[서평] 브레인 해빗

브레인 해빗 - 우리가 몰랐던 뇌 속 성공의 사고 습관 10가지
필립 존 캠벨 지음, 이상훈 옮김 / FIKA(피카) / 2025년 2월

출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 서평입니다.

현대인들은 하루하루를 매우 촉박하게 살아가며, 하루하루를 알차게 살아가기 위해 계획을 세우며 살아 갑니다. 하지만 아무리 좋은 목표를 세우더라도, 이를 지속적으로 실천하지 못한다면 작심삼일이 될 뿐 의미가 없습니다. 『브레인 해빗』은 뇌과학을 기반으로 한 습관 형성의 원리를 탐구하며, 우리가 원하는 삶을 살기 위해 뇌의 작동 방식을 어떻게 활용할 수 있는지를 구체적으로 설명합니다.

이 책은 단순히 “좋은 습관을 만들자”라는 추상적인 조언을 넘어서, 뇌가 습관을 형성하는 과정과 이를 강화하는 방법을 뇌과학적 연구를 통해 설명합니다. 이론적인 설명뿐만 아니라 실생활에서 적용할 수 있는 구체적인 전략도 제공하여. 독자가 곧바로 자신의 일상에 적용해볼 수 있게 되어 있습니다. 1부에서는 최근 발전한 뇌 과학에 대한 연구가 우리가 지금까지 생각해온 방식에 어떠한 변화를 요구하는지 설명하고 2부에서 5부까지는 그 이론에 바탕을 둔 네가지 기둥과 그 기둥을 구성하고 있는 분석적사고, 혁신적사고등의 10가지 사고 습관을 설명해 줍니다. 마지막 6부에서는 위 내용을 바탕으로 뇌가 가진 힘을 최대한 발휘하는 방법에 대해 설명해 줍니다.

브레인 해빗은 과학적 근거를 바탕으로 한 체계적인 접근 방식, 실질적으로 적용 가능한 방법론, 그리고 변화의 본질에 대한 정보를 제공하는 책입니다. 이 책을 통해 우리의 뇌를 이해하고, 원하는 삶을 만들어나갈 수 있을 것입니다.