"당신의 뇌 습관이 당신의 인생을 결정한다."🖌목차1부 당신의 뇌는 최신 버전입니까?2부 첫 번째 기둥: 주의력 통제3부 두 번째 기둥: 복잡한 문제 해결 4부 세 번째 기둥: 전략 x 계획 x 실행 5부 네 번째 기둥: 사회적 리더십 6부 뇌의 습관이 가진 힘을 깨우다 🖌중요한 요점📌습관, 모르면 바꿀 수 없다_습관은 좋은 것도 있고 나쁜 것도 있다. 하지만 뇌는 어느 쪽이든 상관하지 않는다. 단지 신호에 대한 반응을 기억할 뿐이다.📌잠재의식의 성공을 떠받치는 네 가지 기둥• 첫 번째 기둥: 주의력 통제• 두 번째 기둥: 복잡한 문제해결• 세 번째 기둥: 전략x계획x실행• 네 번째 기둥: 사회적 리더십📌뇌 코칭은 어떻게 이루어지는가발견학습과 의도적 연습_피아제의 발견학습 개념과 안데르스 에릭슨K.Anders Ericson의 의도적 연습 개념을 결합함으로써 도달할 수 있다.TRACR 유동적 사고 방법론_검사>보고>행동>변화>재검사인지 능력 평가. 무의식적 무능력 : 맹점이 있지만 특정 기술이 부족하다는 것을 인식하지 못한다.. 의식적 무능력 : 어떤 기술을 인식하지만 이를 수행할 능력이 부족하다.. 의식적 능력 : 어떤 기술을 잘 학습했지만 그 기술에 대해 생각하지 않고 수행할 수 있을 만큼은 아니다.· 무의식적 능력 : 어떤 기술을 완전히 익히고 통달했으며 이를 반사적으로 수행할 수 있다.📌집중적 사고주의력이 뇌를 통제하는가? 아니면 뇌가 주의력을 통제하는가?•우선순위를정의하고 그 순서를 정하는 방법을 이해하기•주의력 통제하기📌복잡한 문제를 쉽게 해결하기• 분석적 사고와 혁신 • 복잡한 문제해결 • 비판적 사고와 분석 • 창의성, 독창성, 진취성 • 추론, 문제해결, 관념화📌전략, 계획, 실행을 향해4S 전략 방법론1단계 상세한 목표 설정[건축주]->전략적 사고2단계 전략 수립[건축가]->전략적 사고3단계 전략적 계획수립[건축업자]->추상적 사고4단계 전략적실행[하청업자]->운영적 사고📌사회적 리더십•비언어적 사고 : 다른 사람에게 무언가 '조금 이상한' 모습이 있음을 잠재의식 속에서 감지하게 해준다. 비언어적 사고는 대체로 신체 언어의 미묘한 변화에 대한 관찰에 의존한다. 그리고 주로 개인들 사이의 일대일 상호 작용과 관련이 있다.•균형감 사고 : 동의하는 마음이 없더라도 다른 사람의 관점을 잠재의식속에서 감지하고 이해하는 능력이다. 타인의 감정과 생각을 마음으로부터 공감하는 데 있어 중요한 역할을 한다.•직관적 사고 : 사람들로 가득한 공간의 분위기를파악하는 소질과 같이 넓은 업무 환경에서 일어나는 미묘한 변화를 잠재의식 속에서 관찰하는 능력이다. 또한 직감과 세상 물정에 밝은 능력도 뒷받침한다. 주로 집단 상호 작용(즉 일대다 또는 다대다)과 관련이 있다.🖌이 글을 읽고난 느낌뇌과학에 대한 책들이 많이 출시되고 있다. 건강한 뇌는 어떻게 활동하고 어떤 방향으로 작동을 하는지에 관한 뇌과학의 틀을 넘어서는 책이 이 책이다. 