기상병 안내서

기상병(氣象病) 안내서 - 날씨에 흔들리지 않는 컨디션 관리법
쿠데켄 츠카사 지음, 정나래 옮김 / 성안당 / 2025년 4월

출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 서평입니다.

기상병이라는 단어를 처음 접했을 때는 왠지 대체의학 분야에서 사용하는 용어처럼 느껴졌습니다. 마치 날씨 변화에 따라 무릎이 쑤신다는 등의 표현으로 익숙한 부모님 세대의 경험담을 과학적 근거가 부족한 민간요법 수준의 의학으로 포장한 듯한 인상이었습니다. 그런데 책을 읽고 나니 이 용어는 봄 여름 가을 겨울마다 달라지는 기온과 기압의 변화에 따라 우리 몸속 호르몬이 영향을 받고 그 결과 두통이나 어지럼증, 피로감 같은 증상이 생기는 현상을 통틀어 일컫는 말이라는 사실을 알게 되었습니다. 즉, 특별한 병이 아니라 일상적으로 많은 사람들이 겪고 있는 몸의 반응이었습니다.

<기상병 안내서>는 이런 불편함을 줄이기 위한 실질적인 방법을 알려주는 책입니다. 자율신경의 균형이 무너지면 기상병 증상이 나타난다는 점에 주목해 자율신경이 어떤 기능을 하고 날씨 변화에 따라 어떻게 영향을 받는지를 먼저 이해시키고 있습니다. 이 책은 단순히 정보를 나열하여 서술하는 방식이 아니라 저자가 직접 진료실에서 만난 환자들과의 대화를 바탕으로 내용을 풀어나갑니다. 환자들이 실제로 겪는 증상과 고민을 중심으로 이야기를 전개하기 때문에 읽는 동안 환자의 증상과 고민에 공감하게 되고 각 증상의 원인과 해결방법에 대해서 더 쉽게 받아들일 수 있도록 도와줍니다.

책 후반부에서는 기상병을 이겨내는 데 도움이 되는 구체적인 실천법과 두통이나 어지럼증, 이명 같은 증상에 직접 적용할 수 있는 자가 관리법을 안내해줍니다 또한 무너진 자율신경을 되살리는 데 유용한 셀프케어 방법도 함께 제시하여 일상에서 바로 실천할 수 있도록 구성되어 있습니다 이를 통해 독자가 기상병으로 인한 불편함을 완화하고 자율적으로 회복할 수 있는 길잡이가 되어줍니다. 이 케어법들은 따라 하기 쉬운 생활 습관이나 스트레칭과 같은 골격 운동으로 되어 있고 사진도 함께 안내되어 있어 실생활에 쉽게 적용할 수 있게 구성되어 있습니다.

자극적이지 않으면서도 꼭 필요한 정보를 조곤조곤 들려주는 이 책은 날씨에 따라 컨디션이 달라지는 나 자신을 조금 더 부드럽게 받아들이는 데 도움을 줄 수 있습니다. 기상 변화로 몸이 예민하게 반응하는 분들이라면 이 책을 통해 원인을 이해하고 자신에게 맞는 대처법을 찾을 수 있을 것입니다.

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세상에서 제일 쉬운 주가 차트 실전 노트 – 데이 트레이딩 편

세상에서 제일 쉬운 주가 차트 실전 노트 : 데이 트레이딩 편
사가라 후미아키 지음, 김진수 옮김 / 두드림미디어 / 2025년 5월

출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 서평입니다.

주식 시장에서 ‘데이 트레이딩’이란 하루 안에 주식을 사고파는 투자 방식으로 매일 시장이 열리는 시간 동안 짧은 순간의 가격 변동을 이용해 수익을 추구하는 전략입니다. 일반적인 장기 투자와 달리 보유 기간이 몇 시간, 심지어 몇 분 이내로 매우 짧다는 점이 특징입니다. 그래서 더욱 민감한 판단력과 빠른 의사결정이 요구되며 동시에 시장의 흐름을 읽는 기술적 분석 능력이 중요하게 작용합니다. 하지만 이 방식이 꼭 전문가만의 전유물은 아닙니다. <세상에서 제일 쉬운 주가 차트 실전 노트 – 데이 트레이딩 편>은 누구나 기초부터 실전까지 데이 트레이딩을 익힐 수 있도록 도와주는 책입니다.

