생각의 파도

생각의 파도 - 마인드가 부를 부른다
정범희 지음 / 더로드 / 2025년 11월

*출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 주관적인 리뷰입니다.

자기 계발 책들은 원동력을 제공할 뿐이며, 결국 성공하는 사람과 그렇지 않은 사람을 가르는 것은 행동 여부다. 성공을 원한다면, 책을 읽고 끝내는 것이 아니라 행동해야 한다.

생각의 파도 _8~9p

결국 생각에서 끝내는 사람은 거기서 머무를 수밖에 없다는 뜻이다. 진정한 성공을 원한다면 목표를 설정하고, 실천으로 옮겨야 손에 부를 거머쥐게 된다.

지금 이 책을 읽고 있는 젊은이라면 남들보다 훨씬 더 대단하고 부유하게 성공할 것이다. 하지만 나이가 많다고 해서 결코 늦은 것은 아니다. 남은 인생이라도 부유해지고 원하는 것을 하며 행복하게 살아야 한다.

생각의 파도 26p

자유를 위한 필수 요소, 돈?!

현실 세계를 사라 가는 인간의 ‘자유’에는 돈이 꼭 필요하다. 돈은 행복을 가질 수 있는 여유로운 마음을 주는 도구이다.

생각의 파도 27p

옛날 생각이 떠올랐다. 한창 20대 때는 ‘돈’에 애증이 얽혀있어, 증오로 활활 타올라 돈을 많이 버는 직업을 해서 성공할 거야 하며 가속도를 냈다. 처음엔 돈을 목적으로 했지만, 결국 돈이 행복을 가져다준다고 생각하지 않았다. ‘돈’은 무언가 시작할 때 가솔린을 콸콸 채우는 원동력은 되었지만, 삶의 행복의 전부를 가져다주지 않았다.

한번 목표를 정하면 중간에 바뀌는 한이 있더라도, 꼭 남들이 하지 않은 길을 걸어야만 직성이 풀렸다. 아이를 낳고 조금 가두었지만, 그만큼 얻는 것도 있었다. 바로 나라는 사람을 다시 한 번 더 다질 수 있던 10년이다. 이제 아이가 고학년이 되어갈수록 감춰둔 갈망이 서서히 꿈틀대고 있다. 목표가 자꾸 튀어나오고, 나라는 존재를 가둬둘수록 답답함과 건강 악화와 마음의 병만 늘어가고 있었다는 것을 깨달았다.

생각과 마인드의 중요성

의식과 잠재의식의 차이 : 의식은 우리가 현재 자각하고 있는 모든 것을 포함하며, 논리적 사고와 의사 결정에 사용된다. 반면, 잠재적 의식은 이러한 의식적인 사고 뒤에 숨겨진 저장소로, 반복적 경험이나 감정적 영향을 통해 형성된다.

생각의 파도 32p

정보 저장소와 비의도성에 대해 말하는데 저도 모르게 고개를 끄덕이게 된다. 잠재의식은 심리학과도 연관이 많이 있다. 프로이트의 관점, 융의 관점, 현대 심리학으로 우리 삶을 형성하는 매우 강력한 도구로 어떤 생각과 신념을 심느냐에 따라서 언행이 달라진다는 것과 긍정적 인생의 결과가 결정된다는 것이다. 현실을 창조하는 데 있어서 가장 중요한 요소 포인트이다.

누구에게 수확물을 구걸하러 가는 것이 아니라 자신 스스로 씨앗을 심는다면 아주 떳떳하게 살아갈 수 있다는 이야기가 된다.

생각의 파도 39p

무의식이 의식으로 변하는 순간, 잠재적인 능력도 함께 동원한다. 일단 씨앗을 심어야 관리하고 수확이라는 행동을 할 수 있다는 점을 꼭 명심하길 바란다. 목표를 설정하고 행동으로 하지 않으면서 결과물이 오길 바란다면 무슨 도둑놈의 심보인가.

즐거운 감정이 들지 않으면 인생의 목표를 달성하기 위한 것이라도 포기가 빠르거나, 힘들어서 한탄만 하고 있을 수밖에 없다.

