올해 가장 잘 읽었다고 생각하는 추천책!

자기주도 교육으로 체인지하라! - 지성·인성·영성을 키우는 체인지 인문교육
심현진 지음 / 바이북스 / 2020년 11월

<자기주도 교육으로 체인지하라!> 이 책을 만난 것이 나에게는 행운이었다. 내가 이상향으로 그리던 가정의 모습이 있다는 것에 놀랐고 책을 단숨에 읽어내려갔다. 오랜만에 깊이 생각하고 공감할 수 있었고, 정말 살아있는 교육을 하는 가정, 또한 교육 분야에 단비같은 책이었다. 많은 책을 읽었지만, 가정이 이렇게 삶과 믿음이 일치하는 삶을 살고, 지덕체가 갖추어진 아이들로 키우는 것이 실상은 매우 어려운 일이다. 명품 가정을 위한 부모의 노력, 기도, 삶으로 살아내고 행복하게 그 길을 가고 있는 한 가정을 보니 마음이 매우 뜨거워졌다.

나 또한 이런 이상적인 가정을 꿈꿨는데...아이 셋을 나도 잘 키울꺼라고 생각했다. 이론은 너무 많이 들었으나 사실 아이를 키워보니 내 마음 같지 않은 부분들이 너무나 많음을.... 이상과 현실의 갭이 이렇게 크다니... 좌절하고 있었는데 '이렇게 사는 가정이 있구나!' 싶어 내심 안심이 되다가도 너무나 부럽기도 하고 비결을 알고 싶었다.

비니하니 가정이 이렇게 아름답게 살 수 있는 이유가 뭐냐 물어본다면, 가족간의 '유대감'이다. 책의 저자 심현진 목사님은 이것을 매우 강조한다. 대리교육이 아니라 바로 부모가 아이들의 울타리이며 참교육자이다. 나도 사실 몸이 힘들다는 이유로 학교에서, 학원에서, 교회에서 해주길 바라는 마음이 매우 컸던 것 같다. 애써 내가 해야하는 것이 아닌, 전문가에게 맡기고 싶고 내 시간을 갖고 싶고.... 참 어리석은 일이었다.

비니하니의 자기주도학습적인 모습을 보니 정말 눈이 번쩍 뜨였다. 마음 한구석에는 내가 할 수 있고 노력해야 함에도 애써 외면해 왔던 마음들을 이제는 끄집어내어 바라볼 수 밖에 없게 만들었다. 그리고 나의 마음이 불타기 시작했다. 아직 아이들이 어리기에 늦지 않았음을 기억하며 이 책을 통해서 아이들을 내가 잘 가르치고 더 친밀하게 지내고 유대감을 형성해야 함을 느꼈다.

비니하니 가정의 아이들이 예쁘게 자라기까지 부모는 수많은 노력을 했겠지... 그분들의 노력을 보니 내 위치와 상황이 보였고, 나도 반성하게 되었다. 그리고 어떻게 해야할지 하나하나 생각해보는 중이다. 나도 노트에 적고 공부하고 기도하면서 나아가려고 한다. 내가 바라왔던 교육 공동체의 모습이었는데 이 책을 통해 만나게 되어서 너무나 기뻤다.

이 책은 아이를 사랑하고, 아이의 교육을 바꾸고 싶은 엄마들, 그리고 믿음의 명문가정을 만들기 원하는 엄마들, 아이를 잘 키우고 싶은 엄마들 모두에게 추천한다. 그 비결이 이 책에 있기 때문이다. 나는 이미 여기저기 애기하고 다니는 중이다. 많은 분들이 읽고 도전받았으면 한다.^^

재테크의 멘토

킵고잉 Keep Going - 나는 월 천만 원을 벌기로 결심했다
주언규(신사임당) 지음 / 21세기북스 / 2020년 7월

나도 신사임당(주언규)의 유투브를 수없이 들었다. 지금 가장 핫하고 유명한 유투버이다. 그의 책을 읽는다고 하니 너무 기대가 되었다. 먼저 시작한 신사임당이 부럽기도 하였다. 사실 신사임당님은 짧은 시간에 돈을 벌고, 또 그 돈이 돈을 굴리는 시스템을 구축하였다. 그래서 많은 인맥을 만나고 친구들도 도와주면서 사람들에게 좋은 아이템들을 소개하고 듣는 유투브를 하고 있다.

