-
-
슈퍼모델 김소연의 임산부 요가 + 산후 다이어트 - 자연 분만을 위한 몸 & 출산 후 예쁜 몸 만들기
김소연 지음, 이임순 감수 / 비타북스 / 2011년 2월
평점 :
품절
젊고 싱그럽고 이뻤던 모델 김소연이
더 이쁜 모습으로 더 아름 다운 모습으로 이책을
장식한다
이책은 김소연만의 임산부 요가와 산후 다이어트 법을 사진과 함께
비법을 제공하는 책이다
사실
임신한 김소연의 모습이약간 낯설지만
아직 미스인 내가 이 책을 보기엔 약간 무리가 있어보이지만
나도 언젠가는 엄마가 될 여자의 몸 이니
미리 봐둔다고 해서 나쁠건 없다고 생각한다
여자는 임신을 함과 동시에
살이 찌기 시작하고
살도 트게 된다
그리고
산후에는
산후조리를 잘 못하게 되면
평생 고생한다는 말도 들었던것 같다
그만큼 임신 전후 몸관리를 잘해야
나중에 뒤탈이 없다는 뜻이다
요가가 임산부한테 좋은 이유는
첫번째 임산부의 비만을 방지하고 태아의 두뇌발달에 좋다
두번째 호흡과 명상에 집중하는 요가가 태교도 된다
세번째 요가는 임산부 통증과 피로를 완하시켜주고 자연분만 할수 있게 도와주며
마지막으로 산후 다이어트에 많은 도움이 된다고 한다
이책은요가가 왜 임산부 한테 꼭 필요한지 설득력 있게 설명하고 있꼬 임산부에 필요한 기본적인 스트레칭에서 부터 커플요가 산후 다이어트 까지 임신과 출산에 필요한 모든 정보과 비법이 담겨 있다고 해도 과언이 아닐것이다
그만큼 이 책을 만들면서
많은 부분 신경쓴 부분이 보이는것 같다
아직 임산부는 아니지만 ㅋㅋㅋㅋㅋ
김소연씨 요가하는 사진보고 몇장면 따라해 보기도 하고
미리 임신과 출산에 대해서 공부할수 있었던 좋은 시간이였던것 같다
뭐든 배워둬서 나쁠건 없으니까 ㅎㅎㅎ
그리고
지금 임신 중 이신 여성분들 이라면 이 책 한권쯤 꼬~~~옥 소장하는것도 나쁘지 않을것 같다