마음 지구력

마음 지구력 - 삶의 경로를 재탐색하는 발칙한 끈기에 대한 이야기
윤홍균 지음 / 21세기북스 / 2024년 1월

현대인에게 번아웃 증후군은 흔히 볼 수 있는 증상이다. 매일 회사에서, 업장에서 자신이 할 수 있는 최대치의 에너지를 다 썼음에도 또 반복되는 매일을 끝까지 쥐어짜며 하루를 살아간다. 그래서 누군가는 지치다 못해 휴식 시간을 가지며 충전의 시간을 가지기도 하면서 이겨내지만 누군가는 탈출구를 찾지 못하고 우울증에 걸리며 힘겨운 시간을 보내기도 한다. 이 책은 신체적으로 정신적으로 탈진된 사람들이 어떻게 내면과 삶의 지구력을 키우며 살아갈 수 있는지 그 방법을 보여주고 있다.

이 책은 소진된 몸과 마음으로 살아가는 현대인이 어떻게 하면 회복된 내면과 삶을 지켜낼 수 있는지 이야기한다. 저자는 유명 교양서인 <자존감 수업>을 저술한 것으로 유명한 작가이자 정신과 의사로, 이번 신간을 통해서는 전작에 이어 현대인이 내면의 위기를 극복하고 이겨내는 방법을 알려준다. 정신과 전문의가 쓴 책인 만큼 독자가 실제로 적용해보고 현실에서 활용하는 데 유의미한 내용을 전달한다.

책에서 말하는 마음 지구력은 소진된 내면을 회복하고 삶의 끈기를 다시 만들어가는 힘을 의미한다. 우리는 매일 똑같은 일상을 살아가면서 몸과 마음의 에너지를 다 써버리고 또 피로에 지친 생활을 어쩌면 당연하게 생각하며, 이것이 비정상이라고 생각하지 않을 때가 있다. 생존을 위해서 다른 회복의 방법을 찾는 것이 아니라 커피나 에너지 음료를 마시며 오히려 없던 힘을 더 내려고 한다. 그러다 보면 번아웃은 더 장기화되는 경우가 있는데, 이 책은 우리의 그런 일상이 바람직하지 않으며 이제는 새로운 극복법을 찾아야 한다고 강조한다.

책에서 설명하는 마음 지구력을 키우는 방법은 다음과 같다. 첫째는 잘 자는 것이다. 충분한 휴식을 취하고 충분한 수면 시간을 가져야 몸도 마음도 소진과 피로에서 회복이 된다. 둘째는 체력을 기르는 것이다. 번아웃이 오면 체력이 방전되어 아무것도 할 수 없을 것 같지만 그럴수록 체력을 길러야만 몸도 마음도 다시 일어설 기반을 얻게 된다. 셋째는 잘 노는 것이다. 의미 있는 유희의 시간은 그동안 삶에 지친 내면이 새로운 관심사와 주의를 토대로 피곤에 빠진 마음을 환기하는 중요한 시간이다. 책에서는 이와 같은 방법들을 알려주며 우리가 어떻게 마음의 지구력을 기르고 키울 수 있는지 설명해주며 실제로 회복해 나가는 데 도움을 준다.

현대인의 내면은 이미 지칠 대로 지쳐 있다. 내면뿐만 아니라 몸도 더 이상 힘을 낼 수 없을 만큼 소진된 상태라고 할 수 있다. 이제는 이 시대가 자기 착취의 시대가 되었다고 진단하기도 한다. 조직에서 개인을 착취하는 것도 모자라서 개인이 스스로 자신의 자원을 남김없이 써버리며 생존하는 시대가 된 것이다. 우리는 이런 시대를 어떻게 건너야만 할까. 이 책은 지친 현대인의 삶이 이제는 더 이상 반복되는 번아웃이 아니라 치유와 회복이 필요한 시점이라고 강조하며 그 방법을 이야기한다. 소진의 시기를 이겨내는 법을 찾는 사람들에게 권하고 싶다.

재야의 고수들

재야의 고수들 - 크몽으로 월 1000 버는 18인의 성공 비법
이창근.최규문 지음 / 이코노믹북스 / 2023년 12월

프리랜서로 살아가면 어려움이 많다. 일을 가져오는 것부터 꾸준한 수입을 만드는 일까지 생존하는 것이 쉽지 않은 것이 사실이다. 어떤 조직에 소속된 것이 아니라 개인이 곧 사업체이기 때문에 일련의 영업 과정이 자신에게 달려있다고 할 수 있다. 영업과 작업과 정산 등 어느 것 하나 쉽지 않은 프리랜서에게 몇 년 전 의미 있는 플랫폼이 나왔다. 바로 크몽을 통해 한국의 수많은 프리랜서가 수익화를 할 수 있는 보다 수월한 길이 열린 것이다.