수많은 뇌과학에 대한 연구와 결과들은 비슷한 결론에 도달하나 이 책은 단순한 결과값에 대한 얘기만이 아닌 어떤 방법을 통해 뇌를 발전시키고 효율적인 방법으로 사고하는 능력을 키우는지에 대한 자료와 각종 연구를 통한 결과들이 유익한 정보를 준다. 우리들도 알고 있듯이 우리 몸은 신비한 존재이다. 특히 뇌는 더 신비롭게 느껴진다. 뇌에 관한 연구들은 혹자는 미지의 세계다 말하고 또 다른 혹자는 뇌는 인간으로 인해 조절할 수 있다고 말한다. 난 후자의 말을 믿고 있다. 이 책에서도 나오듯이 인간의 뇌를 말하며 뇌는 우리가 어떻게 하는지에 따라 컴퓨터처럼 업그레이드할 수 있다고 말한다. 즉 뇌코칭을 통해 집중력도 확보하고 우선시해야 하는 중요한 일을 방해하는 요인들을 찾아 차단할 수 있다.긍정적인 마음으로 내가 원하고 이루고자 하는 목표를 구체적으로 설정하는 방법을 뇌과학의 일반적인 설명이라면 이 책은 나의 뇌에 사고하는 능력을 바꿀 수 있으며 어떠한 사실을 인식하여 아는 것을 말하는 인지적 통달 상태로 접어들어 간다고 설명한다.좌뇌와 우뇌의 균형을 통해 우리의 뇌는 최적의 상태로 돌아갈 수 있는 방법들을 제시하였는데 이 점에서 좀 소름이 돋았다. 나의 뇌는 좌뇌에 치중된 것이었을까? 우뇌보다는 좌뇌에 더 가까운 것 같기도 하다. 좌뇌와 우뇌의 균형이 적절하게 유지하는 방법을 배워서 그 능력들을 강화시키는 데 주력해야 하고 청년기가 되어 고착화된 두뇌 앱을 서로 보완할 수 있는 개선법을 제시하기도 해서 모두들 늦었다고 생각하지 말고 지금부터라도 뇌의 업그레이드를 시작하자.잠재의식의 힘은 여러 책에서 보아서 그 무한한 힘의 능력을 알고 있다. 그 잠재의식의 사고 습관이 우뇌 영역이라는 글을 보고 우뇌에 관련된 인지적 사고 습관을 계속 반복하며 연습을 하리라 다짐했다. 저자는 뇌를 어떻게 작동하는지에 관해 제대로 배운 사람이 거의 없다고 말을 한다. 집중력 사고를 통해서 뇌는 잠재의식의 사고 습관을 반복하여 뇌의 긍정적인 영향을 주도록 제시하여 보다 나은 강한 집중력을 가질 수 있도록 알려주는 것도 정말 좋았다. 또 사회적 리더십에서는 균형적 사고와 공감 리더십의 영향력에서 어떤 리더십을 발휘해야 하는지 설명해 주는데 사회적 리더십을 갖추려면 잠재의식 사고습관을 발달시키라고 계속 말한다. 이외에도 의도적으로 좌뇌의 결정적 지식과 유동적 사고를 하는 우뇌를 활용하여 성과를 유도하는 마음의 기의 방법으로 뇌를 재구성해야 하고 마지막으로 셀프 두뇌 앱 건강진단을 통해 나의 두뇌 앱의 질을 알아보고 잠재의식의 습관을 알아보는 평가 척도가 그림으로 나와있는데 나는 과연 몇 점이 나올지 기대하며 해보았다. 나의 점수는 두뇌 앱을 업그레이드를 할 기회가 왔다에 가깝다. 복잡한 문제 해결 영역에서 부족함을 보였는데 이상적인 해결방안을 위해 잠재의식의 사고습관을 반복연습하여 균형을 찾을 수 있도록 노력할 것이다.이 글은 출판사로부터 도서를 제공받아 주관적으로 작성한 글입니다