이 책은 주식 투자를 시작하는 방법부터 차트와 호가창을 이해하는 방법과 갭 투자, 지지선, 저항선과 같은 주식 용어들을 하나하나 정리해주기 때문에 관련 지식이 전혀 없는 상태에서도 충분히 따라갈 수 있습니다. 또한 단순히 말로만 설명되어 있는 것이 아니라 하나하나 개념과 관련된 그림을 함께 보여주어 실전에 적용할 때 바로 개념을 적용할 수 있도록 도와줍니다. 마지막 부분에는 실전적인 매매 전략도 어렵지 않게 서술되어 있어 이 책 한 권만으로도 전체적인 투자 흐름을 체계적으로 이해할 수 있습니다. 특히 36개의 연습 문제를 통해 뉴스 자료와 그에 해당하는 차트를 함께 분석해보는 구조로 되어 있어 실제 시장 상황을 간접적으로 경험할 수 있게 해줍니다. 또한 시장에서 겪게 되는 감정적 기복과 멘탈 관리에 대한 내용도 따로 다뤄주어 데이 트레이딩이 단순히 기술만으로 성공할 수 있는 영역이 아니라 정신적인 부분도 중요하다는 점을 놓치지 않습니다.

<세상에서 제일 쉬운 주가 차트 실전 노트 – 데이 트레이딩 편>에서는 실전에서 활용 가능한 구체적인 전략과 차트 분석 연습을 통해 데이 트레이딩의 흐름을 여러 예제를 통해 체득 할 수 있도록 도와줍니다. 주식 차트는 어떤 방식으로 변화하고 그 변화하는 과정을 우리에게 알려주는지 궁금하신 분들, 시장을 읽는 안목을 키우고 싶은 분들, 특히 단기간에 빠르게 사고파는 매매 방식인 데이 트레이딩에 관심은 있지만 막연한 두려움이 앞섰던 분들에게 이 책은 좋은 첫걸음이 될 수 있습니다.

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왜 우울한 날에는 쇼핑을 하게 될까

왜 우울한 날에는 쇼핑을 하게 될까 - 베테랑 PD의 쇼핑 심리 에세이
김정수 지음 / 바른북스 / 2025년 4월

출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 서평입니다.

우리는 살면서 늘 무언가를 소비하면서 살아갑니다. 작게는 마트에서 고른 과자 한 봉지부터 크게는 차나 집을 사는 일까지 쇼핑은 일상 그 자체입니다. 또한 근처에서 여러가지의 매체에서 여러가지의 광고를 통해 우리의 소비를 유도하고 있습니다. 어떻게 그들은 우리의 소비를 이끌어 내고 우리는 어떤 상황에서 소비를 하게 될까요? 그 정답을 〈왜 우울한 날에는 쇼핑을 하게 될까〉에서는 저자의 방송 쇼핑 현장에서의 오랜 실무 경험을 바탕으로 차근차근 풀어냅니다. 상품을 고르고 소개하고 판매하는 과정에서 작가가 마주한 수많은 고객들의 행동과 반응을 살피다 보면, 소비 속에 감춰진 심리의 흐름이 자연스럽게 드러납니다.

이 책은 수천 회의 생방송을 직접 연출해 온 쇼핑 PD가 생생하게 관찰한 소비자들의 행동과 심리를 실무자의 눈높이에서 정리한 에세이 형식으로 이루어져 있습니다. 그래서 쇼핑과 관련된 이야기이지만 단순히 ‘어떻게 팔까’가 아닌 ‘왜 사게 되는가’에 대한 정답이 나와 있습니다. 특히 우리가 무언가를 고를 때 어떤 감정 상태인지, 그 감정이 소비 선택에 어떤 영향을 주는지를 현실적인 예시와 함께 보여주기 때문에 읽다 보면 내 일상 속 소비 습관도 자연스럽게 돌아보게 됩니다.