이 책은 재능마켓으로 유명한 크몽에서 수익화를 하고 있는 사례를 담고 있는 책이다. 크몽에서 활약하고 있는 18명의 프리랜서 사업자들을 인터뷰하여 그들이 처음에 어떤 계기로 현재의 일을 시작하였으며 어떤 과정을 거쳐 성장하였는지 자세히 이야기하고 있다. 이러한 이야기를 참고한다면 자기의 재능으로 수익을 만들고 싶은 사람들에게 유의미한 참고 사항이 될 것이다.

책에서 설명하는 프리랜서들의 활동 분야는 18가지인데 그중 몇 가지를 소개하면 다음과 같다. 3D 영상 제작, 제품 사진 촬영, IT 개발, 동영상 편집 제작, 사업계획서 코칭, 논문 컨설팅, 쇼핑몰 구축, 상세페이지 디자인, 구글 애널리틱스 개발, 파워포인트 제작, 전자책 쓰기 등 온라인과 오프라인의 경계가 없이 수요가 있는 분야에서 자기만의 재능과 능력을 발휘하여 고객에게 도움을 주고 있는 사례들이다.

직장인이 아닌 이상 꾸준한 수입을 만드는 것은 쉬운 일이 아니다. 더구나 프리랜서가 일정한 수입을 벌기란 여간 어려운 일이 아니다. 그런데 크몽의 등장으로 프리랜서와 고객의 만남이 더욱 수월해졌고 작업물의 제작과 전달, 정산의 과정 등이 편리해지면서 프리랜서들이 경제 활동을 하는 데 있어 더욱 안정적이고 보편적인 시장이 만들어졌다는 측면이 있다. 이러한 시장의 변화를 토대로 프리랜서들의 활동 영역이 넓어지면서 재능이 있는 누구나라면 도전을 할 수 있는 시대적인 흐름이 만들어졌다고 할 수 있다.

이제는 자기만의 재능이 있으면 수익화를 할 수 있는 시대가 되었다. 특출한 재능이 아니어도 나의 힘과 기술을 필요로 하는 사람들에게 특정한 작업물을 만들어주면 그것이 곧 수익으로 연결되는 시대가 되었다. 이러한 시대를 여는 데 일정한 역할을 했던 크몽은 여전히 활발한 수요와 공급으로 프리랜서와 고객을 연결해주고 있다. 이 책은 이처럼 크몽에서 활동하는 프리랜서들이 어떻게 살아가는지 자세히 보여주고 있어 그 이야기가 궁금한 사람들에게 도움을 주는 책이라 생각한다.

이야기 수업

이야기 수업 - 영화감독 육상효와 함께하는 시나리오 쓰기
육상효 지음 / 알렙 / 2023년 11월

평소 영화를 보면서 각 장면과 대사, 배경과 사건의 전개와 변화가 어떻게 이루어지는지 궁금했다. 그래서 영화가 어떻게 만들어지는지 알고 싶었고 생각날 때면 관련 책을 읽고는 했다. 영화를 만드는 데 기초가 되는 시나리오는 어떻게 쓰여지는지 알고 싶었는데 이 책을 읽으면서 이야기란 무엇인지, 시나리오란 무엇인지 자세히 배울 수 있어 유익했다.

이 책은 시나리오 작법을 자세히 다루고 있는 책이다. 단순히 시나리오를 쓰는 법을 알려주는 일에 그치는 것이 아니라 이야기란 무엇인지 그 본질적인 내용을 다룬다. 책을 쓴 저자는 유명 영화의 시나리오를 직접 쓴 작가이기도 하다. 실제로 현장에서 일을 해왔고 또 학교에서 가르치고 있는 전문가의 설명을 들으면서 영화가 만들어지는 과정을 그 기초부터 구체적인 과정과 절차에 대해 배울 수 있어 많은 도움이 됐다.

제목에서 알 수 있듯 이 책은 이야기를 가르쳐주는 수업이다. 교수가 학생들에게 가르침을 주듯 상세하게 내용을 전달한다. 먼저, 이야기란 무엇인지 인문학적인 고찰을 한다. 이야기란 무엇이고, 우리는 왜 이야기를 해야 하는지 그 정의와 이유에 대해 자세히 알려준다. 그리고 이야기를 쓰는 실질적인 방법에 대해 알려준다. 구조와 주제에 대해, 장과 시퀀스에 대해, 그리고 장면에 대해 각 요소들을 구체적으로 짚어주며 설명한다.

