재벌 회장들의 몸을 설계한 남자

재벌 회장들의 몸을 설계한 남자 - 최상위 0.001%의 은밀한 세계, 그 곁을 지킨 남자의 기록
해준 지음 / 힘찬북스(HCbooks) / 2025년 9월

출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 서평입니다.

<재벌 회장들의 몸을 설계한 남자>는 20년 넘게 국내 최고 수준의 기업인들과 그 가족들의 곁을 지켜온 트레이너가 직접 기록한 건강 관리의 현장을 보여주는 책입니다. 저자는 재벌 총수와 사모님, 자녀들까지 최상위층의 일상을 가까이에서 지켜보며 얻은 경험을 토대로 그들이 어떻게 몸을 관리하고 건강을 유지하는지 생생한 사례와 함께 풀어냅니다.

책에서는 재벌 회장들이 새벽 일찍 하루를 시작하는 규칙적인 루틴, 출장이나 회의로 바쁜 일정 속에서도 흔들리지 않는 식사 습관, 그리고 스트레스를 관리하는 다양한 방식들이 구체적으로 소개됩니다. 저자는 건강이 단기간의 집중적인 관리가 아니라 매일의 습관 속에서 서서히 쌓여야 한다는 점을 강조합니다. 또한 운동과 식습관뿐 아니라 마음의 안정과 균형을 찾는 과정 역시 중요한 건강 관리의 일부로 다루어집니다. 불규칙한 생활이나 과도한 긴장은 결국 신체적 문제로

이어지기에 저자는 내적 안정과 꾸준한 리듬을 유지하는 것이 필수적이라고 이야기합니다.

<재벌 회장들의 몸을 설계한 남자>는 결국 철저한 관리와 작은 습관의 지속이 건강을 지키는 가장 확실한 방법임을 보여주는 책입니다. 화려한 성공의 이면에 가려진 최상위층의 실제 생활을 가까이서 관찰한 기록이자 동시에 평범한 독자들에게도 충분히 적용할 수 있는 건강 관리 지침이 담겨 있습니다. 단순히 성공한 이들의 삶을 엿보는 흥미 차원을 넘어 그들이 몸과 생활을 얼마나 까다롭게 관리하지를 살펴보며 자신의 삶의 태도에 대해 많이 반성하는 계기가 되었습니다. 재벌들의 몸관리를 보면서 자신의 몸을 체계적으로 돌보고 싶거나 균형 잡힌 생활을 추구하는 독자들에게 이 책은 값진 길잡이가 될 것입니다.