흥미로운 점은 쇼핑이라는 구체적 행위 속에 우리가 살아가는 감정과 관계의 모습이 함께 들어 있다는 점입니다. 어떤 사람은 외로워서 쇼핑을 하고, 어떤 사람은 성취감을 느끼기 위해 소비합니다. 방송을 통해 고객들과 매일같이 소통해 온 저자의 관찰은 단지 ‘물건을 산다’는 행위를 넘어서 사람의 마음을 들여다보는 경험으로 이어집니다. 그렇기 때문에 이 책은 쇼핑을 통해 사람을 이해하는 책이기도 합니다.

무엇보다 말투가 구어체에 가까워서 마치 저자와 이야기를 주고받는 듯한 느낌이 들었습니다. 전문용어나 어려운 표현 없이 편하게 읽히는 점도 이 책의 큰 장점입니다. 어떻게 우리는 소비를 하게 되는가에 대해 알아보고 싶은 분들께 이 책을 권해드립니다. 가볍게 펼쳤다가 생각보다 많은 걸 얻고 덮게 되는 책입니다.

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프렌즈 미국 서부(25~26)

프렌즈 미국 서부 - 최고의 미국 서부 여행을 위한 한국인 맞춤형 가이드북, '25~'26 최신판 ㅣ 프렌즈 Friends 22
이주은.소연 지음 / 중앙books(중앙북스) / 2025년 5월

출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 서평입니다.

미국 서부는 대자연의 장엄함과 현대 도시의 세련된 풍경이 공존하는 지역입니다. 그랜드캐니언의 절경부터 샌프란시스코의 언덕길, 라스베이거스의 화려한 밤거리까지 다양한 매력을 지니고 있어 여행자들의 발길이 끊이지 않습니다. 또 각 도시마다 고유의 개성과 분위기를 지녀 일정 내내 지루할 틈이 없습니다. 〈프렌즈 미국 서부 25~26〉는 이러한 미국 서부의 매력을 가장 알차고 실용적으로 소개하는 여행서로 지역을 잘 아는 저자가 직접 발로 뛰며 수집한 최신 정보가 강점입니다. 각 도시의 핵심 명소와 식당, 숙소는 물론 새롭게 생긴 장소나 폐점된 곳까지 반영해 여행자들이 현지에서 혼란 없이 일정을 짤 수 있도록 구성되어 있습니다

이 책의 장점은 미국을 처음 방문하는 여행자부터 짧은 시간 안에 효율적으로 이동하고자 하는 바쁜 일정의 여행자까지 모두 고려했다는 점입니다. 출입국 절차부터 추천 일정, 여행 시 주의사항, 대표 체인 식당, 지역별 명물 쇼핑 리스트 등 기초적인 여행 준비 파트만 살펴봐도 실제로 일정을 짜는 데 큰 도움이 됩니다. 여행지가 낯설고 준비 시간이 부족한 독자들에게 실속 있는 안내서 역할을 해 줍니다. 또한 미국 서부의 랜드캐니언, 요세미티, 옐로스톤 같은 유명 국립공원뿐 아니라 모뉴먼트 밸리, 화이트 샌즈 같은 비교적 덜 알려진 곳까지 고르게 소개되어 미국 서부의 광활한 자연명소까지 빠짐없이 소개해줍니다. 도심과 자연을 함께 여행하고 싶은 분들에게 특히 적합합니다.

이 외에도 책에는 미국 서부를 다채롭게 즐길 수 있는 테마 여행이 실려 있습니다. 해변을 따라 드라이브하거나, 역사 유적지를 순례하거나, 유명 박물관과 테마파크를 탐방하는 등 다양한 형태의 여행을 제안해 취향 따라 고를 수 있습니다. 여행자 성향에 따라 일정을 짜기 쉽게 구성되어 있다는 점이 인상적입니다. 또한 고속도로 지도, 거리표, 제한 속도, 표지판 사진까지 실려 있어 운전에 익숙지 않은 사람도 안전하게 여행을 준비할 수 있습니다. 주유소 이용법이나 교통사고 대응법 등 세부 정보도 잘 정리되어 있어 자동차 중심의 미국 여행에서 실질적인 도움이 됩니다.

