세상에서 가장 쉬운 세계사

세상에서 가장 쉬운 세계사
천레이 지음, 김정자 옮김 / 정민미디어 / 2020년 2월

역사책을 읽고 있으면 복잡하다, 글이 너무 많다, 헷갈리다, 등의 다양한

느낌을 갖게됩니다. 그래서인지 역사에 대해 두리뭉실하게 알게 되는 경우도 없지 않습니다.

역사에 대해 다시금 베워보고 싶은 마음이 들어 

'세상에서 가장 쉬운 세계사'라는 책을 만나게 되었습니다.

책표지의 문구처럼 위대한 영웅들의 코믹 캐릭터로 5천 년 세계사를 단숨에 정리한다!라는 문구와 더불어 30분 만에 술술 풀리는 세계사 이야기라는 문장을 접하며 책을 읽을때 타이머를 맞춰서 해볼까 라는 호기심이 발동하긴 하였지만 저는 책을 천천히 읽는 편이여서 저의 스타일에 맞게 책을 살펴보기로 하였습니다.

책안의 구성은 그리스와 로마를 시작으로 유럽의 역사와 미국과 일본의 역사에 대한 이야기들이 담겨 있었습니다.

코믹 캐릭터와 더불어 해학과 풍자적인 그림들 그리고 가볍게 읽어 내렬 갈 수 있는 문장 구성들 덕분에 책을 읽으며 키득거리기도하고 영화와 관련된 이야기 영화 '300' '캐라바안의 해적' 등의 내용을 시대상과 접목하며 설명을 해주어서 직접 봤던 영화라 더 공감도 가고 영화를 볼때는 "왜그러지?"하며 의문을 품었던 부분들이 정리가 되어서 책의 내용을 접하며 영화를 다시한번 본듯한 기분이 들어 흥미있게 느껴졌습니다. 

몇주전에 읽었던 심리학 책에서도 은유적인 그림과 내용을 통해 주제에 대해 쉽게 이해하고 공감했던 기억이 떠올라 이번 책에서도 해학적인 캐릭터들 덕분에 만화책을 읽는 것 처럼 가볍게 역사책을 접할 수 있는 시간이 되어 즐거웠습니다. 가벼운 마음으로 책을 읽긴 하였지만 책을 읽고 난 후 애매하게 자리잡았던 역사의 단면들이 퍼즐이 맞춰지는 듯한 기분이 들어 뿌듯했습니다. 

세계사에 관심이 없는 사람이라도 부담없이 읽을 수 있고 흥미를 갖게 만들어버릴 매력을 갖고 있는 책이라는 생각이 들었고 이번책이 1편이였다면 2편이 기대가 될 만큼 아쉬움도 들었습니다.

 

출판사로부터 도서를 제공받아 작성되었습니다.

아들을 행복하게 통제하는 법

아들을 행복하게 통제하는 법 - 욱하지 않고 화내지 않고
조은정 지음 / 예문 / 2020년 2월

아들이 중학색이 되면서 한 학년씩 올라갈때마다 대화의 폭과 깊이가 

줄어드는 걸 느끼곤 한다.

둘째보다는 나름 애교도 있고 마음도 여리고 착해서 다정다감한 면도 없지 않지만 공부와 관련된 이야기, 게임과 관련된 이야기를 꺼내게 되면 아들과 나의 사이에는 조금씩 금이 가곤 하였다.

늘 아들과의 관계가 그런건 아니지만 둘사이가 투닥거리게 되는 날이면 나의 착각 일지는 모르겠지만 잔소리를 하지 않은것 같은데 나를 향한 아이의 반응이 예상외로 크면 나도 모르게 섭섭함을 느끼곤 한다. 

아이와의 관계 개선을 위해 새로운 변화가 필요하다는 생각이 들어 욱하지 않고, 화내지 않고 

'아들을 행복하게 통제하는 법'이라는 책을 통해 그리고 책 표지에 적혀 있는 문구처럼 잔소리 없이, 큰소리 내지 않고 아들을 용인외대부고에 진학시킨 직장맘의 우아한 아들 교육 노하우를 배우고 싶어 이책을 선택하게 되었다.

책속에는 아들을 훈육하는 법, 공부하는 아이로 키우는 법, 아들의 문제 행동에 대해 현명하게 대응하는 법, 아들과 대화시 엄마가 꼭 알아야 할 대화의 기술 7가지에 대한 정보가 담겨 있었다. 