생각의 파도 42p

자신의 목적, 목표, 꿈을 찾으면 지금까지 살아온 자신의 행동, 생각, 마음가짐을 바꾸도록 노력해야 한다. 이 책에서도 아이들의 이야기가 나오지만, 내 자녀를 보면서 많은 마음가짐을 어질고 현명한 사람, 자랑스러운 엄마로 완벽한 나로 바꾸기로 하다가 충돌이 생겼다. 아이로 인해 제한이 많이 와서 연타 와, 3년 동안의 공허로 인한 ‘존재 가치’의 부재를 떠올리면 지나간 시간이 무척 아까울 정도이다.

작은 행동 하나가 성공으로 이끄는 힘이 되는 것을 아는데도 오가도 못할 정도로 꼼짝 못 하는 상황에 그동안 번뇌를 했다. 이제는 방향성을 하나씩 잡아 나가게 된 사실이 행복하다.

한때 보이지 않는 것들이 존재하는 것에 대해 부정적이었다. ‘보이지 않는 것을 믿는 것은 참 힘든 일이다. 엄연히 두 눈을 뜨고 있는 데 왜 안 보이는 것을 믿어야 하지?’라고 말이다.

생각의 파도 66p

‘나는 모든 게 보이는데, 보지 못하는 사람들은 어리석은 말을 한다.’라고 생각하게 된 부분이 우리 가족과도 연관이 있었다. 아무것도 보지 못하면서 나를 힐난하거나 공상가로 생각할 뿐이다. 교회는 다니면서 믿지 않는다는 것 자체에 모순에 많은 생각이 들었다. 하지만 난 남들이 보지 못하는 것을 보고, 들을 수 있다는 것 자체만으로도 감사할 뿐이다.

어릴 적부터 잦은 명상을 갖고는 했는데, 제일 신기한 것은 내가 차단하고 싶은 소리는 차단하고 먼 소리를 듣고 싶을 때 그것만 들려와서 신기해했었는데 이제 와보니 칵테일파티 효과였다는 걸 알게 되어서 기뻤다.

플라세보효과, 고무손 착각 실험 등을 통해서 뉴런을 발달시키고 시냅스 활성화시키는 방법으로 뇌에 자극을 주는 방법이 많다. 나는 어릴 적부터 또 다른 나의 존재는 벌써 저만큼 달리고 있는데 나라고 못 달려서야 되겠어라는 많은 생각이 들었다. 보이지 않지만 똑같은 지구, 같은 시각, 달리고 있을 또 하나의 나라는 존재가 무수히 있을 거라고 생각하며. 다른 직업, 다른 삶을 살고 있으며, 또 다른 삶을 살고 있다고. 내가 여기서 열정을 멈추면, 안된다고 다그치기도 했다.

꿈이라는 것의 중요성은 꿈이 없기 때문에 열심히 할 의미를 느끼지 못하고, 꿈이 없기 때문에 끈기가 없고, 꿈이 없기 때문에 즐겁지 못한 것이다.

생각의 파도 117p

이제 방황을 끝낼 때가 되었다. 움직이기만 하면 되고 즐길 준비가 된다고 생각하게 되니 궁둥이와 입이 씰룩거리고 있었다.

작은 행동이 우연(행운)을 불러온다.

생각의 파도 119p

언제나 우연, 기회, 행운은 전부 준비된 자에게만 온다는 말처럼, 즐길 준비(목표를 향해 꾸준히 달린 사람)가 되어 있지 않으면 결코 찾아오지 않는다. 앉아서 기다리고 있는다고 해서 그 행운이 절로 찾아오지 않는다. 행운은 오로지 준비된 자에게만 넝쿨째 들어온다. 성공을 거머쥐는 것도 작은 행동으로부터 시작되는 것이다.

긍정적인 것은 흡수하되, 부정적인 생각은 버려야 한다. 성공한 사람들은 뚜렷한 목적과 비전이 있다는 것이다. 그걸 항상 잊지 않는 게 중요하다. 한주 목표, 그다음 목표를 향해 차근차근 헤쳐나가고 실패라는 경험을 통해 배우고, 또다시 도전하며 성공을 하면, 또다시 목표를 세우는 것이고 행동한다.

