 있다.
나를 돌아보고 나를 이해하는 시간을 가져보자. 난 왜 불안하게 자꾸 죽어가고 있는지?