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아주 작은 습관의 기적 - 인생을 바꾸는 작지만 좋은 습관들
김정훈 지음 / 바이북스 / 2022년 1월
평점 : 
아주 작은 습관의 기적
인생을 바꾸는 작지믄 좋은 습관들
김정훈 지음 / 바이북스 출판
한때 새벽 기상과 관련한 오디오북을 듣고
새벽기상을 얼마간 실천한 적이 있습니다.
그러다가 코로나도 터지고
아이들과 지지고 볶으며 시간을 보내다 보니
새벽기상은 아득히 기억 너머로 사라져 버렸는데요.
그후론 오히려 새벽기상과 관련한 콘텐츠들을
더 안 들여다보고 싶었습니다.
지난 실패를 떠올리게 하는 느낌이었으니까요.
어떤 변명도 결국 변명에 불과하다는 걸
누구보다 잘 알고 있었으니까요.
하지만 이런 생활에 조금 익숙해져서인지,
이제 두 아이가 다 학생이 된다는
큰 변화르 앞두고 있어서인지
근래에 새삼 새벽기상에 대한
관심이 스멀스멀 피어오르는 걸 느끼고 있었는데요.
그러던 와중에 이 책
<아주 작은 습관의 기적>을 만나보게 됐습니다.
이 책은 우리가 일상생활에서
정말 자주 마주칠 수 있는
지극히 평범한 40대 아저씨가
어떻게 해서 전혀 다른 삶을 살아가게 됐는지를
진솔하게 풀어놓은 이야기인데요.
예전에 읽었던 새벽 기상과 관련한 책은
젊은 시절부터 남다른 의지로
새벽 기상을 실천하며
성공가도를 달려온 이의 이야기라서
실천을 따라하다가도
뚜렷한 목표가 있는 것도 아닌 아줌마가
이 청년이 해냈던 일을 따라할 수 있을까
하는 생각이 수시로 피어오르기도 했던 게 사실입니다.
하지만 이 책은 그런 점에 있어서
딱 반대의 지점에서 제게 더 많은
용기와 격려를 해주는 느낌이었습니다.
자신감에 충만해 있고,
처음부터 멋진 길만 걸어왔던 이가 아니라
그냥 평범했던, 열등감에 휩싸여 있던 아저씨가
작은 습관들을 실천해나가며
어떻게 변화해 나갔는지를
진솔하게 이야기해주고 있어서
어쩌면 나도 가능할 수 있지도 않을까?
하는 용기가 조금이라도 생겨나더라고요.
무엇보다 많이 들었던 얘기지만
작심삼일을 이용하는 실천방법이
저는 가장 눈에 들어왔는데요.
많은 실패러들이 그렇다곤 하지만
저 역시 애초에 이루지도 못할
지나친 완벽주의 때문에
아무 것도 도전조차 못하는 유형이고,
또 한 번 결심을 실패하고 나면
그 실패를 떠올리기 싫어서
다시는 재도전을 하지 않는 성향이라서
더욱 와 닿았던 것 같아요.
작심삼일을 성공하고 하루 자유를 만끽하고
또 다시 작심삼일에 도전하는 것!
애초에 100일 도전, 66일 도전!
이런 식이 아니라서
사흘 정도면 나도 시작할 수 있지 않을까
하는 마음이 조금은 생겨나더라고요.
새벽 기상, 두 아이를 키우며
가끔 재택 아르바이트를 하며 사는
엄마 입장에선 정말 오롯이 나만의 시간을
만들어내는 데에는 새벽 기상 만한 게
없다는 사실을 얼마간이지만 실천해보니
확실히 알겠더라고요.
낮에는 시간이 있어도 집안 일이 눈에 들어오면
하던 일에 집중을 못하고
집안일을 하거나 다른 엄마들과 카톡을 하다가
한나절을 보내버리기도 하고 ㅋㅋ
시간이 있어도 뭔가에 집중을 하기가
정말 쉽지가 않더라고요. ㅜㅜ
접어버렸던 새벽기상도 새롭게 꿈꾸게 되긴 했지만
그보다 더 큰 자극은 바로
다이어트와 관련된 것들이었는데요.
매일매일 사상 최대치를 갱신 중인 몸무게를 보며
정말 이대로는 안 된다는 걸 깨닫고 있는 요즘이라
더욱 눈에 들어올 수밖에 없었던 것 같아요.
그래서 3월 아이들의 개학을 기점으로
아이들과의 아침 필사도 다시 시작을 하고,
저자가 알려준 ‘작심삼일법’과 목표 메모하기를
통해 다시 한 번 작은 생활 속 실천을
이어나가보리라 조심스럽게 다짐해보게 됐습니다.
실천을 입 밖에 내는 것조차 조심스러워하는 편이라
이런 후기를 쓸지조차 망설였지만 ㅋㅋ
이 역시 전과 다른 실천의 시작이 아닐까 싶어
용기를 내어보게 되네요. ^^
코로나19사태의 장기화로
무기력해지고 느슨해지고 꼬여버린 일상을
이제는 벗어버리고 싶다는 생각이 드는 분들이라면
이 책 <아주 작은 습관의 기적>을 통해
자극과 실천 노하우 등을 배워보시면 좋을 것 같아요. ^^
-본 포스팅은 출판사로부터 도서를 제공받아
직접 읽은 후 작성한 리뷰입니다.-