아기밥에 대한 스트레스 대신 자신감

안 먹는 아이도 바쁜 엄마도 반한 엘리네 미국 유아식 - 국 반찬 차리지 않아도 아이가 잘 먹는 아이주도 레시피
스마일 엘리 지음 / 세종(세종서적) / 2020년 5월

우리 가족은 다 초딩 입맛이다. 그래서 야채, 채소, 좀 건강식 이런거는 해줘도 안먹고 버릴데가 일상이다. 특히나 셋째는 이유식도 안먹어서 너무 난감하다. 국 반찬을 차리지 않아도 아이가 잘 먹는 아이주도 레시피라...음식거부, 이유식 거부, 시판이유식 거부....안먹는 아이는 너무 힘들다.

저자도 이런 일을 다 겪었던 터. 그런데 프롤로그에 나와있는 이야기가 꼭 내 이야기 같았다. 여러 식재료와 다양한 조리법으로 수많은 도전을 했지만 효과가 없었다는 이야기에 의사가 한 말이 꼭 나한테 하는 것 같았다.

"잘 먹는 음식을 배부르게 먹이세요"

"먹는 양은 엄마가 정하는 게 아니라 아이가 정하는 거에요"

"채소를 안 먹으면 과일로 필요한 비타민과 영양소를 섭취하면 됩니다"

그렇구나! 아이에게 선택권을 주는 것. 아이가 하게끔 하는 것, 먹을 양도, 먹고싶은 것도 아이가 하게끔 아이가 주도하는 것이란 것을 말이다. 채소 먹어야 한다고 윽박지르고, 이정도도 못먹냐고 핀잔주었던 일들이 주마등처럼 스쳐지나간다....

나는 무조건 국과 반찬을 먹어야 하며, 영양가 있게 골고루 3끼를 잘 먹어야 한다는 강박관념이 있었던 듯하다. 미국식, 빵, 인스턴트는 아이를 망치는 것이라 여겼다. 저자는 쌀밥과 국, 반찬이 없는 식사도 괜찮다고 한다. 필수 영양소가 골고루 갖추어진 식단을 짜면된다는 것이다. 힘들게 국과 반찬, 채소를 하면 다 먹지도 못하고 버리기도 일수였다. 허무하기도 했다. 스트레스가 되기도했고, 도저히 몇가지 국과 반찬을 돌아가며 하는 것 외에 새로운 것을 도전하는 것도 아기를 보면서 잘 되지 않았고, 무리였다.

저자처럼 나도 스트레스를 좀 내려놓고 아이가 좋아하는 중심으로 영양소를 챙길까...생각이 든다. 그러게 서로 스트레스 받으면서 채소 먹이려고 실갱이 하고...유아식을 시작하기 전 꼭 기억할 포인트 10가지가 있다. 거기 2번째에 음식을 먹으라고 강요하지 말라고 한다. 그리고 친절하게 Q&A가 있어서 궁금했던 질문들을 올려놓았다.

그리고 너무 마음에 들었던 것이 나는 음식에 어떤 영양소가 들어있는지 잘 몰랐다. 그런데 식판에 구성된 먹거리에 하나하나 영양소를 적어놓아서 매우 안심이 되었다. 그리고 친절하게 육수와 양념, 소스 등도 하나하나 소개되어 있었고, 그 다음으로는 너무나 좋은 식단들이 많이 있었다.

입맛없는 아침에 좋은 메뉴들,에너지 충전해주는 점심메뉴들, 알차고 든든한 저녁메뉴들, 그리고 아이가 좋아하는 간식 만들기 등등....사실 아이가 스무디 해줘~스파게티 해줘, 쿠키 만들어줘~했는데 잘 하지 못하는 나는 이핑계 저핑계 바쁘고 도구가 없다며 차일피일 미루었는데 이 책을 보니 너무나 다 만들고 싶어졌다.

정말 하나하나 아이들이 즐겁게 먹을 수 있는 것들이고, 빵도 무조건 나쁘지 않겠다는 생각도 들었다. 진작 이런 생각을 하지 못했을까...아이들에게 강요만 하고...미안한 마음도 한가득이다.

