생각이 너무 많은 당신에게

생각이 너무 많은 당신에게
한창욱 지음 / 정민미디어 / 2025년 7월

출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 서평입니다.

<생각이 너무 많은 당신에게>는 끊임없이 몰아치는 생각의 소용돌이 속에서 지친 현대인들에게 한결 가볍고 단순한 삶을 위한 방향을 제시하는 책입니다. 책은 ‘생각이 많다’는 현상이 단순한 성격이나 기질의 문제가 아니라 삶을 복잡하게 만드는 습관이며 불필요한 에너지를 소모하게 만드는 문제라는 점을 분명히 짚고 들어갑니다. 저자는 과도한 잡념이 우리를 어떻게 지치게 만들고 삶의 만족도를 떨어뜨리는지를 다양한 사례와 함께 설명합니다. 경쟁, 비교, 자책, 후회처럼 우리가 흔히 겪는 감정의 바탕에는 무질서한 사고가 있음을 짚으며 ‘행복은 생각의 양이 아니라 질에 달려 있다’는 메시지를 전하고 있습니다.

책의 구성도 명확합니다. 1장은 잡념이 만들어내는 정서적 소모를 2장은 그 근원이 되는 잘못된 사고 습관을 짚습니다. 이어지는 3장과 4장에서는 스스로를 부정적인 감정에서 보호하고 단순한 삶의 태도로 나아가는 법을 알려줍니다. 심리학, 뇌과학, 인문학의 개념들을 쉽게 풀어 설명하면서도 단지 이론에 그치지 않고 각 장마다 ‘실천 가능한 방법’을 제시해 독자가 직접 삶에 적용해볼 수 있도록 구성된 점이 돋보였습니다. 특히 이 책은 생각이 많아 잠들지 못하거나 결정 앞에서 오랫동안 고민하며 머뭇거리는 사람에게 유용한 조언을 제공합니다. 불확실한 미래를 지나치게 예측하거나 이미 지나간 과거를 계속해서 되새김질하느라 현재를 놓치는 사람들에게 꼭 필요한 통찰이 담겨 있습니다.

<생각이 너무 많은 당신에게>는 복잡한 마음속을 정리하고 지금 이 순간에 집중하는 삶을 살고자 하는 분들께 조용하고 현실적인 안내서가 되어 줍니다. 읽는 내내 마음이 조금씩 정돈되는 느낌을 받을 수 있었고 일상에서 불필요한 생각을 하나씩 덜어내는 데 도움을 주는 책이었습니다.

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