한가지의 큰주제를 시작하기전에 표지에 실려있는 엄마와 아들의 모습이 담긴 그림을 보며 도를 닦고 있는 듯한 엄마의 모습에 나도 저런 마음가짐으로 아들을 대해야겠다라는 생각을 하며 책장을 넘겼다.

저자는 아들과의 어린시절부터 현재까지의 추억들을 떠올리며 주제와 관련된 이야기들을 전개해 나가고 있었다. 누구나 엄마라는 자리는 처음이라 실수도 많고 그로인한 후회도 더불어 커지는 부분이 없지 않아 생기게 되는데 저자분 또한 아들과 함께 보냈던 시간들을 통해 아쉬웠던 부분들에 대해 다른 부모님들은 같은 실수를 저지르지 말았으면 하는 마음으로 이책을 쓰셨다는 글을 읽으며 초등학교 입학전 아이들을 둔 부모님들도 함께 읽으면 도움이 되지 않을까 싶었다.

책의 주제중에 공부하는 아이로 키우는 방법편에서 저자분의 아드님이 공부에 관심이 덜한 아이여서 공부하는 아이로 키우는 방법을 통해 상급 고등학교에 진학했다는 내용이 나올줄 알았는데 그런게 아니여서 살짝 아쉬웠다.

마지막 장에서 다루어지고 있는 엄마가 꼭 알아야 할 대화의 기술 7가지 편에서는 7가지의 방법들 중 

'가벼운 일상 대화라도 최대한 경청하라' '예의를 갖춰 사과할 줄 아는 엄마가 돼라'를 읽으며 아들과 있었던 일들이 떠올라 내가 무심히 아들의 이야기들을 듣고 반응 했던것 같았고 내가 잘못을 했음에도 건성으로 사과를 했던 기억이 떠올라 미안한 마음과 함께 앞으로 신경써서 행동을 해야겠다라는 생각이 들었다. 그리고 칭찬거리가 없으면 칭찬 거리를 찾아서라도 칭찬해줘야 한다라는 글을 읽으며 하루에 몇번 아이에게 칭찬을 했었지? 라는 물음에 머뭇거리기만 한 내모습을 발견하고는 오늘부터라도 하루에 한번이상 아이를 칭찬해 주고 보듬어 주자라는 다짐을 하게 되었다.

부모지침서는 읽는 순간 마음을 다시 잡고 행동에 옮기게 되는데 시간이 흐를수록 예전의 나의 어긋한 모습으로 다시 돌아갈려는 습성이 나타나게 되는것 같다. 더이상 아이와 삐그덕거리는 관계를 되풀이 하지 않기위해 노력하는 엄마가 되고자 한다. 

먼훗날(?) 아이와 옛추억을 떠올리며 서로의 얼굴을 바라보며 이야기를 나누는 시간들을 위해서....

출판사로부터 도서를 제공받아 작성되었습니다.

내 머릿속 도마뱀 길들이기

내 머릿속 도마뱀 길들이기 - 그림 한 장에 담긴 자기 치유 심리학
단 카츠 지음, 허형은 옮김 / 책세상 / 2020년 2월

내 머릿속 도마뱀 길들이기라는 이책은 제목부터가 솔깃했다. 

나의 머릿속에 도마뱀이.....

알고 보니 이 도마뱀이란건 우리 뇌의 가장 안쪽에 자리한 '파충류 뇌'라는 별칭으로 불리는 가장 원초적인 기관에 내장되어 있는 곳을 말하며 스치듯한 작은 현상들에 대해 강하게 반응하도록 뇌를 장악해 버리는 일을 해서 우리를 혼란스럽게 만들고 겁을 먹게 만들어 버린다고 한다. 

그래서 이런 도마뱀에 길들여진 사람은 두려움과 혼란스러움 속에서 생활 할 수 밖에 없게 되는 것이였다.

심리학자이자 심리치료사인 저자는 공황 증후군을 갖고 있는 첫 환자를 만나게 되고 인간의 머리통안에 조그마한 도마뱀을 그려서 우리가 느끼는 공포는 파충류 뇌라는 이 기관때문에 일어나는 일이며 도마뱀에게 우리의 상태를 이해시키는 일이 가능하지가 않아 직접 경험을 해서 알려줘야 한다고 얘기하며 환자를 이해시켰고 직접 버스를 타고 엘레베이터를 타는 과정 등을 통해 환자는 완치의 단계에 이르게 되었고 예전과 같은 생활을 누릴 수 있게 되었다고 한다.

