보이지 않는 질서

보이지 않는 질서 - 의도를 벗어난 모든 현상에 관한 우주적 대답
뤼디거 달케 지음, 송소민 옮김 / 터닝페이지 / 2025년 12월

<보이지 않는 질서>는 단순히 "간절히 원하면 이루어진다"는 식의 낙관론을 전하지 않습니다. 대신 의학, 심리학, 그리고 종교와 역사를 넘나들며 우리 삶을 지배하는 '공명'과 '대립성'의 원리를 논리적으로 파헤칩니다.
​특히 인상 깊었던 점은 '왜 좋은 의도가 나쁜 결과를 부르는가'에 대한 통찰이었습니다. 저자는 우리가 밀어내려 하는 '그림자'와 '대립되는 힘'을 인정하지 않을 때 생기는 삶의 불균형을 예리하게 지적합니다.
​내용이 다소 묵직할 수 있지만, 의사이자 치료사인 저자의 임상 경험이 녹아 있어 설득력이 높습니다. 삶의 주도권을 다시 찾고 싶은 분들, 반복되는 불운의 고리를 끊고 싶은 분들에게 일독을 권합니다. 보이지 않는 세계의 질서를 이해하는 순간, 보이는 현실이 바뀌기 시작할 것입니다.

우리는 서로의 첫번째

우리는 서로의 첫번째
최동민 지음 / 멜라이트 / 2025년 11월

<우리는 서로의 첫번째>는 부모가 아이에게 줄 수 있는 가장 아름다운 선물인 '미문(美文)'의 기록이자, 아이와 함께 성장하는 부모의 고백록입니다.
​책 속의 D와 J, 그리고 i는 특별한 영웅이 아닙니다. 우리처럼 고민하고, 기다리고, 때로는 크루아상 한 입의 행복에 감동하는 평범한 이들입니다. 하지만 그들이 서로를 대하는 방식, 아이의 보폭에 맞춰 걷는 느린 속도는 결코 평범하지 않은 사랑의 깊이를 보여줍니다.
​특히 "시간을 선택하라"는 메시지가 기억에 남습니다. 바쁜 일상 속에서도 나를 숨 쉬게 할 단 1분의 자유를 선택하는 것, 그것이 행복의 시작이라는 작가의 조언은 오늘을 살아갈 힘을 줍니다. 사랑하는 사람과 함께 읽으며 서로가 서로에게 어떤 '첫 번째'인지 되새겨볼 수 있는 소중한 시간이었습니다. 마음이 어둑해질 때마다 꺼내보고 싶은 가로등 같은 책입니다.

초고층

초고층 - 인간의 욕망과 기술의 전시장
정광량 지음 / 지식의날개(방송대출판문화원) / 2026년 1월

<초고층>은 단순한 건축 소개서가 아니다.
이 책은 도시와 건축, 역사와 문화, 기술과 인간의 욕망이 어떻게 서로를 비추며 발전해 왔는지 한 권에 담아낸 인문·건축서이다. 저자는 초고층 구조설계 분야의 전문가로서 직접 참여한 프로젝트 사례와 세계적 마천루들의 탄생 배경을 깊이 있게 풀어낸다.

"마천루는 도시의 욕망이 압축된 형태이며, 기술과 자연이 타협을 본 결과물이기도 하다"(p.14)
우리는 흔히 초고층 빌딩을 기술력의 승리라고만 생각한다. 하지만 저자는 그 속에 담긴 '도시의 욕망'이라는 인문학적 배경과, 결코 거스를 수 없는 '자연의 섭리' 사이의 타협점을 지적한다. 이 문장을 통해 초고층 빌딩을 바라보는 시선이 무미건조한 공학적 시선에서, 시대를 읽어내는 인문학적 시선으로 확장되는 경험을 준다.

도시를 읽고 싶다면, 건축을 이해하고 싶다면, 그리고 높이가 의미하는 바를 고민하고 싶다면 이 책은 단단한 인사이트를 줄것이다.

간이 살아야 내가 산다

간이 살아야 내가 산다 - 지방이 쌓이지 않는 몸을 만들어 건강하게 오래 사는 법
구리하라 다케시 지음, 이효진 옮김, 이혜원 감수 / 링크북스 / 2025년 12월

"간이 살아야 내가 산다"는 우리가 일상에서 흔히 무심히 지나치는 간 건강에 대해 명확하고 실용적인 통찰을 제공하는 책이다. 구리하라 다케시 원장은 최신 의학 지식과 풍부한 임상 경험을 바탕으로, 지방간이 어떻게 심각한 전신 질환으로 이어지는지 이해하기 쉽게 설명한다.

✔ 지방간의 위험성
이 책은 지방간이 단순한 ‘살찐 문제’가 아니라, 당뇨병·심근경색·뇌졸중·암까지 연결되는 전신 질환의 출발점임을 강조한다.

✔ 간 회복의 긴급성
간은 강한 재생 능력을 가지고 있지만, 지방간·염증이 악화되어 섬유화가 진행되면 회복이 어려워진다는 사실이 와닿았다. 특히 저자가 말하듯, “간은 다시 살아날 수 있다. 그러나 시간을 놓치면 회복의 문은 닫힌다.” 라는 경고는 큰 울림으로 남았다.

✔ 실천 가능한 전략 제시
단순한 경고에 그치지 않고, 이 책은 과당을 줄이는 식사법, 간에 좋은 식품과 나쁜 식품 구분하기, 적정 음주량 지키기 같은 구체적인 실천법을 안내한다. 또한 간편한 근력 및 유산소 운동 루틴과 실천 사례도 담겨 있어 실제 삶에 적용하기 좋다.

건강한 삶의 기본은 결국 간 건강에서 출발한다는 사실을 재확인하게 해주는 책이다. 누구나 쉽게 접할 수 있는 일상 습관부터 실생활에 적용 가능한 간 관리법까지, 실용적인 건강 지침서로 추천한다. 평소 건강에 관심이 있다면, 또는 건강 정보가 필요하지만 어디서부터 시작해야 할지 모르겠다면 이 책이 좋은 출발점이 될 것이다.

하루 10분 저속노화 운동법

하루 10분 저속노화 운동법 - 몸의 시계를 늦추는 생활습관
안병택 지음 / 메디치미디어 / 2025년 11월

'하루 10분 저속노화 운동법' 은 운동과 생활습관을 통해 노화 속도를 늦추는 과학적 접근을 제시합니다. 바쁜 현대인도 일상에서 쉽게 지속할 수 있는 운동들을 연령대별·상황별로 제안하며, 단순한 운동법 나열을 넘어 생활 습관·식단·정신 건강까지 통합적으로 다룹니다.

집 안에서 하는 하루 10분 저속노화 운동법은 스트레칭부터 시작해 유연성과 균형을 강화하는 동작으로 구성돼 있습니다. 일러스트와 함께 자세 설명, 주의사항도 있어 초보자도 쉽게 따라 할 수 있었습니다.