색감도 너무 예쁘고, 만드는 방법도 매우 쉽고 간단하게 적혀 있었고, 사진까지 첨부하여 과정들을 보여주었다. 그리고 어려운 조리법도 아니고, 똥손인 나도 잘 할 수 있을것이라는 기대감과 자신감까지 생겨서 너무 좋다.

꼭 이책을 소장하고 끝까지 하나하나 다 해볼 생각이다. 너무 좋은 책이 나와서 기분이 좋다. 아이에게 점수따는 엄마가 되길 기대하며,,, 잘 먹을 그날을 기대하며,,,꼭 도전해 보겠다.

도서관 육아

캐리어 책육아 - 13년차 교사맘의 우리 아이 생애 첫 도서관 육아
최애리 지음 / 마더북스(마더커뮤니케이션) / 2020년 6월

삼남매의 엄마이자 13년차 중등교사인 최애리 저자는 나의 모습과 같은 평범한 주부이다. 책을 읽으면서 에세이처럼 저자의 삶을 담담하게 써내려간 글에서 나의 모습을 발견할 수 있었다. 신랑과 맞춰나가는 과정, 그리고 좌충우돌 첫아이여서 잘 못해준 경험들, 세아이를 키우면서 정신없이 오르락내리락 하는 감정들, 정리정돈으로 힘들어했던 나날들, 그리고 사교육으로 흔들리기도 했던 경험들...저자의 경험담이 오롯이 이해가 되고 공감이 된 시간이었다.

도서관에 캐리어를 끌고 다니는 엄마, 난 왜 상상을 못했지? 도서관에 가면 낑낑대고 무거운 책들을 가져오느라 얼마나 힘들었던지 ㅋ 캐리어가 답이다!!ㅋㅋㅋ 전집을 사지 않아도, 2년 동안 본 책이 4천7백권이 넘다니!

짧은 시간에도 아이들이 집중할 수 있구나~사실 큰 아이를 어릴적부터 책을 읽어주지 않아 책이랑 친하지 않아서 내심 걱정이었는데 초 2도 할 수 있다는 마음이 들었다. 그리고 도서관을 마실삼아 내내 가야겠다고 다짐을 하게 된 계기가 되었다. 각 시에 있는 책만 빌려만 봐도 얼마나 많은 책들이 있겠는가. 책을 앉아서 보고, 빌려서 보고, 여행을 가더라도 제주에 관련된 것이면 미리 찾아서 읽고, 독후활동도 출판사 홈페이지에 가면 회원가입으로 무료로 인쇄해서 쓸 수 있다고 한다. 이런 노력들이 아이가 책을 많이 읽게 된 정성이 아닌가 싶다.

3장에는 캐리어 책육아 효과 최대로 끌어올리기 주제가 있다. 여기서 정말 많이 배운것 같다. 엄마표 스크래치, 다양한 쿠폰,꽝 없는 뽑기판, 가챠머신,사탕뽑기, 문방구 쇼핑 등, 당근도 재미있게 많이 해주었다. 와~난 왜 이런걸 생각 못했을까! 책 좀 더 읽어라~! 라는 말대신 재미도 주어야 한다는 것을 뼈저리게 느꼈다. 나도 읽고 싶게 만든 당근들이다 ㅎ

칭찬판을 채우게끔 하면 성취욕도 올라가고, 독서통장도 만든다. 정말 재미있게 할 수 있는 것들이 많구나...라는 생각들. 난 왜 이런 노력을 못했을까....아이들을 위해 깊이 생각하고 연구해야 겠다는 마음이 들었다.

물건을 줄이고, 살림살이를 최소한으로 하고, 가사노동을 줄이면서 아이와 놀이를 위한 시간을 확보하는 것, 새벽 출퇴근 시간, 앱활용,아이들 시간표 관리 등으로 최대한 시간을 확보하는 것도 배웠다. 저자의 끊임없는 아이들을 위한 지혜들을 보며 나도 열심히 아이들을 위해 노력해야겠다고 생각했다. 엄마표 책육아, 많은 도움을 받았다. 도전해보련다.^^

최고의 인테리어는 정리입니다

최고의 인테리어는 정리입니다 - 2000개의 집을 바꾼 정희숙의 정리 노하우북
정희숙 지음 / 가나출판사 / 2020년 5월

정리가 힘든 나는, 무조건 눈에 안띠는게 정리라고 생각이 되었다. 일단 눈에 보이는 곳이 깔끔하면 정리가 된 듯했다. 그런데 저자의 정리 개념이 내 머릿속에 박혔다.