신사임당님은 경제 피디였으니 인맥도 많았겠지. 신사임당님은 사업수단이 좋았겠지. 너무 부럽기도 하고 대단한 사람이라는 생각이 들었다. 저 사람은 사업수단이 좋은 사람이야....라며 '나는 그렇게 될 수 있을까...'라는 생각만 가득이었다. 그런데 이런 그도 취업을 하지 못하고 게임중독에서 벗어나지 못했던 시절이 있었다. 한참 폐인으로 지내다가 삶의 방향을 바꾸기로 결심하고 하나하나 적어 노트에 적고, 노트에 적힌 문제점을 하나하나 고치기 시작했다고 한다. 그리고 부자의 인맥이 없었다고 한다.

렌탈 스튜디오부터 시작해서 스마트 스토어, 유투브, 주식 등 여러가지가 맞아 떨어져 36억원의 건물도 매입헀다고 한다. 그런데 모든 순간이 시도였고 벽이 나타날 때마다 포기하던 시절에는 어떤 행운도 찾아오지 않았는데 도전하고 돌파구를 찾기 위해 계속 시도하다 보니 행운이 찾아오기 시작했다고 한다.

책 중에서 가장 와닿은 부분이 있다. "나는 지금 무엇을 중요하게 생각하는가?""나한테 지금 정말 중요한 일은 무엇인가?" 나에게 가장 중요한 것. 그것을 해야하는 것이다. 나도 방향성 없이 조급하게 도대체 뭘 해야할지 몰랐는데...가장 중요한 것을 해야한다는 생각을 하니 좀 마음이 정리되는 것 같았다.

또 한번 책을 읽으면서 웃기도 했다. '단군 이래 가장 돈 벌기 좋은 시대'라는 말이 와닿았다. 그런데 나는 뭘하고 있나...ㅠ 킵고잉 책을 읽으면서 어떤 선택이라도 도전해야 한다는 것을 배웠다. 그리고 나같은 사람도 도전하고 실천하는 것이 중요한 것 같다. 머릿속에 생각만 많으면서 '될까...'라는 걱정에 아무것도 하지 못하는 것이 아니라 정말 한번 사는 인생 도전하고 싶다는 생각이 들었다. 실패하면 다시 시작하면 되지 않은가!

나도 내가 좋아하는 것들, 중요하게 생각하는 것을 적어보고 도전해 보련다. 먼저 내 생각이 정리되어야 하겠다. 그의 기운을 받아 잘하리라는 긍정적인 생각과 마인드로 인맥도 잘 만들고 힘을 쌓아 보련다. 기로에 서신분들, 도전이 어려운 분들은 꼭 이 책을 읽어보기 바란다.

[이 서평은 21세기 북스 출판사로부터 도서를 제공받아 읽고 쓴 리뷰 입니다.]

최고의 당뇨밥상

최고의 당뇨 밥상 - 영양학 전문가의 맞춤 당뇨식
마켓온오프 지음 / 리스컴 / 2020년 11월

현대인들의 가장 큰 문제는 '당뇨'병이 아닐까 생각한다. 간편조리, 인스턴트, 배달음식 등 너무 간소화되고 살찌고 영양가 없는 것들을 너무나도 쉽게 빨리 먹을 수 있기 때문이다. 사실 당뇨의 문제는 바로 옆만 봐도 너무나 시급하고 중요하다. 할아버지, 할머니 비롯 아버님, 신랑, 그리고 그 영향이 아이들에게까지 이어지고 있다. 유전적인 영향, 고질적 식습관이 고대로 내려져오고 아이들도 간식이 없으면 안될 정도이니 말이다.

너무 고치고 싶은데 말처럼 또 쉬운일은 아니다. 대사증후군 위험군인 신랑은 정상체중을 많이 벗어났다. 이제는 나도 덩달아 따라가고 있다. 그런데 이 책에서도 대사증후군 예방을 위한 가장 효과적인 방법은 정상 체중을 유지하는것이라고 한다. 그럴때까지 식이요법을 시행하며 운동을 하는 것이 바람직하다. 균형잡힌 식사, 수면, 운동 너무나 당연한 건데 왜이리 힘든건지 기본이 이리 어려운지....ㅠㅠ 책에 나오듯이 당뇨의 합병증은 너무도 심각하다. 그런데 급성과 만성으로 나눌 수 있고, 그 종류도 어찌나 많은지....몰랐던 부분까지 세세하게 알게 되었다. 급성 합병증은 저혈당, 고삼투압성 고혈당증후군, 당뇨병성 케톤산증이 있다고 한다. 그리고 서서히 진행되지만 장애를 유발하는 만성합병증에는 심혈관계질환, 신장질환, 안구질환, 족부질환, 신경병증 등이 있다고 한다. 하.,...이렇게나 많은 합병증이 있다니...다시금 가족의 건강에 대해, 밥상에 대해 잘 해야야겠다는 생각이 들었다.