 

직업의 특성상 허구의 인물을 등장시켜서 그때의 상황을 설명하긴 하였지만 그림을 통해 환자를 치료 할 수 있는 경험을 하게 된 저자는 이 책안에 우리가 살아가면서 겪게 되거나 부딪히게 되는 문제들에 대해 32점의 그림들과 함께 우리 머릿속에 있는 도마뱀을 어떻게 길들여야하는지에 대해 설명해 주고 있었다.

주제를 설명하기전에 그림을 먼저 만나는 구조였는데 그래서 인지 그림을 잠시 들여다 보고나서 주제를 한번 읽고 다시 그림을 살펴 본 후 내용을 읽게 되었다.

내가 경험 했었던 예를 들면 '눈 가리고 공포영화 보기'라는 주제를 통해 피하기만 하면 절대 익숙해질 수 없다라는 이야기를 알려주고 있었다. 기억하고 싶지 않는 순간은 잊여 버릴 수 가 없고 자꾸만 떠오르게 되어 있어서 그럴때는 그런 기억이 떠오르는 사실을 받아들이고 익숙해지는 단계에 까지 이르면 덤덤해지게 된다고 한다. 하지만 기억을 떠오르게 하지 않을려고 노력만 한다면 삶을 살아가면서 끝임없는 이런 과정을 되풀이 해야 한다는 글을 읽으며 예전에 좋지 않은 기억을 떠오르기 싫어서 스스로 괴로워했던 생각이 나서 그당시에 도마뱀을 길들이는 방법을 조금더 일찍 알았다면 마음이 그남아 편했겠다라는 생각이 들었다. 

또 하나의 예를 들자면 아이들을 꾸짓을 때 "왜"라는 단어를 쓰곤 했었는데 왜라는 단어가 인간관계에서는 비열한 단어에 속해서 왜라는 표현을 쓰며 누군가를 꾸짓거나 어떤 상황에 대한 이유를 들을려고 하지말고 책에 나와 있는 상황처럼 아이가 꽃병을 깨뜨렸다면 꽃병이 깨졌다라는 것만으로도 아이는 자신의 실수를 알고 있을것이니 위로를 해주고 조심해서 공을 갖고 놀 수 있도록 이야기를 해주어야 한다는 글을 읽으며 내가 미처 깨닫지 못한 상황이라는 생각이 들어 밑줄을 그어 놓고 다시 한번 읽게 되었다.

이렇듯 이 책안에는 살아가면서 겪게 될 혹은 겪고 있는 상황들에 대해 어떻게하면 그속에서 슬기롭게 대처할 수 있는지. 머릿속에 있는 도마뱀을 어떻게 길들이면 되는지에 대해 그림과 함께 차분히 설명해 주고 있었다. 

소설책처럼 처음부터 읽어도 좋지만 읽고 싶은 부분부터 선택해서 읽어도 좋은 그래서 부담없이 꺼내서 볼 수 있는 장점도 갖고 있는 책이다. 

그런 의도가 담겨 있는지 책의 크기도 어른 손바닥크기 정도여서 앙증맞기까지 하다.

사막의 오아시스! 문제의 길잡이! 인생의 나침판! 

이책을 읽고 난 후 이런 문구들이 떠올랐다.

 

출판사로부터 도서를 제공받아 작성되었습니다. 

심리학을 만나 행복해졌다

심리학을 만나 행복해졌다 - 복잡한 세상과 사람의 마음을 꿰뚫어 보는 심리법칙 75
장원청 지음, 김혜림 옮김 / 미디어숲 / 2020년 3월

누군가의 마음을 알고 싶을때도 있고 나의 마음을, 심리를 알고 싶어질때도 있습니다. 누군가의 마음을 알고 싶어질때는 그 누군가와의 의견 충돌이나 마찰이 있어서 일때도 있지만 그 누군가와 가까이 하고 싶은 마음, 호감을 갖으면서 생겨난 궁금증으로 인해 생길수도 있습니다.

나의 마음을 알고 싶어질때는 고민거리가 생길때도 있지만 심리테스트를 할때처럼 호기심에 그런 마음이 생기기도 합니다.

