스포츠의학으로 보는 필라테스 티칭 바이블

스포츠의학으로 보는 필라테스 티칭 바이블 - 필라테스 지도자를 위한 해부학과 자세평가
데비 로렌스 지음, 오은수 옮김 / 프로제 / 2025년 6월

출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 서평입니다.

<스포츠의학으로 보는 필라테스 티칭 바이블>은 필라테스를 배울 때 반드시 숙지해야 할 핵심 개념과 실천법을 체계적으로 정리한 실용서입니다. 단순히 동작을 익히고 전달하는 차원을 넘어 해부학과 생체역학, 지도법과 수업 기획까지 종합적으로 아우르고 있어 자격증을 취득한 후 실제 수업에서 어려움을 느끼는 초급 지도자들에게 특히 유용합니다. CYQ의 국제 공인 교육 체계를 기반으로 구성되었지만 국내 필라테스 수업에서도 바로 활용할 수 있도록 설명되어 있다는 점이 실질적인 장점으로 느껴졌습니다.

이 책은 ‘어떤 동작을 어떤 순서로 어떤 방법으로 가르쳐야 하는가’라는 질문에 명확하게 답해 줍니다. 세션을 기획하고 수업을 구성하는 방법, 공간과 분위기를 설정하는 법, 수강생의 움직임을 평가하는 기준 등을 구체적으로 설명하며, 시각화, 호흡법, 동작의 적용 방식 등도 함께 소개하고 있습니다. 특히 척추와 골반대, 견갑대 등 주요 부위의 해부학적 구조와 기능에 기반해 수업을 설계할 수 있도록 돕는 방식은 지도자로서의 시야를 한층 넓혀줍니다. 책 후반부에 소개된 30여 개의 예시 동작과 수업 사례는 실제 수업에 곧바로 반영할 수 있어 실전 활용도가 높습니다.

이 책은 단순한 티칭 기술에 머무르지 않고 필라테스라는 운동의 원리와 철학을 깊이 있게 다루고 있습니다. 조셉 필라테스의 초기 메소드를 바탕으로 현대에 이르기까지의 흐름과 이론적 발전을 소개하며 모던 필라테스와 스탓 필라테스의 차이점까지 비교해 설명합니다. 덕분에 운동 방식의 다양성과 학파 간의 차이를 이해하고, 지도자로서 보다 유연한 사고를 바탕으로 수업을 조정할 수 있게 됩니다. PMA에서 제시하는 과학적 원리와 척추 중심의 운동 철학, 신체와 정서의 연결성을 강조하는 현대적 접근을 통합한 설명도 실제 수업에서 학습자의 몸과 마음을 모두 이해하는 데 도움이 됩니다.

이 책은 반복 학습이 필요한 영역은 도식과 정리로 시각화되어 있고 실습 중심으로 구성되어 있어 실제 필라테스를 하면서 맞닥뜨릴 다양한 상황에 대비할 수 있게 합니다. 정렬, 관절의 움직임, 근육의 기능, 코어의 활용 등 핵심 구조와 원리를 기반으로 한 설명은 필라테스를 단순한 운동이 아닌 과학적 접근이 필요한 교육으로 인식하게 만듭니다. 필라테스를 가르치는 사람에게 필요한 이론과 실전, 의도와 방식이 잘 어우러진 이 책은 단지 따라 하기 위한 교본이 아니라 ‘어떻게 가르칠 것인가’를 주체적으로 고민하게 만드는 수업 동반자입니다.