〈프렌즈 미국 서부 25~26〉는 미국 서부를 여행해보고 싶은 모든 여행자에게 적합한 책입니다. 변화가 빠른 지역인 만큼 최신 정보를 바탕으로 여행하고 싶은 분, 다양한 도시를 무리 없이 연결하며 여행 일정을 짜고 싶은 분께 이 책을 추천합니다.

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청소년을 위한 수호지

청소년을 위한 수호지
시내암 지음, 이상인 엮음, 최정주 그림 / 평단(평단문화사) / 2025년 5월

출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 서평입니다.
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우리가 흔히 중국 고전소설 하면 떠올리는 초한지나 삼국지처럼 수호지는 나라의 건국 과정이나 권력 투쟁이 중심이 되는 이야기가 아닙니다. 오히려 마왕처럼 등장하는 호걸들이 부패한 송나라 탐관오리에 맞서며 의협심으로 뭉쳐 세상의 정의를 바로 세우려는 이야기입니다. 마치 한국의 홍길동전에서 홍길동이 억울한 백성을 구제하듯 수호지 속 양산박의 108 호걸들도 관군과 싸우고 부패 관리들을 응징합니다. 

<청소년을 위한 수호지>는 그러한 방대한 수호지를 청소년이 읽기 쉽게 다듬으면서도 원래 이야기가 지닌 장대함과 무협의 정취를 놓치지 않았습니다. 이 책에서 이야기는 다섯 편으로 나뉘어 있습니다. 먼저 '떠도는 영웅들'에서는 임충, 노지심, 시진처럼 부패한 세상에 쫓기고 억울하게 희생된 이들이 양산박으로 모이게 되는 과정이 그려집니다. 이어 '영웅들 양산박에 모여들다'에서는 다양한 영웅들이 송강을 중심으로 힘을 모으기 시작하며 '영웅들 송강을 구하다' 편에서는 무송, 무대 형제의 비극 이야기와 송강이 반역의 시를 쓰고 양산박에 들어게 되면서 양산박이 본격적으로 세력을 갖추는 과정이 등장하게 됩니다. 이후 '양산박 영웅들 적을 물리치다'와 '영웅들 모여 하늘의 뜻을 받들다'에서는 부패한 관군과 싸우고 뜻을 모은 이들이 결국 의적단으로 성장하는 모습까지 담고 있습니다. 

이 책은 어려운 용어에는 풀이를 덧붙이고 한자를 병기하여 고전 소설 특유의 난해함을 줄여 청소년뿐 아니라 수호지를 읽기 망설이던 일반 독자들에게도 편하게 다가갈 수 있는 구성을 갖추고 있습니다. 또한 중간중간 등장하는 다양한 고사성어의 탄생 배경과 의미를 소개함으로써 독자의 배경지식과 교양을 넓히는 데에도 도움을 줍니다. 여기에 등장 인물들의 일러스트와 수호지에 실린 원화의 내용에 충실하게 그린 36편의 일러스트는 무협 소설의 분위기를 한층 더 살려주며 단순히 이야기를 읽는 것을 넘어 이야기 진행 상황을 독자가 직접 상상하면서 따라갈 수 있도록 도와줍니다.

<청소년을 위한 수호지>를 통해 파란만장한 양산박 호걸들의 삶을 따라가다 보면 부패한 세상에 맞서 싸우는 호걸들의 의협심을 자연스럽게 느낄 수 있을 것입니다. 딱딱하고 광범위한 수호지가 아닌 쉽고 생동감 있는 이야기로 수호지를 접해 보고 싶은 독자들에게 이 책을 권하고 싶습니다.