셀프pt의 세계에 대한 친절한 안내서

1일 20분 셀프PT - 운동을 시작하는 남자들을 위한 최고의 퍼스널 트레이닝
이용현 지음 / 리스컴 / 2020년 4월

혼자서 무언가를 한다는 것은 쉽지 않다. 배워서 해야 하는 일이라면 더욱 어렵다. 꾸준히 해야 한다면 게으름을 피우지 않는 것도 힘들지만, 제대로 하고 있는 것인지 확인하는 것이 더욱 중요하다. pt를 되도록 전문 센터 같은 곳에서, 같이 할 사람과 함께 하는 것을 권장하고 선호하는 분위기가 있었던 것에는 그 이유가 꽤 크게 작용했을 듯하다. 그리고 혼자서도 pt를 충분히 할 수 있을 정도로, 그 분야에 대해 자세하게 알려주는 책이 출간되어서, 힘들 거라고 생각했던 셀프pt의 세계 속으로 안내한다.

[1일 20분 셀프 pt]는 제목처럼 혼자서도 거뜬하고 너끈하게 pt의 핵심 사항을 이해하고, 습득하며, 나아가 꾸준하게 할 수 있는 방법을 알려 준다. 하루에 20분씩만 투자하면 충분히 할 수 있을 정도로 부담 없고 가벼운 동작을 주로 알려주면서도, 큰 효과를 볼 수 있는 방법이어서 굉장히 유용하다. 전체적으로 혼자서 pt를 할 때 알면 도움이 될 것, 중요한 것 등에 대해서도 두루 알려주고 있어서 정말 좋다.