잠시 쉬어 가세요, 런던의 심리상담실 서평

잠시 쉬어 가세요, 런던의 심리상담실 - 불안한 영혼들을 위한 Dr. Yin의 감정 수업
인이이 지음, 장려진 옮김 / 이든서재 / 2025년 4월

출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 서평입니다.

성공이라는 단어가 곧 행복을 의미하는 듯 여겨지는 시대에 우리는 무언가를 끊임없이 이루며 살아갑니다. 높은 연봉, 안정된 직장, 사회적 인정을 통해 불안과 고민이 사라지리라 믿으며 앞으로 나아가지만, 정작 마음 한편은 여전히 공허하고 어지럽기만 합니다. 이런 감정은 특별한 누군가만의 것이 아닙니다. 오히려 많은 것을 이룬 사람들이 상담실의 문을 조심스레 두드리고 있다는 사실이 이 책의 출발점입니다. <잠시 쉬어 가세요, 런던의 심리상담실>의 저자 인이이 박사는 시티런던대학교에서 상담심리학 박사학위를 받은 후, 영국 심리학회에 정식 등록된 심리학자로 활동해왔습니다. 3만 시간이 넘는 실제 상담 경험을 바탕으로, 그는 수많은 내담자들이 겪은 마음의 흔들림과 회복의 과정을 섬세하게 기록해왔습니다.

책은 총 4장에 걸쳐 다양한 사연을 통해 심리적 상처의 실체와 회복의 여정을 보여줍니다. 1장에서는 불안과 우울이라는 이름으로 위장된 감정의 뿌리를 다룹니다. 완벽주의, 질병에 대한 과도한 두려움, 노화에 대한 불안 같은 문제들이 어떻게 우리를 지치게 하는지 사례를 통해 설명합니다. 2장에서는 감정을 외면하지 않고 포용하는 법을 이야기합니다. 분노, 수치심, 죄책감 같은 감정들이 어디서 비롯되었고, 어떻게 다뤄야 하는지 구체적으로 짚어줍니다. 3장에서는 자존감 회복과 자기 돌봄의 과정을 다룹니다. 외모 강박, 폐쇄적인 관계, 가정폭력 같은 복잡한 이슈 속에서도 자신을 지켜내는 방법을 제시합니다. 4장에서는 진정한 자기 사랑의 방향성을 제시합니다. 자기 연민에 빠지거나 이상화된 결혼관에 매몰되지 않고, 있는 그대로의 나를 이해하고 받아들이는 법을 안내합니다. 부록으로 제공되는 자존감 테스트는 현재 자신의 상태를 돌아볼 수 있는 기회를 제공합니다.

<잠시 쉬어 가세요, 런던의 심리상담실>은 지금껏 잘 살아온 사람이라도 마음속에 채워지지 않는 허전함을 느끼는 순간이 있다면, 또는 내 감정이 나조차 낯설게 느껴지는 이들에게 권할 만한 책입니다. 일과 관계 속에서 나를 잃어가는 듯한 감정, 누군가에게 말할 수 없는 고민이 쌓여 있다면 이 책을 통해 조용히 자신의 마음을 들여다보는 시간을 가져보길 바랍니다.

#잠시쉬어가세요런던의심리상담실 #인이이 #이든서재 #북유럽 #북유럽서평단