당신의 마음을 진단해 드립니다

당신의 마음을 진단해 드립니다 - 감정을 조절하는 마인드 솔루션
김상준 지음 / 보아스 / 2022년 5월

사람들이 의외로 자신의 마음을 제대로 모르는 것 같다. 어떤 사람은 자신의 마음을 솔직하게 표현하기도 하지만, 어떤 사람은 자신의 감정과 마음에 드는 것들을 눌러 놓거나 외면하기도 한다. 그러다 보면 어느 순간에 그러한 감정들이 올라와서 폭발하기도 하는데, 자신이 왜 그런지도 모르는 경우들이 많은 것 같다. 나 또한 어떤 상황에서 드는 감정을 해결하려고 하지만 때로는 그 감정을 표현하지 않고 마음에 두는 경우들도 있다. 그런데 이러한 것들이 쌓이다 보면 예민해 지는 나를 발견하게 된다. 살면서 가장 중요한 것은 내 마음이라고 생각한다. 왜냐하면 아무리 좋은 환경이여도 내 마음이 좋지 않으면 소용이 없기 때문이다. 주변 사람들이나 환경이 나를 힘들게 하는 것은 일시적으로 스쳐 지나가지만 마음은 우리 안에 자리 잡고 앉아서 우리의 생각을 좌지우지하기 때문에 자신의 마음을 진단하고 돌아보는 일은 너무나 필요한 일이라고 생각해서 이 책을 읽게 되었다.

당신의 마음을 진단해 드립니다는 제목처럼 바쁜 일상가운데서 자신의 마음을 돌아보지 않고 지나가 버리기도 하는데, 그것을 바로 진단하고, 그런 마음들을 어떻게 관리해야 되는지를 독자들에게 알려주고 있다. 책을 읽으면서 마음의 감옥이라는 말이 크게 다가왔다. 책에 나오는 이야기들은 실제 우리의 삶에서 벌어지는 일들이기 때문에 공감이 더 가면서 나 자신의 마음을 돌아보며 이럴 때에는 내 마음을 어떻게 관리해야 되는지에 대한 인사이트도 얻을 수 있었다. 뿐만 아니라 책을 읽으면서 나의 모습 또한 발견할 수 있는 시간들이었다. 내가 했을 법한 비슷한 이야기들도 있어서 나 자신의 모습도 볼 수 있었고, 어떻게 벗어나는지도 조금은 알 것 같았다. 자신이 가진 욕심과 욕망, 분노와 화가 자신을 괴롭히고 있다는 것을 아는 것이 삶의 괴로움에서 벗어나는 길인데, 그런 자신의 모습을 보고 아는 것이 중요한 것 같다. 보이지 않는 것은 해결할 수 없지만 보고 아는 것은 해결할 수 있어서 그렇다. 이 책을 통해서 많은 사람들이 마음의 감옥에서 벗어나서 더 행복해지고, 마음의 상처와 고민이 많은 시대에 자신의 마음을 잘 관리할 수 있게 될 것이다.