실질적인 다이어트로 가는 길

저녁 30분 누구나 다이어트
안다정.안다미 지음 / 레시피팩토리 / 2021년 1월

저녁 30분 누구나 다이어트는 저녁 시간 즈음에 하루 30분씩 운동하는 것만으로도 충분히 다이어트 효과를 볼 수 있는 것이 얼마든지 가능하다는 것과, 구체적인 방법을 같이 보여주고 알려주는 책이다.

별다른 준비물이나 준비 비용 없이, 간단한 도구 수준의 준비물과 의지와 꾸준한 습관만 있으면 다이어트를 할 수 있는 방법을 구체적으로 소개하고 있는 책이다. 운동 사진 등의 도판도 많아서, 처음 혼자서 해 보는 사람에게도 많은 도움이 되고 있는 책이기도 하다.