100세 눈 건강법 에서 세계 최고 안과 의사가 알려주는 눈 건강 비법을 만나보자!

100세 눈 건강법 - 세계 최고의 안과의사가 알려주는
후카사쿠 히데하루 지음, 오나영 옮김 / 서사원 / 2021년 10월

당신의 눈, 안녕하신가요?

저는 어릴 때부터 근시가 있어

30대 초반에 라식수술을 했는데요,

그 후로 지속적인 안구건조증을 겪고 있어요.

게다가 아이도 시력이 나빠

눈에 좋다는 루테인, 베타카로틴 성분의

눈 영양제를 입에 달고 살죠.

이렇게 눈 건강은 제 주요 관심사라

이 책을 읽어보게 되었어요.

100세 눈건강법 이라는 책입니다.

세계 최고의 안과 의사에게만 주어지는

크리칭거 어워드를 수상한

일본의 유명 안과 의사가 쓴 책이에요.

100세 눈건강법 알려주는 책이라고 해도

처음에는 큰 기대를 가지지 않았어요.

그런데 막상 책을 펼쳐보니 눈 건강에 대한

모든 것을 망라한 책인 것 같더라고요.

눈의 침침함과 피로, 알레르기, 안구 건조,

시력저하, 백내장, 녹내장 등

눈에 대한 문제로 어려움을 겪고 계신 분들이

참고하고 실천할 수 있는 내용이 가득했어요.

눈은 나빠지기 전에 미리 관리해야 하니

눈 건강에 별문제가 없는 분들도

미리미리 읽어두시면 좋을 듯해요.

100세 눈건강법

그러면 어떤 내용을 담고 있는 책일까요?

먼저 눈과 시력에 대한 기초 지식을

50페이지 정도 다루고 있어요.

또, 눈 건강에 도움 되는 생활 습관과

안과 눈 치료 지식(수술, 의사 선택 등)을

상세히 알려주고 있어요.

특히 요즘 인터넷에 떠돌고 있는

보기만 해도 눈이 좋아지는 그림은

전혀 의학적인 근거가 없다고 하네요.

오히려 눈의 피로를 가중시킬 수 있다 하니

유의해야 할 것 같아요.

저는 안구건조증이 심해서 100세 눈건강법 에서

해당 부분을 찾아 열심히 읽어보았어요.

안구건조증 수분 부족이 원인일지 알았는데,

안구건조증의 원인 85%가

마이봄샘에서 분비되는 피지가 부족해서라네요.

눈물 부족은 안구건조증의 원인 중 겨우 6%...

인공눈물만이 솔루션은 아니었나 봐요.

의식적으로 눈 깜빡임의 횟수를 늘리는 게

생활습관에서 가장 중요하대요.

마이봄샘이 막혔다면 안과에서 검사를 받고

치료를 받는 것이 좋다고 합니다.

이 밖에도 눈에 영양을 주는 식품도

다양하게 소개하고 있는데,

눈 영양제도 좋지만 자연식품에서도

충분히 섭취할 수 있도록 노력해야겠더라고요.

루테인은 시금치와 브로콜리에 많고요,

해산물을 통해 오메가3 지질을 얻는 게 좋대요.

이외에 눈에 좋은 지식과 정보들이 가득한

서사원의 100세 눈건강법

저처럼 눈 건강이 걱정되시는 분들은

필독하셔야 하는 책입니다.

세계지도 인문학 초등 교육과정 연계 학습만화

세계지도 인문학 - 인류의 지혜를 찾아 떠나는 인문학 대모험! ㅣ 세계 인문학
올드스테어즈 편집부 지음 / oldstairs(올드스테어즈) / 2021년 10월

학습만화는 초등학생들이 가장 즐겨보는 책이죠? 일단 아이들이 학습이나 독서에 대한 부담감 없이 재미있게 책을 읽을 수 있다는 것이 큰 장점입니다. 국어, 수학, 역사 등 다양한 분야의 지식과 배경 상식들을 만화로 쉽게 접할 수 있는 점이 좋더라고요.

만화를 보여주기 꺼려 하는 학부모님들도 웰메이드(well-made) 학습만화 몇 권쯤은 아이가 보게 해주시더라고요. 올드스테어즈 책들 중에서는 대표적인 웰메이드 학습만화가 많은데요, 이번에 <세계지도 인문학>이라는 책이 나왔습니다.