궁금했던 누군가의 마음과 나의 마음을 알게되면 그 누군가를 그리고 나를 이해하는 마음이 생기기도하고 오해를 해결할 수 있는 기회도 되고 힘든 일을 해결할 수 있는 힘도 생기게 됩니다. 이렇듯 마음을 들여다보는 시간을 통해 우리의 삶은 조금 더 부드럽게 전개가 될 수 있게 되는것 같습니다.

'심리학을  만나 행복해졌다'라는 책을 통해 책의 서두에 적혀있는 글귀처럼

심리학이 알려준 발상의 전환과 작은 기법들을 배워 내 삶의 길을 조금은 가볍고 밝게 걷고 싶어 읽게 되었습니다.

150만 독자가 감동한 재미있고 실용적인 심리 가이드라는 문구를 읽으며 도대체 어떤 내용들이 담겨 있길래 실용적인 심리 가이드라는 문구까지 적혀 있는걸까?라는 의문이 생겨 솔깃한 마음이 들었고 책의 목차들을 살펴보며 호기심을 끄는 제목들( '지혜롭게 세상을 건너는 법' '술술 풀리는 인간관계 기술' '직장에서 인간답게 살아남는 법' 등 )과 심리학의 다양한 효과, 법칙, 원리등을 읽으며 이렇게 다양한 심리들이 있었구나라는 사실도 알게되었지만 어떻게해서 이런 이름들이 붙혀졌을까라는 호기심도 더불어 생겨서 책을 읽기 전부터 기대감이 가득 했습니다.

책안에는 일상생활을 하면서 우리들이 겪었을 혹은 겪게 될 혹은 고민스러웠던 경우나 궁금해하는 일들이 75가지의 상황들로 심리학적 효과와 더불어 그에 대한  짧은 일화들과 다양하게 진행되었던 실험과정등을 통해 흥미있게 전개가 되고 있어서 단편소설을 읽는 듯 술술 읽어 내려 갈 수 있었습니다. 

그래서인지 마음에 와닿거나 한번더 들여다 보고 싶은 문장들, 기억했다가 일상생활에 적용해보고 싶은 내용들이 많아 책을 읽으며 더불어 해당 문장들을 부지런히 줄로 그으며 공부하듯 읽기도 하였습니다.

심리학적 효과에 따른 실험과정중에는 이런 잔인한 실험을 꼭 해야했었나라는 경우도 있었는데 사소한 계기로 누구든 악인 될 수 있다는 루시퍼 효과를 입증하기위한 실험으로 24명의 대학생들을 건물 지하실에 모의 교도소를 만들어 교도관과 죄수의 역할을 맡아 실험을 진행하게 되었고 처음에는 어색해서 몰입이 되지 않았지만 시간이 흐르자 죄수들을 무자비하게 다루게 되어 실험도중 죄수 한명은 신경발작 증세로 인해 실험을 중단하게 되었고 나중에는 해당 교수의 부인의 항의로 인해 결국 실험이 중단 되었다고 하는 예였습니다. 이 실험을 통해 아무리 좋은 사람도 마음속엔 악한 본성이 감춰져 있다는 것을 알려주고자 하는 의도였지만 마음 한 구석은 무거웠습니다. 

또한 그 다음장에 소개가 되고 있는 밀그램 실험도 우리가 얼마나 쉽게 권위에 복종하는가를 보여주는 예였는데 나치주의자들이 잔인하게 유태인을 학살하는 과정도 위계질서나 권위자의 명령 앞에 힘을 쓰지 못하는 경우였다는 글을 읽으며 씁쓸한 마음이 들기도 하였습니다.

이렇듯 책안에는 솔깃한 내용들과 우리가 알고 있던 사건들이 어떤 심리상태로 인해 생겨나게 되었는지를 설명해 주는 예시도 포함되어 있어 친근함과 궁즘증 그리고 모호하게 알고 있던 상황들에 대한 이해과정에 도움이 되어 책의 제목처럼 '심리학을 만나 행복해졌다' '심리학을 만나 즐거워졌다'라는 생각이 저절로 들었습니다.

책의 서두에 나왔던 발상의 전환과 작은 기법들을 배울 수 있는 기회도 되어 나의 마음을 조금더 강하게 만들어주고 앞으로 이런 경우가 생긴다면 난 이렇게 행동을 해야겠다라는 나만의 룰을 정해보게 되기도 하였습니다.

