습관을 바꾸는 심리학

습관을 바꾸는 심리학 - 나쁜 습관을 좋은 습관으로 만드는 심리 처방 36
이토 아키라 지음, 김정환 옮김 / 끌리는책 / 2011년 12월

생각이 바뀌면 태도가 바뀌고 태도가 바뀌면 행동이 바뀌고 행동이 바뀌면 습관이 바뀌고 습관이 바뀌면 인격이 바뀌고 인격이 바뀌면 운명이 바뀐다 라는 어느 저명한 철학자의 말이 먼저 떠오른다

습관은 옛 속담에서도 제2의 천성이라고 표했을 정도로 사람한테는 가장 중요하다고 생각한다

그렇기 때문에 잘못들인 습관은 세살 버릇 여든까지 라는 속담처럼 되지 않기위해 스스로 절제해서 나쁜 습관들은 빠른시일내에 바로 잡는것이 중요하며 또한 자신에게 득이 되고 살이되는 좋은 습관은 많이 길들여서 일상화 하는것 또한 중요하다고 생각한다

또한 습관에 의해서 인생이 죄우 될수 있을만큼 사람에게는 습관 이라는 것이 정말 중요하게 작용된다고 생각한다

이책은 책의 제목에서도 알수 있듯이 습관에 관한 책이다

그사람의 심리를 보면 왜 그런 습관을 가지게 됐는지 파악할수 있으며

심리적인 원인을 안다면 습관을 고치는 데에도 여러모로 도움을 받게 돼는것 같다

이책은 습관을 바꾸는 심리 대화 인간관계 생각 삶의자세 총 4개지로 나눠서 설명하고 있고 독자에게 습관을 바꾸는 심리에 대해서 설명해주기 때문에 여러모로 유용한것 같다 그렇기 때문에 2012년 한해를 시작하는 연초에 새로운 결심과 마음으로 이책을 읽는다면 좀더 나은 괜찮은 사람이 될수 있을것 같다

나쁜습관은 바꾸자 하지만 자신에게 좋은영향을 미칠수 있는 습관은 스스로 잘 길들이자 !!!!!!!