책에서는 이론적인 개념 설명을 하는 것에 그치는 것이 아니라 유명한 작품들의 사례와 저자 자신이 시나리오를 썼던 사례 등 다양한 요소를 토대로 좋은 이야기란 어떻게 쓰여져 있는지, 초보자가 이야기를 어떻게 써나가야 하는지 그 실질적인 방법을 알려준다. 무엇보다 저자는 현장의 전문가로서 단순히 학교에서 배운 영화 지식을 알려주는 것만이 아니라 실제로 제작을 해본 경험을 전하고 있어 현실적인 영화 제작 과정을 배울 수 있었다.

영화와 시나리오 작법에 대한 책을 읽다 보면 좋은 책임에도 이론에 치우쳐 있어 어려움을 느낄 때가 있었다. 이 책을 읽을 때는 실제로 학교에서 선생님에게 수업을 듣는 것과 같이 현장감 있고 흥미롭게 배울 수 있었다. 그리고 이야기란 무엇인지 그 진정한 의미와 가치를 고민해보고 실제 작법에 적용하는 기술을 배울 수 있었다는 점에서 유의미한 독서의 계기가 되었다. 시나리오란 무엇인지, 어떻게 쓰는지 배우고 싶은 사람들에게 도움을 주는 책이라 생각한다.

2024 단기 합격 해커스공기업 NCS 직업기초능력평가 입문서 (고졸채용&대졸채용)

단기 합격 해커스공기업 NCS 직업기초능력평가 입문서 (고졸채용 & 대졸채용) - 고졸채용&대졸채용 대비ㅣ실전모의고사 4회분ㅣ100% 신규 문항 수록ㅣ공기업 전략 무료 특강 l바로 채첨 및 성적 분석 서비스 제공
해커스 NCS 취업교육연구소 지음 / 해커스공기업 / 2024년 11월

이 교재는 공기업 단기 합격을 위한 NCS 입문서이다. NCS는 공기업 대부분에서 채택하고 있으며 스펙 중심이 아닌 능력 중심의 직무 관련 채용 전형이라고 할 수 있다. 공기업에 지원해 합격하려면 NCS뿐만 아니라 자격증, 전공 시험 등 다양한 지원조건을 갖추어야 한다. 때문에 특히 NCS는 적은 시간을 들여 학습하는 것이 필요하다. 이 교재 <2024 단기 합격 해커스공기업 NCS 직업기초능력평가 입문서 (고졸채용&대졸채용)>는 그처럼 짧은 시간에 준비하려는 사람들에게 의미 있는 가이드를 주는 교재라고 할 수 있다.

교재의 구성을 따라 소개하면 다음과 같다. 먼저, '핵심개념정리'에서는 한국산업인력공단 직업기초능력 가이드북 내용 중 꼭 알아두어야 하는 이론과 개념을 쉽고 자세하게 정리했다. 특히 모듈형 문제는 가이드북을 기반으로 출제되는 유형으로 교재에 정리된 개념을 학습하여 효율적으로 대비할 수 있게 했다. 그리고 '실력 업 노트'에서는 단번에 이해하기 어려운 개념이나 단어를 자세히 설명하고 이해를 돕기 위한 보충 설명을 수록하여 산업인력공단 직업기초능력 가이드북의 이론과 개념을 더 쉽고 효율적으로 익힐 수 있게 했다. 또, 'NCS 전문가의 TIP'에서는 NCS 전문가가 알려주는 NCS 학습법 및 실제 직장 생활을 고려한 조언으로 NCS 직업기초능력평가를 포함해 그 이상을 대비할 수 있게 했다.

그다음, '출제예상문제'에서는 가이드북 내용에 기반한 문제를 풀면서 NCS 이론에 대한 학습 수준을 점검할 수 있도록 했다. 그리고 문제 상단에 평가 영역 및 하위능력, 난이도를 표시하여 더욱 효율적으로 학습할 수 있게 했다. 또, '핵심 포인트 해설'에서는 문제를 풀고 나서 반드시 확인해야 하는 개념을 정리하고 꼼꼼한 해설을 수록하여 문제에서 파악해야 하는 핵심개념을 누구나 쉽게 이해할 수 있게 했다. 이뿐 아니라 '이것도 알면 합격'에서는 문제의 핵심개념과 관련하여 더 알아두면 좋은 개념 및 이론을 추가로 정리하여 기본기를 더욱더 단단하게 다질 수 있게 했다.

그리고, '실전 모의고사'에서는 실제 시험의 출제 경향을 반영한 실전모의고사를 실전처럼 제한 시간 내에 풀어보는 연습을 함으로써 실전 감각을 키울 수 있도록 했다. '정답 및 해설'에서는 상세하고 꼼꼼한 해설을 수록하여 누구나 쉽게 이해할 수 있으며 특히 난도가 높은 문제는 정답뿐만 아니라 오답에 대한 해설인 '오답 체크'를 수록하여 체계적으로 학습할 수 있게 했다. '더 알아보기'로 관련 이론 및 개념까지 폭넓게 알아볼 수 있게 했다.