참신하고 색다른 심리학을 만나고 싶은 분들께 이책을 권해봅니다.  

출판사로부터 도서를 제공받아 작성되었습니다.

내 인생을 바꾼 커피콩 한 알

내 인생을 바꾼 커피콩 한 알 - 긍정적인 변화를 쉽게 만드는 방법
존 고든.데이먼 웨스트 지음, 황선영 옮김 / 한국능률협회컨설팅(KMAC) / 2020년 1월

커다란 의미에 본다면 삶은 반복되는 하루하루라고 생각하게 되지만 그속에서 일어나는 예측하지 못했던 상황과 사건들로 인해 우리는 고민을 하게 되고 힘들어하게 되고 또 다른 난관에 부딪치게 되면서 그로인해 "삶이 참 버겁다"  또는 "사는게 뭘까?"라는 의문을 던지곤 합니다.

고민하던 일이 겨우 해결이 되면 또 다른 일이 생겨나서 늘 고민을 달고 사는 것 같아 삶을 여유롭게 보내고 싶은데 잘 되질 않네라고 느끼게 될때도 있습니다.

이런 고민들과 당당하게 마주할 수 있는 힘을 키워줄 수 있는 책 

'내 인생을 바꾼 커피콩 한 알'을 만나게 되었습니다.

이책의 저자 중 한명인 존 고든은 데이먼 웨스트의 성공과 실패 그리고 재기하는 과정에 대한 이야기를 듣고나서 커피콩의 영향력에 대해 감탄하며 전 세계 사람들에도 널리 알려 삶을 살아가면서 긍정적인 힘을 갖게 해주었으면 하는 마음으로 웨스트에게 함께 이책을 집필하자고 제안을 하게 되었고 그결과 이렇게 '내 인생을 바꾼 커피콩 한 알'이라는 제목으로 책이 출간되게 되었다고 합니다. 

책의 본론으로 들어가기 전에 위에 사진처럼 

"당신은 당근인가요? 달걀인가요? 아니면 커피콩인가요?"라는 질문과 맞닥뜨리게 되어 잠시 고민하게 되었습니다.

"나는 내삶을 당근, 달걀, 커피콩중 어떤 모습으로 살고 있을까?" 하면서요.

이야기는 에이브라는 학생이 과학 담당인 잭슨 선생님에게 자신의 고민들을 털어 놓으면서 시작 됩니다. 잭슨 선생님은 에이브의 고민들을 듣고 나서 뜨거운 물에 당근을 넣으면 어떻게 되는지 실험해 보고나서 얘기해 달라고 하십니다. 다음날 당근을 뜨거운 물에 넣으니 부드러워졌다는 이야기를 하였고 잭슨 선생님은 달걀을 뜨거운 물에 넣으면 딱딱하게 변해버린다는 이야기를 통해 뜨거운 물은 인생이고 당근과 달걀은 그런 인생속에서 살고 있는 자신의 모습이라는걸 알게

됩니다.

당근처럼 삶속에서 자신을 약하게 만들어버리며 끌려가는 모습, 아니면 달걀처럼 마음이 딱딱해지거나 화를 내는 등의 부정적인 모습으로 살아가는 것도 싫다는 에이브의 말에 잭슨 선생님은 커피콩을 에이브에게 건네주며 뜨거운 물에 한시간 동안 끓이면 어떤 일이 일어나는지 얘기해 달라고 하십니다.

다음날 커피콩이 뜨거운 물을 커피로 만들었다고 신기해하며 에이브는 이야기를 하게되고 잭슨선생님은 화이트보드에 세개의 냄비와 각각에 당근, 달걀, 커피콩을 그려 넣으며 커피콩에 관한 이야기를 시작하게 됩니다. 

우리는 누구나 삶속에서 당근이 될 수 도 있고 달걀이 될 수 도 있고 삶을 바꾸는 커피콩이 될 수 도 있습니다. 늘 같은 모습으로 살아 갈 수도 있지만 어떤 계기로 인해 다른 모습으로 거듭날 수 있는 방법을 알게 된다면 우리의 삶은 커피향으로 가득한 밝은 모습들로 가득 할 수 도 있습니다.

그와 관련된 자세한 이야기가 듣고 싶다면 이책을 펼쳐보시기 바랍니다. 

출판사로부터 도서를 제공받아 작성되었습니다.