성공한 사람은 항상 도전하고 성장의 즐거움을 느낀다.

생각의 파도 163p

조금은 쉬었다가도 되겠지 하는 순간 판은 바뀐다. 내 손으로 인생에 한 획을 그릴 거면, 이왕이면 판을 쥐고 있는 쪽이 되고 싶지 않을까.

거짓말은 진실을 말하는 것보다 더 많은 에너지가 필요하다. 거짓말을 계획하고, 진실을 숨기고, 거짓말을 유지하기 위해 노력하는 과정에서 뇌의 전두엽이 과도하게 작동하는데, 거짓말을 지속하면 인지적 피로가 누적되어 뇌의 자제력과 판단력이 약화될 수 있다.

생각의 파도 197p

최근에 어떠한 사건을 떠올리며, 진실을 말하되 되도록 침묵하는 편이 낫다.라는 생각이 끊임없이 떠올랐다. 이는 가장 교활한 침묵이자, 어쩌면 일부러 그런 침묵으로 하여금 상대방으로 하여금 마음껏 상상을 펼치도록 놔두었다.

하기 싫은 일을 적어보는 과정은 목표 달성의 현실적인 방해 요인을 미리 파악하고, 이를 극복하거나 효율적으로 관리할 수 있는 방법을 찾도록 한다. 이는 자기 인식과 계획 능력을 높이고 목표를 더욱 효과적으로 달성하게 해준다. 두서없이 적어도 상관없다. 싫어하는 일을 적었다면 이제는 반대로 내가 원하는 일을 적어본다.

생각의 파도 222p

요번에 만다라트를 작성하기 전에 2025년도에 이룬 것들과 못 이룬 것들 하기 싫은 것과 하고 싶은 것들을 적어보면서 2026년도의 계획을 차근차근 적는데 이것도 카테고리로 분류하기 유용했다. 이런 식으로 계획을 짜보면 어찌 보면 성공으로 가는 한 단계를 높이는 지름길 같다. 생각대로 되며, 내가 성공으로 갈 수 있도록 지름길과 살길 둘 다 모색할 수 있는 방안이기도 하다.

성공자로 가기 위한 마인드셋은 생각과 행동을 비롯해 마인드가 가장 중요하다는 것이다.

감사와 존중의 의미는 이미 가지고 있는 지원과 감사하는 마음을 가질 때, 더 많은 부를 끌어들일 가능성이 커진다. 풍요 의식은 세상에 무한한 자원이 존재하며, 자원은 절대 한계가 없다는 믿음을 가져야 한다.

생각의 파도 239p

성공 마인드를 가지고 있는 사람의 모두는 실패를 두려워하지 않는 도전 정신도 가지고 있다. 성공 마인드를 가지고 있는 사람들은 실패를 성공으로 가는 과정의 일부로 인식한다. 성공 마인드를 가지고 있는 사람들은 장애물을 마주할 때 포기하는 대신, 끊임없이 도전하고 극복하려는 의지를 보인다. 장애물을 단순한 방해물로 아닌, 도전 과제나 게임처럼 여기는 경향이 있다. 이를 극복하면 더 큰 성취감과 보성을 얻는 기회로 인식한다.

생각의 파도 258p

똑같은 사람이지만, 어떻게 생각하고 그걸 가지고 출발을 하느냐 마느냐의 선택에 달려 있다. 이 책은 단순해 보일지라도, 알찬 내용이며 어렵지 않도록 독자가 이해하기 쉽도록 가볍지도 무겁지도 않은 단어로 읽기 쉽게 쓰여 있다. 일단 성공 마인드, 부자, 등이 같은 반복되는 단어로, 소리 내어 읽다가 마음과 머리에서 사명감처럼 느껴지는 기분이다.

단순히 읽고 끝내는 정도로 끝나는 게 아니라, 일단 목표를 세웠으면 출발을 해야 한다. 마인드 훈련법 실천서로 이대로 하다 보면 목표에 다다르게 되도록 사고를 인식하게 만든다.