효과적인 식단 짜기!

기적의 식단 - 저탄수화물 고지방 다이어트의 비밀
이영훈 지음 / 북드림 / 2019년 10월

<기적의 식단>은 다이어트 및 건강 관리라는 두 마리 토끼를 동시에 효과적으로 잡을 수 있는 식단을 소개하는 책이다. 보다 정확히 표현한다면, 그런 식단을 만드는 방법을 알려주는 책이라고 할 수 있겠다. 식습관, 체질 및 체형, 평소 생활 패턴 등에 따라 개인에게 가장 잘 맞는 식단이란 아무래도 조금씩은 다르기 마련인데, 그 여러 요소를 파악하고 가장 효과적인 음식 및 조합을 만들 수 있는 방법을 구체적으로 알려주고 있다. 그 외에도 음식을 선택하고 먹을 때 유의하면 좋은 점 등, 식단 및 건강에 관련된 많은 정보를 체계적으로 산뜻하게 정리해서 정리해서 들려준다.