다이어트 계절이 돌아왔다
여름 여름 하면 비키니 특히 여성들은 복부 비만 때문에 아마도 여름이 오면 긴장하지 않을까 생각된다
몸의 굴곡을 여실없이 보여주는 비키니
여름이 다가오면 여성들에게는 무리한 다이어트를 해서라도 이번 여름 만큼은 비키니 한번 입어보는게 어쩌면 지금까지 감쳐왔던 나를 어필할수
있는 가장 큰 기회인지도 모르겠다
이책은 책 제목에서도 알수 있듯이 평생 살 안찌는 몸 만드는 체형 교정 다이어트에 관한 책이다
사실 먹으면 찌기 마련이며 나이가 들수록 셀루라이트나 연소 되지 않은 지방으로 나이살 이라는게 생기기 마련이다
하지만 이 책에서 송미연 선생님이 알려주는 방법대로 실행하다 보면 어느새 균형잡히 몸매로 더이상 어쩌면 몸에 불균형이 발생하지 않을지도
모르겠다 라는 생각이 들며 다른 타 다이어트 책에 비해서 독자에게 어필하는 힘이 큰것 같다
평생 살 안찌는 체형 교정 다이어트 라니 책 제목만 봐도 다른 다이어트 책과 비교되지 않나 생각된다
다른 다이어트는 책은 단기간에 다이어트에 중점을 줬다면 이 책은 평생에 걸친 체형 다이어트니까 말이다
우선 이 책의 목차를 보면 크게 4파트로 나뉘어져 있다
첫째 힘들이 않고 요요 없는 체형 교정 다이어트 굶지 않고 체형 교정으로 살을 뺀다
둘째 코어 운동과 체질 식단으로 2개월에 체중의 10% 감량한다 체형 교정 다이어트 이렇게 한다
셋째 효과적인 체중 감량을 위한 체형별 맞춤 솔루션 8주 집중 코어 운동 프로그램
넷째 원하는 부위만 골라 살을 빼려면 특별한 동작이 필요하다 단점 없는 s 라인 부위별 관리 프로그램
으로 나뉘어져 있다
몸의 균형이 무너져서 체형이 불균형 하다면 소화기관에서 부터 관절 까지 무리가 온다
그렇기 때문에 사람은 바로서는 자세가 중요하다고 생각하며 체형이 불균형 하다면 붓기가 생길것 같고 그 붓기가 축적되다 보면 살이 되지
않을까 ㅋㄷㅋㄷ 라는 생각도 든다
그만큼 체형이라는게 자신있는 몸매를 위해서라도 중요하다고 생각한다
이책은 체형의 바로 잡을수 있는 방법에서 부터 맞춤 솔루션 원하는 부위만 골라서 살을 뺄수 있는 방법등 다이어트에 과도한 무리를 주지
않고도 살을 뺄수 있는 방법이 자세히 쓰여 있어서 여성분들에게 많은 도움이 될것 같다