"진짜 정리는 물건을 버리고 눈에 안보이는 곳에 진열하는 것이 아니라 물건이 가야 할 곳을 정리해주는 것"이라는 것이다.

정리정돈을 할때, 사람의 각자의 공간을 먼저 본다. 각 방의 목적을 정하는 것, 그리고 나만의 집을 만드는 것이다. 이 책을 보고, 새집으로 이사갈 때, 없었던 신랑의 공간을 작아도 만들어줘야 겠다고 생각했다. 어떤 가족이든 가족 구성원 모두에게 각자의 공간을 마련해 주라는 충고 때문이다.

그리고 난 후, 물건이 어디에 있어야 할지 자리를 정해준다고 한다. 즉, 물건의 집을 만들어주라는 것이다. 품목별로 정리가 되면 어느방으로 갈 것인지, 누구의 물건인지 더 세분화한다. 예를 들어 의류라면 사용자를 먼저 나누고 계절별로 나누고, 용도별로 나눈다. 즉, 같은 종류끼리 모으는 것이다. 매일 풀 어딨어, 가위 어딨어? 하면서 찾는 아이, 그리고 화내는 나를 돌아보게 되었다.

정리정돈의 순서는 물건을 모두 꺼내고 분류하고 정리한다. 또 하나 와닿았던 문구가 있다. "집을 정리하는 일은 자기 삶을 스스로 통제하는 것과 같다"라는 말이다. 또 팁을 많이 얻을 수 있었는데, 바구니에 옷을 넣을 때는 긴팔이면 긴팔 한 종류만 세워서 넣으라고 한다. 이불 정리법, 화장품 정리법, 아이방 정리법, 문구류, 아이책 정리법, 거실 정리법 등등 너무나 많은 팁들이 적여있어서 다 쓸수가 없다.

그리고 아무래도 주부다 보니 주방정리법이 관심이 갔다. 그런데 제목부터 '한번 정리로 오랜시간 유지되는 주방 정리법'이라고 적혀있어서 한번 정리가 될까? 싶었는데 저자의 방법대로 하면 오래 유지될 수 있을 것이라 생각이 들었다. 상부장, 하부장 넓히는 방법도 있어서 남는 공간도 알차게 쓸 수 있을것 같다.

새집으로 이사간다는 기쁨과 함께 정말 정리를 잘 해보고 싶다는 마음이 들었다. 그리고 이 책을 읽으면서 다시한번 마음가짐부터 정리할 수 있었다. 앞으로 집을 잘 활용하고 각자의 공간, 물건의 집을 만들어 주어서 물건을 어디에 두었는지 찾는 일이 없도록, 싸움이 나지 않도록 해야겠다고 다짐했다.

꼭 읽어야 할 고양이 필독서

고양이 마음 사전
나응식 지음, 댄싱스네일 그림 / 주니어김영사 / 2020년 5월

<고양이 마음 사전>

아이가 동물을 너무 좋아해서 길고양이도 먹이를 주고,

근처 길잃은 새끼 고양이를 보살펴주고.

계속 키우면 안되겠냐고 해서 먼저 고양이에 대해서 알면 좋겠어서

이 책을 보여주었다.

아이에게 읽어주는 동안 한자라도 놓칠세라, 그림도 뚫어지게 보면서

고양이 전문가라도 될 듯한 기세로 이 책을 너무나 재미있게 보았다.

특히나 겉표지부터 속표지까지

그림과 이미지, 주제, 깔끔한 설명과 디테일까지...

만족하지 않은 부분이 없었다.

알맞은 크기의 칼라풀하고 따뜻한 이미지가 너무나 마음에 들었다.

저자는 역시나 수의사이신 나응식씨. 고양이를 너무나 사랑하는 마음이 보였다. 고양이 전문가.

책 또한 누구나 편하게 볼 수 있게끔 간단명료하면서도 칼라풀하고 아기자기하게 꾸며있다.

고양이의 '사랑해'라는 표현이 네가지로 나오고, 그 상황에 맞는 그림까지.

