건강한 다이어트를 위한 안내서

영원히 가볍게 사는 법 - 다이어트 전문 한의사의 지속 가능한 체중 관리법
신수림 지음 / 처음북스 / 2024년 4월

여름이 되어가니 겨울 동안 저도 모르게 붙은 살들이 보입니다.

미용을 위해 살을 재기도 하지만

그것보다 더 중요한 것은 건강입니다.

건강한 몸을 위해 이제는 다이어트를 해야 할 때입니다.

이런 결심을 한 사람이 저만은 아닐 겁니다.

다이어트를 결심한 사람들에게

일시적으로 살이 빠졌다가

다시 더 찌게 되는 다이어트가 아니라

영원히 가볍게 살수 있는 방법을 알려주는 책이 나왔습니다.

이 책을 쓰신 분은 다이어트 전문 한의사입니다.

다년간의 진료 경험을 바탕으로

건강한 체중관리를 위한 안내서를 내셨네요.

저자는 잘못된 다이어트 방법이

시간과 돈 그리고 체력을 낭비할 뿐만 아니라

건강도 해칠 수 있다고 경고합니다.

이 책에서는 음식 중독에서 벗어나는 방법,

올바른 식습관, 운동과 마음가짐에 대해 설명합니다.

사람들이 많이 하고 있는 간헐적 단식이나

저탄고지 다이어트, 한약 다이어트에 대한 설명도 되어있고요.

다이어트에 대한 잘못된 상식과 팁도 수록되어 있습니다.

실용적이 조언과 지침을 들려주고 있어

쉽게 따를 수 있고 지속할 수 있다는 생각이 들더라고요.

다이어트를 결심하셨다면

이 책으로 도움받으시고 건강한 몸 만드시길 바랍니다.

*<채성모의 손에 잡히는 독서>를 통해 출판사로부터 책을 제공받아 작성한 주관적인 글입니다.