치맥, 삼겹살 다이어트

치맥, 삼겹살 다이어트 - 맘컷 먹고 살 빼는 과탄단 분리식단
일보접근 지음 / 비엠케이(BMK) / 2023년 3월

다이어트에 적이라고 할 수 있는

치맥, 그리고 삼겹살!!!

그런데 이걸로 다이어트를 한다니...

제목부터 말이 안 된다고 생각했습니다.

도대체 무슨 이야기를 하는 건지 궁금하더라고요.

대한민국에서 여자로 태어나

다이어트 한번 안 해본 사람이 몇이나 될까요?

평생을 살과의 전쟁을 벌이고

싸울 때마다 참패를 당하는 게 현실입니다.

저자도 그렇더라고요

안 해 본 다이어트가 없었습니다.

운동은 물론이고,

다이어트 약도 양방, 한방 다 먹어봤으며

단식원에 지방 흡입까지...

저도 다이어트 꽤 해봤다고 자부했는데

저자 앞에는 명함도 못 내밀겠더라고요.

어느 날 저자의 지인이 사진 한 장을 보내옵니다.

갈비탕 그릇만 한 밥그릇에 가득 담긴 밥.

밥그릇보다 두 배는 큰 국그릇,

그것을 앞에 두고 앉아있는 선비의 모습은

정말 어쩜 저렇게 말랐을까 싶을 정도의 모습입니다.

그리고 들려주는 실컷 먹어도 살 빠지는 방법은

바로 과단탄 분리 식단!!!

이 희한한 다이어트의 규칙은 간단합니다.

아침에는 과일만 먹고,

점심에는 탄수화물만,

그리고 저녁에는 단백질 식단으로만 식사하는 것!

단 섞어 먹지 말아야 합니다.

그것만 지키면 양은 제한이 없다고 해요.

이 방법으로 저자는 감량에 성공했고

다이어트 책까지 쓰게 되었다네요.

이렇게 쉬운 방법이 있다니...

그동안 왜 그렇게 고생을 한 걸까요?

생생하게 들려주는 저자의 다이어트 실패담과

과탄단 식단으로 성공한 이야기가

다이어트에 대한 부담감을 내려놓게 해주고요.

부록에 저자가 성공한 식단을 수록해 두었고요.

섭취 및 조리할 때 주의해야 할 사항,

금지 식품과 이유, 허용되는 양념과 금지 양념,

감량에 성공한 후 유지기 식단 완화 방법도 구체적으로 제시해주어

성공할 수 있다는 자신감까지 주네요.

다이어트가 필요하신 분.

많은 다이어트 실패로 다시는 안 하겠다고 결심하신 분도

이 책으로 도움받으시면 좋겠네요.

노출의 계절 여름이 다가오니

저도 지금부터 다이어트 시작해 보렵니다.

*<채성모의 손에 잡히는 독서>를 통해 출판사로부터 책을 제공받아 작성한 주관적인 글입니다.