<세계지도 인문학>은 지구의 모습, 세계 여러 나라의 자연과 문화, 국토와 우리 생활 등 다양한 인문학 주제를 재미있는 만화로 담았어요.

초등 3~6학년 교과 과정과 긴밀히 연계되어 구성된 학습만화라서, 교과서 속에서 만났던 인문학적 주제들을 다시 한번 되새기거나 미리 살펴보는 계기가 될 거예요.

<지도의 종류> 단원에서는 오래된 고지도부터 인공위성 지도까지 지도의 변천사를 다루고 있고요, <대륙과 해양>편에서는 오대양과 육 대륙 그리고 대륙이동설에 대해서 설명하고 있어요. 그 밖에도 기후와 인류, 세계의 다양한 문화와 언어 등 다양한 읽을거리가 있었습니다.

경선과 위선, 본초자오선과 날짜변경선 같은 단어들은 아이들이 위화감을 느끼기 쉬운 어려운 단어들인데요, 재미있는 만화와 그림으로 설명해 주니까 쉽게 이해할 수 있는 것 같아요. 지금 당장 저 단어들을 자기 것으로 만들진 못하겠지만, 교과서에서 또 만나면 분명 '나 저거 아는데?' 하고 생각이 날 거예요.

기후별 동물 서식 지도라든지 신기한 국경 이야기 등 재미있는 읽을거리가 가득해서 어른인 저도 흥미롭게 읽었어요. 특히 건너면 날짜가 바뀌는 국경이 있어서 러시아 섬을 내일 섬, 미국 섬을 어제 섬이라는 별명으로 부른다는 이야기는 정말 신기했어요.

평소 날짜변경선에 대해서 생각해 보지 못했던 부분까지 상상하고 알게 했던 재미있는 책이었습니다. 배경 상식을 넓히고 싶은 초등학생 3~6학년 친구들에게 추천하는 책입니다.

[100자평] 세계지도 인문학

세계지도 인문학 - 인류의 지혜를 찾아 떠나는 인문학 대모험! ㅣ 세계 인문학
올드스테어즈 편집부 지음 / oldstairs(올드스테어즈) / 2021년 10월

인문학 배경 상식을 넓히고 싶은 초등학생 3~6학년 친구들에게 추천하는 책입니다.

스냅드래곤 보물창고의 wow 그래픽 노블

스냅드래곤 - 2022 어린이도서연구회 추천도서, 2022 학교도서관저널 추천도서, 2022 학교도서관사서협의회 추천도서 ㅣ Wow 그래픽노블
캣 레이 지음, 심연희 옮김 / 보물창고 / 2021년 11월

개인적으로 소설이면서 만화이기도 한 그래픽노블 장르를 정말 좋아해서 즐겨 읽어요. 독서의 부담을 덜어주면서도 소설에 준하는 스토리와 의미를 만날 수 있는 만화 형식이 참 읽기 좋거든요. 어린이, 청소년과 함께 읽어도 좋은 작품들도 많고요. 이번에 나온 wow 그래픽노블 <스냅드래곤> 역시 너무너무 재미있게 읽어봤어요.

스냅드래곤이라서 해서 처음엔 용이 나오는 이야기인 줄 알았는데, 사실 스냅드래곤은 우리말로는 금어초라고 하는 꽃의 이름이라고 해요. 이 책에 나오는 주인공 소녀(어쩌면 소년이라고 불러야 할 아이)의 이름이기도 하고요.

소녀는 집안 전통에 따라 꽃의 이름을 자신의 이름으로 가지게 되었지만, 꽃의 이미지와는 달리 매우 와일드하고 씩씩한 성격을 가진 아이에요. 학교 남자아이들에게 꼬질이 스냅이라고 괴롭힘을 당하자 박치기를 날려버리는 화끈한 성격의 친구죠.

스냅의 엄마 역시 사고를 친 스냅 때문에 학교에 불려왔지만 겨우 박치기 정도 였네 하고 스냅을 토닥이는 쿨한 성격이고요. 이동식 주택 단지에 살면서 혼자 스냅을 키우면서도 낙천적인 사고와 양육 태도를 가진 스냅의 엄마가 참 멋지게 느껴졌어요.