물론 음식이 대부분을 차지한다. 먹는게 제일 중요한데 여전히 나는 요리알못이라....아이도 있고 하니 아이들 입맛대로 해주게 되고, 사먹게 되고, 간편히 조리하게 되고.....그런데 이 책을 보면서 너무 놀랐다. 쉽게 접할 수 있는 음식 재료들로 '최고의 당뇨밥상'을 만들 수 있다니!! 너무너무 놀라웠다. 사실 당뇨 밥상이라함은 시장이나 저 시골에서 재료를 공수해 와가지고 해야할 줄 알았다. 그런데 음식마다 조금만 신경쓰면 될 정도로 내가 할 수 있을것 같다는 생각이 들었고, 식빵도 당뇨밥상이 될 수 있는 것을 알았다. 그러니까 어떤 음식재료든 내가 잘 요리하는 방법을 알면 될 것 같다는 생각이 들었다.

당뇨를 잡기위한 식습관은 탄수화물 섭취량을 주의하고, 좋은 단백질은 적당히, 식이섬유가 풍부한 채소, 기름진 음식 먹지 않고, 천천히, 과식하지 않고 싱겁게 먹는 것이다. 이것을 주의하면서 여기에 나온 식단대로 하나하나 한다면 나도 할 수 있을 것이라는 자신감이 생겼다.

유익하고 강력한 엄마들의 교과서

작지만 강력한 초등 습관의 재발견 - 초등학생의 변화는 어떻게 이루어지는가
김수현.한기석 지음 / 메이트북스 / 2020년 6월

이 책을 밑줄을 그으면서 읽었다. 그만큼 기억하고 알아야 할 부분이 많았다. 모든 크고 작은 문제들은 '습관'의 문제로 귀결된다. 이 책은 습관을 형성하는 구체적인 지도법과 더불어 아이들이 좋은 습관을 가지도록 들려주기 좋은 이야기들이 챕터별로 소개되어 있다. 실제로 어찌 이야기 해야 할지 몰라 망망하던 나에게는 이런 세부적 예시들과 이야기들이 좋은 소스가 되었고, 또 어떻게 이야기해야할지 감이 잡혔던 것 같다.

총 4장까지 구성되어 있는 이책은, 초등습관의 중요성과 습관을 바꾸고 싶으면 어떻게 해야하는지가 1챕터에 나와있다. 2장은 아이의 생각을 바르게 세우는 습관들에 대해서 정리하였다. 이를테면 긍정, 끈기, 성실, 자발성 등에 대해서 상세히 나와있다. 3장에는 아이의 언어 습관에 대해서 훌륭하게 말하고 거짓말 자주하는 습관을 고치는 법등에 대해서 나와있다. 마지막으로 4장에는 탄탄하게 다지는 아이의 공부 습관에 대해서 기술하고 있다. 시간을 관리하고, 주간학습계획표를 활용하고 복습하고 질문하는 습관 등 말이다. 자투리 시간에는 독서를 함으로 책으로써 즐길 수 있는 시간을 주는 것이 바람직하다는 내용이 있었다.

습관을 형성하는 것은 '반복'에 있따. 어떤 행동을 오랜 시간에 걸쳐 반복하면 뇌는 이 과정을 자동적으로 수행하도록 단련되고 단련된 시냅스는 14세 이후가 되더라도 생존할 수 있다고 한다. 이 책을 보면서 반복적으로 어떤 습관을 길러줄 것인지, 욕심만 많고 어느것 하나 제대로 심어주지 못한것 같아서 미안한 마음이 든다. 사실 언어 문제도 아이보다 내가 더 소리지르고 윽박지르고 해서....나의 습관이 먼저 잘못된 것임을, 또 부족한 엄마를 보게 된다.

공부 잘 하는 아이는 아침부터 다르다고 한다. 아이셋인 나는 아침에 동분서주하며 옷을 가지고 이거입었다 저거 입었다 하는 아이들을 보며 소리치고 한숨쉬고,,,,내가 과연 아이에게 어떤 인상과 동기와 힘을 실어줄 수 있을까 반성하게 된다. 아이에게 정말 어떤 습관을 길러줄 것인지 곰곰히 생각해 봐야겠다. 실현 가능성 있는 것으로, 또 꾸준히 할 수 있는 것으로...아이 3명을 서울대를 보낸 엄마의 이야기가 초등때는 엄마가 간섭하여서 바른 습관을 길러주는 것이 가장 중요하다는 이야기, 어린이집 원장님께서 초등이전에 모든 습관과 끈기, 인내심, 바른 습관, 언어생활을 길러주는 것이 가장 중요하다는 이야기를 들었다. 그런데 이 책에서 다시금 확인하고 인지하였다.