쏙쏙 족집게 과외하듯. 머리속에 쏙쏙!

너무 재미있게 고양이에 대해서 배웠다.

너무 좋았던 것이 장황한 설명이 아닌,

아이에게 설명하듯 독자를 고려한 매우 편안한 필체로

알 수 있게끔 쓰여져 있다는 것.

마지막으로, 뒷부분에 고양이에 대한 질문으로 한층 더 고양이를 알 수 있다는 것.

<고양이 마음사전>에서 어느것 하나 빼놓을 수 없고

고양이를 예뻐하고 사랑하는 친구들에게는

이 책이 꼭 필요하다는 생각이 들었다.

대개 사전은 어렵고 딱딱하고 읽기 힘든데

<고양이 마음사전>은 나도 아이도 너무나 유익하고

재미나게 쉽게 읽혀서 신나게 얘기 나누면서 읽었다.

아이에게는 이 책이 보물 1호가 되었다.

고양이를 입양하겠다는 강한 의지와

"엄마, 내가 원래 윤아가 길고양이한테 먹이를 줬었는데, 이사갔잖아.

그래서 나랑 친구랑 고양이를 불렀는데 그 고양이가 꼬리를 이렇게 하고 있었거든.

아~그래서 그때 고양이가 꼬리를 그렇게 했었던 거구나~~~"

하면서 아이가 경험했던 순간들과 접목하면서 고양이의 행동을 이해하였다.

아이에게 흥미있는 부분에 좋은 책을 접하니

참 기분이 좋다. 고양이를 사랑하고 아끼고

또 키워보려는 분들에게 권하고 싶다^^

짧고 깊게 하나님을 만나는 쓰는 성경

내가 쓰는 하루 성경 - 성경 말씀 따라 쓰기
유윤희 지음 / 여원미디어 / 2020년 5월

바쁘게 살아가는 하루 속에서 정작 마음의 여유가 있는가? 말씀을 읽을 시간을 내고 있는가? 어떤 분들은 소리내어 통독을 하고, 어떤 분들은 필사를 하고, 어떤 분들은 성경을 공부하고, 또 어떤 분들은 눈으로 읽는다.

다양한 방법이 있지만, 손으로 정성스레 적는 것도 매우 유익하고 마음에 말씀을 쓸 수 있을 것 같다.

표지에서 저자의 말에 너무나 공감이 되었다. "하루 10분, 내 마음에 평화를 주는 시간"

단 10분이라도 여유를 내어 말씀을 쓰는 것, 스마트폰과 컴퓨터 타자로 필체를 대신하는 시대에 아날로그 방식으로 하루 말씀 한번이라도 꼭꼭 눌러쓰며 말씀 한구절을 마음에 담는 것, 세상에 하나뿐인 성경책을 만들라는 말이 매우 와닿았다.

아이가 이 책을 보고 자기가 쓰겠다고 한다. 구약,신약 각 135절 총 270여개의 구절을 뽑았는데 한 페이지당 3구절밖에 없다. 그래서 이걸 한페이지씩 쓰면 3달이면 쓴다고 한다. 나는 초등아이가 한번씩 쓰고, 그 밑에 따라쓰려고 한다. 그리고 말씀을 외우면서 쓰면서 그 말씀이 아이와 나에게 살아 움직이는, 역동적인 말씀이 되길 기대한다.

아이들도 쉽게 할 수 있게 간단하면서도 중요한 구절들을 뽑은 것 같다. 10분도 안가겠는걸...ㅋ 사실 내가 너무나 하고 싶지만, 아이에게 먼저 양보하려고 한다. 아이가 이 말씀 구절을 적으면서 짧고 굵은 말씀이라 뇌리에 박히고 심장에 새겨지는 말씀이길 기도한다. 아울러 글씨체도 정성껏 쓰면서 좋아지겠지...여러가지로 유익이라 누구나 쓸 수 있고 쉽게 할 수 있으나, 또 하나님을 깊이 만날 수 있는 시간이 되니 얼마나 좋은가.

가족들이 함께 필사하는 시간, 또 말씀을 외우는 시간, 하루를 정리하며 하루 성경을 쓰는 시간...매우 유익하리라 믿는다.