스냅은 숲에 혼자 사는 마녀(혹은 마녀라고 전해지는) 잭스를 찾아가 당당하게 진실을 마주하는 용기를 가진 아이이기도 해요. 소문과 편견보다는 자신이 직접 눈으로 본 것을 믿는 당당함이 멋졌어요. 로드킬 당한 동물들을 먹고 산다는 무시무시한 소문의 마녀가 '안녕하냐옹'이라고 적힌 티셔츠를 입고 크록스를 신은 채 나타나서 웃음이 터지기도 했답니다.

또한, 스냅은 스스로를 여자라고 생각하는 남자아이 루이스에게 아무렇지 않게 엄마의 치마를 건네주는 열린 사고를 가진 친구에요. 이야기 중간중간 성정체성에 대한 언급이 여러 번 이루어지는데, 과하지 않게 스토리 속에 잘 녹아들어 있어서 부담스럽지 않게 읽었어요.

결국 여자, 남자, 마녀 이런 게 중요한 게 아니라 각자의 개성을 존중하는 마음과 서로의 우정이 더 중요한 것임을 알려주는 책이었어요. 특별한 유머와 감동이 있는 책이라 남녀노소 모두에게 추천하고 싶어요.

40년의 시간을 건너 온 미래의 고전 ‘눈새‘

눈새 ㅣ 미래의 고전 62
강숙인 지음 / 푸른책들 / 2021년 11월

<눈새>라는 아름다운 동화가 40년의 세월을 건너 우리 곁으로 돌아왔습니다. 수많은 서양 고전 작품들을 읽으면서 한국 문학에는 왜 어린이들을 위한 클래식 작품이 부족한가 생각하게 되었어요. 전래동화나 일부 동시를 제외하고는 한국 어린이 문학이 오랜 세월동안 대중적으로 사랑받는 경우는 잘 없는 것 같아요.

아낌없이 주는 나무, 어린왕자, 키다리아저씨 같은 작품이 한국 문학에도 있으면 좋겠다 생각했거든요. <눈새>는 저와 같은 생각을 가지고 있는 독자들의 아쉬움을 달래주고, 세대를 초월해 어린 시절의 이야기를 새롭게 만나는 의미있는 동화가 될 듯 합니다.

<눈새>는 4차원 세계 눈나라의 열 두살 왕자입니다. 눈새는 어떤 계기로 인해 호기심과 동경하는 마음이 일어 3차원의 푸른별 지구로 여행을 떠납니다. 언젠가 눈나라에 왔던 사람이 '꿈꿀 필요가 없는 낙원에서 살기보다는 괴롭고 슬프더라도 꿈꿀 수 있는 지구로 가고 싶습니다'(16 page) 라고 했던 말 때문이었죠.

3차원 사람들이 꾸는 꿈이 무척 궁금했거든요. 모든 것이 흠 잡을 데 없고 아름다운 낙원, 꿈조차 꿀 필요가 없는 곳을 떠나 굳이 지구로 돌아간 사람의 꿈이 말이죠. 꿈에 대한 궁금증 때문에 3차원으로 가게 된 눈새는 할머니에게서 지구에 가면 절대 울지 말아야 한다는 당부를 듣습니다.

낙원인 눈나라에서는 눈물을 흘릴 일이 없기 때문에 눈물의 존재마저 잊어버리고 삽니다. 하지만 지구에는 슬픔과 괴로움이 너무 많아 울게 되는 일이 많은데, 눈나라 사람들의 심장은 눈으로 만들어졌기 때문에 뜨거운 눈물에 심장이 녹아버리고 만다는 것이었어요. 눈새는 3차원 지구 여행에서 꿈에 대한 답을 찾고 눈나라로 무사히 되돌아갈 수 있을까요?

왠지 한국의 어린왕자라고 부르고 싶은 감성적이고 예쁜 동화였어요. 아이와 어른이 함께 읽어도 좋을 작품입니다. 가볍고 자극적인 스토리가 넘쳐나는 요즘 어린이 문학들 사이에서 삶과 꿈의 진정한 의미를 찾아보는 동화로 빛을 발하길 바랍니다.

요즘 눈새라는 말이 '눈치없는 새x'라는 뜻을 가진 유행어로 쓰인다는 것을 듣고 깜짝 놀란 적이 있는데, 부디 이 단어가 눈새의 순수한 감성을 덮어버리질 않길 바라는 마음이네요.