공기업에 입사하려면 NCS를 필수로 준비해야 하는데 취업 준비를 단기간에 마치려면 적절한 교재를 찾는 일이 중요하다. 시중에 다양한 교재가 나와있는데 교재의 구성이 단기 합격에 맞춰서 출간된 교재를 찾으면 도움이 될 것이다. 특히 이 교재 <2024 단기 합격 해커스공기업 NCS 직업기초능력평가 입문서 (고졸채용&대졸채용) >는 짧은 시간과 노력의 투입으로 유의미한 성과를 내고 싶은 사람들에게 좋은 가이드를 해줄 것이라 생각한다.

단기 합격 해커스공기업 NCS 통합 기본서 직업기초능력평가+직무수행능력평가

2024 단기 합격 해커스공기업 NCS 통합 기본서 직업기초능력평가+직무수행능력평가 - 모듈형+피듈형+PSAT형ㅣ금융권 대비 가능ㅣ실전모의고사 5회분(온라인 1회분 포함)
윤종혁 외 지음 / 해커스공기업 / 2024년 1월

공기업 취업을 준비하는 취준생들이 많아졌다. 예전에는 공무원을 준비하는 사람들이 많았지만 요즘은 공무원처럼 고용의 안정성이 보장되면서 공무원보다는 상대적으로 높은 연봉을 받는 공기업에 지원하는 사람들이 많아졌다. 공기업 취업에 성공하려면 무엇보다 NCS를 잘 보아야 하는데 그러려면 적절한 교재를 찾는 것이 중요하다. 이 교재 <2024 단기 합격 해커스공기업 NCS 통합 기본서 직업기초능력평가+직무수행능력평가>는 단기간에 NCS를 준비하려는 사람들에게 유의미학 학습을 도와주는 교재라 할 수 있다.

NCS 즉 국가직무능력표준은 산업 현장에서 직무를 수행하기 위해 요구되고 있는 지식, 기술, 태도 등 내용을 국가가 산업부문별, 수준별로 체계화한 것을 뜻하며, 현장의 직무요구서를 의미한다. 이전에는 스펙 중심의 채용으로 불필요한 지원 자격을 요구했다면 현재의 NCS 기반의 채용은 해당 직무에 맞는 능력중심채용으로 직업기초능력과 직무수행능력을 평가 요소로 삼고 있다.

교재를 그 구성에 따라 소개하면 다음과 같다. 먼저, '핵심이론 정리'를 통해 자주 출제되는 이론을 효율적으로 학습할 수 있다. 한국산업인력공단 직업기초능력 가이드북 및 행정안전부 간행물 중 시험에 자주 출제되며 출제될 가능성이 높은 이론을 정리하여 단기간에 핵심만 학습할 수 있다. 그리고 '실력 플러스 노트'에서는 문제풀이에 필요한 의사소통능력, 수리능력, 문제해결능력, 자기개발능력, 정보능력, 조직이해능력 상식 및 공식을 추가로 학습할 수 있다.

또한, '실력 점검 테스트와 학습 가이드'를 통해 학습 전 실력 점검 테스트를 풀어보며 실력을 파악하고 학습 가이드를 통해 실력에 맞는 학습의 방법을 확인할 수 있다. 그리고 '맞춤 자료 프랜'에서는 학습 가이드 확인 후 실력에 따라 '실전 감각 극대화 학습 플랜', '취약점 극복 학습 플랜','기초 완성 학습 플랜' 중 한 가지를 선택하여 전략적으로 학습할 수 있다.

그다음, '대표기출유형'을 통해 자주 출제되는 유형을 파악하고 유형별 특징과 대응 전략을 익힐 수 있다. '적주예상문제'에서는 출제 가능성이 높은 문제를 풀어보며 유형별 대응 전략을 문제에 적용하는 연습을 할 수 있다. '고난도 PSAT형 문제'에서는 의사소통능력, 수리능력, 문제해결능력, 자원관리능력, PSAT형 문제를 풀어보며 고난도 시험까지 대비할 수 있다.

NCS는 어떤 교재로 준비하는지가 중요하다. 사람마다 적성별로, 수준별로 차이가 있기 때문에 단기간에 취업을 기대하는 사람이라면 최적화된 교재를 찾아 학습하는 것이 필수라고 할 수 있다. 이 교재 <2024 단기 합격 해커스공기업 NCS 통합 기본서 직업기초능력평가+직무수행능력평가>는 그처럼 공기업 단기 합격을 목표로 하는 사람에게 적절한 학습의 기회를 제공한다고 할 수 있다. NCS 준비를 하면서 유의미한 가이드를 받고 싶은 사람들에게 좋은 교재라 생각한다.