최강의 브레인 해킹은 뇌를 '해킹’한다는 재미있는 논리를 들어 뇌를 훈련하는 방법에 대해 설명해줍니다. 하루 15분, 브레인 해킹 실험을 따라하기만 해도 뇌가 기적처럼 업그레이드 된다라고 알려주고 있으며,모두가 따라 할 수 있도록 가장 효과적인 하루 15분, 브레인 해킹 실험들을 알려줍니다. 저자인 엘리자베스 리커의 최강의 브레인 해킹은 월 스트리트 저널 ‘새해를 똑똑하게 시작하기 위한 12권의 책’ 선정 되었으며 2022 국제 노틸러스 북 어워드 수상작입니다.
『최강의 브레인 해킹』은 현대 사회에서 성공적인 브레인 해킹을 통해 더 나은 삶을 살아가는 방법을 설명하고 있으며, 저자는 심리학, 뉴로사이언스, 인지과학 등의 지식과 최신 연구를 바탕으로 뇌와 마음의 작동 방식을 해부하고, 그것을 활용해 우리 자신을 개선하고 성과를 극대화하는 방법을 알려줍니다. 책은 뇌의 동작 원리를 이해하는 기본 개념부터 시작하여, 집중력 향상, 창의력 개발, 습관 형성, 스트레스 관리, 감정 조절, 목표 설정 등 다양한 주제를 다룹니다. 각 주제마다 실제로 적용 가능한 실용적인 해킹 기법과 연습 방법을 제시하며, 독자들은 이를 통해 자신의 뇌와 마음을 효과적으로 조종하고 발전시킬 수 있습니다.
전반적으로 이론적인 내용을 다루지만, 이를 쉽게 이해하고 적용할 수 있도록 구성되어 있습니다. 저자는 적극적인 실습과 예시를 통해 독자들이 이해하기 쉽도록 돕고, 현실적인 상황에서의 적용 가능성을 강조합니다. 또한 책은 실제 성공 사례와 인터뷰를 통해 브레인 해킹의 효과와 가능성을 입증합니다.
