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스키니 비치 - 앞서가는 그녀들의 발칙한 라이프스타일!
로리 프리드먼.킴 바누인 지음, 최수희 옮김 / 밀리언하우스 / 2008년 4월
평점 :
품절
S라인을 원하는 사람은 이 책을 꼭 읽어보기를 권한다.
꼭 S라인의 몸매를 원하는 사람이 아니더라도 바르게 알고 바르게 먹을 수 있는
식단을 원하는 사람들이라면 도움이 많이 될 것이다.
이 책의 저자 로리 프리드먼과 킴 바누인이 전해주는 직설적이며 대담한 조언들이
잘못된 식습관을 바로 잡아주리라 생각된다.
직설적이며 너무나 사실적인 그녀들의 표현이 싫지만은 않다.
많은 부분 공감하면서도 실천하지 못했던 점들을 실천하게 해준다.
힘들게 운동을 하고 단식을 하면서 살을 빼는 차원이 아니다.
책을 읽다보면 정말 먹고 싶은 생각이 없어지게 되는 책이다.
우리의 건강을 헤치는 음식들이 우리 주위에 참 많다.
먹거리는 우리 생활에서 건강과 직결되는 만큼 정말 잘 알고 먹어야한다.
하루라도 육고기를 먹지 않으면 안되는 사람들은 꼭 이책을 읽어보길 바란다.
잦은 육식의 섭취가 인체에 어떤 영향을 미치게 되는지..
그 동안 책식이 좋다는 생각은 자주 했었지만 육식에 대해 정말 절제하는
식습관을 들여야함을 알게 된다.
손쉽게 먹을 수 있는 패스트푸드와 탄산음료도 우리집 아이들이 좋아하는 음식이다.
많은사람들을 상대로 많은 양을 공급하기 위한 패스트푸드의 실체들..
이젠 정말 먹고 싶은 생각이 든다.
청량음료는 액체로 된 사탄이라고 말한다.
청량음료의 성분 중 하나라도 우리 몸에 이로운 건 없다.
인 함유량이 높아 칼슘손실을 증가시켜 뼈에서 칼슘이 빠져나가게 한다.
달콤한 청량음료를 저칼로리 음료로 대체해 마셨다.
저칼로리 콜라의 실체 또한 놀랍다..
난 설탕을 먹으면 웬지 모를 기분 엎 상태가 된다.
토마토를 먹을 때도 설탕을 듬뿍 뿌려 먹었다.
설탕의 실체를 알게 된 지금엔 설탕보다는 꿀을 사용하고 음식을 조리할 때도
단것을 덜 사용하도록 하고 있다.
무엇보다 정확한 이유를 안다면 나쁜 식습관을 바꾸는데 빠른 변화를 보여줄 것이다.
이젠 육고기가 그리 반갑지만은 않다. 절제하는 마음과
젤제하면서 스스로 행복해지는 마음도 느낄 수 있는 그런 책이다.
우리 몸을 건강하게 해주는 음식들도 참 많다.
그런 음식들을 가까이 하다보면 몸도 마음도 훨씬 가벼워질 것이다.
이세상에서 사람을 위해 슬프게 살아가는 동물들이 줄어들었으면
좋겠다는 생각도 해본다.