혹시나 아이로 인해서 변화를 이끌고 싶다면, 하루라도 빨리 적은 나이에 아이가 어릴적부터 시작하는 것이 바람직하며, 엄마가 마음을 먹고 꾸준히 할 마음을 단단히 먹고 해야 할 것이다. 모든 엄마들에게 도움이 되길 바란다. 그리고 나도 하나하나 적어보면서 어떤것을 키워주고 습관을 길러줄 것인지 심사숙고해서 도전해 보려고 한다. 많은 엄마들의 고민이 습관이 안잡히는 것인데 어릴적부터 습관을 길러주어서 모든 아이들이 올바르게 습관이 잡힐 수 있기를 바란다.

완전 신나게 하고싶은 푸드표현

우리 아이 자존감을 키워주는 푸드표현 공부법
김지유 지음 / 이담북스 / 2020년 10월

와~처음에 푸드표현 공부법?? 처음 듣고 이런게 있나 했다. 음식과 공부가 연관이 된다고??!! 너무나 새로운 분야에 놀라고, 이렇게 공부할 수 있다는 게 놀라고, 또 이것이 자존감과 창의력과 연관된다니 여러모로 놀랄 일이었다.

왜냐하면 나한테는 전혀 듣도 보도 못한 생각이자 발상이었던 것이다.

'푸드표현 공부법'이 무엇이냐면, 푸드와 놀면서 즐겁고 신나게 공부하는 방법을 스스로 터득해 가도록 하는 창의적이고 융합적인 학습코칭의 한 분야라고 한다. 이 책의 구성을 보면, 5가지 챕터로 나뉘어져 있다.

첫째, 푸드표현공놀코칭이 무엇인지 아는 것이다. 챕터 2. 맛깔나는 공부를 위한 키포인트를 알려준다.

챕터 3. 일상에서 쉽게 하는 푸드표현공놀코칭 그리고 챕터 4. 부모를 위한 푸드표현공놀코칭 마지막 챕터는 교사를 위한 푸드표현공놀코칭이 되겠다.

챕터 1을 보면, 푸드표현이 얼마나 좋은지 알 수 있다. 놀면서 먹으면서 예술로 정서적 만족감, 심리적 충족감을 높인다. 그리고 마음껏 창의적으로 표현할 수 있따. 서로의 작품이나 자신의 기분에 대해 이야기를 피드백하며 긍정성을 확장한다. 자기 치유 뿐 아니라 자신감도 향상된다. 옛날이나 지금이나 상담이나 심리에 대한 치료는 딱딱한 사무실에서 심리적 긴장감을 가지고, 또 부담을 가지고 하게 되는 것 같다. 그러나 이렇게 푸드표현을 하면서는 자기 스스로를 알아 차리고 깨닫게 되는 시간이 빠르다고 한다. 그리고 상담과 치료의 회기가 단축되어 심리치료의 효과가 탁월하게 높다고 한다. 책에 푸드표현을 한 사진들이 많이 있는데, 하나같이 탁월하게 기발하게 잘 표현되어있다. 이런 작품, 저런 작품을 보노라면 아이들의 창의력을 무너뜨리는 행동은 하지 말아야겠다는 생각이 들었다.

챕터 2에서는 맛있게 먹고, 영양소가 풍부한 음식을 먹는다. 자기성찰의 과정을 푸드표현 활동 속에서 배우고 훈련하며 자연스럽게 메타인지 능력을 학습하고 향상하게 된다고 한다. 실제로 푸드표현공놀코칭 프로그램이 115페이지에 잘 나와있다. 그리고 전문가들과 3년간 적용하여 이 프로그램이 학업성취향상에 유익함을 증명하였다고 한다. 여기 하나하나 나와있는 활동들을 보니 너무 유익하고 아이들에게 적용하면 좋을 것 같다. 그래서 교회 프로그램으로 하는 것도 매우 좋을 것 같다는 생각이 들었다. 혹여나 아이들을 가르치거나, 상담을 하시는 분들은 이런 프로그램이 정말 유익할 것이라 생각한다. 마지막 챕터에는 코칭을 하시는 분들께 학생 돕는 코칭전략들을 안내해 놓았다. 이 책을 다 읽고 생각했던 건, 꼭 나도 해보고 싶다! 아이들을 모아놓고 프로그램을 진행하고 싶다! 정말 재미있고 잘 될 것 같다라는 마음이 들었다. 아이의 성적이 부진하거나, 아이에게 공부에 대한 계기를 주고 싶거나, 그렇지 않더라도 어떤 누구라도 푸드로 표현하는 부분이 매우 인상깊고 즐거운 일임이 틀림없음을 시사해주었다.

이 책을 읽는 분들은 꼭 실천해 보시길 바란다. 그리고 이 책을 아이학습으로 고민하는 엄마들에게 추천할 것이다.