마음은 어떻게 오작동하는가

마음은 어떻게 오작동하는가 - 근심걱정 솎아내는 하루 10분 마음훈련
카루나 케이턴 지음, 박은영 옮김 / 북돋움 / 2013년 2월

소파위에 웅크려 앉아있는 저 아이의 모습만 봐도 우울함이 몰려온다

우리는 가끔 마음과 상반되게 행동하는 자신의 모습을 종종 밝견하고는 한다

왜 마음과 행동이 불일치 하는가

왜 스스로의 주인 임에도 불구하고 마음은 오작동 하는가 에 대한 궁금증을 이 책은 풀어준다고 생각한다

우선 오작동 이라는 단어를 사전풀이로 찾아보면 기계나 전자 제품이 기능 이상으로 잘못 작동함. 으로 나타나 있다

어디서 부터 잘못됬길래 마음의 오작동으로 우리들은 힘들어 하게 되는걸까 ????????

스스로의 주인으로써 내 마음을 다스리려면 어떻게 해야 하나

본질적인 질문에 대한 해답을 이 책에서 한번 찾아보자

이책의 저자는우선 티베트 불교를 오랫동안 수련해온 심리치료사 이다

또한 불교 교리와 심리학 이론을 접목시킨 불교 심리학 으로 사람들의 일상생활에서 조화로운 삶을 살아갈수 있도록 도와준다

그렇기 때문에 이 책으로 인해서 나 또한 내 마음을 한층 더 깊이 있게 들여아 볼수 있는 시간을 가졌던것 같다

누구나 인생을 살다보면 세상 일이란게 마음 먹은대로 되지 만은 않는다는걸 느끼는 때가 있다

본질적으로 마음과 내 자아는 하나인데도 불구하고 스스로의 마음하나 내 마음대로 되지 않는다는걸 느낄때 그때 인간은 비로소 자만과 오만에서 벗어난다고 생각한다

이 책의 좋은점은 다양한 사례와 마음공부법이 따로 자세히 설명되어 있어서 더 현실적으로 와 닿았던것 같고 불교와 심리학을 공부해온 저자의 마음에 관한 설명은 독자로 부터 충분히 이해와 공감을 이끌어 낼수 있었던것 같다

그리고 이 책은 총 9장으로 되어 있으며

1장에서는무엇이 문제인가

2장에서는 훈련하지 않은 마음을 훈련하기

3장에서는 내가 무슨 생각을 했던 거지

4장에서는 미칠듯이 화가나 더는 참지 않겠어

5장에서는 세상이 어떻게 돌아가는 거야

6장에서는 오래 계속 될 행복을 찾아서

7장에서는 자신이 누구라고 생각하나요

8장에서는 사소한 것을 쫓는 마음

9장에서는 누가 우유를 냉장고에 넣지 않는 거야 로 되어 있으며

본질적으로 마음이 무엇인지 에서 부터 출발해서 왜 현대인들이 마음의 병을 앓게되는지 해결법은 무엇인지 에 대해서 서론 본론 결론에까지 도달 할수 있게 되어 있기 때문에

마음의 병으로 고통을 호소하는 많은 현대인들이 이 책을 읽고 자신의 마음을 들여다 보는 시간을 가졌으면 좋겠다