감정의 법칙

감정의 법칙 - 십 대와 싸우지 않고 소통하는 기
손병일 지음 / 북멘토(도서출판) / 2020년 5월

십 대와 싸우지 않고 소통하는 기술

감정의 법칙

책을 받고 단숨에 빠져들었습니다.

소통의 기술에 대해 말하는 저자 손병일님의 십 대를 대하는 내공이 아주 단단합니다. <감정의 법칙>은 허니에듀 서평 이벤트에 손 번쩍들어 얻어낸 소중한 기회를 제공받아 읽게 되었습니다. 이 책은 그런 나에게 아주 좋은 지침서가 되어 주었습니다. 사실 아이를 양육하는 방법이 혼란스럽지는 않습니다. 내 나름의 육아법으로 한결같이 키우고 있기 때문이지요. 하지만 그러다보니 중등 2학년이 된 딸 아이와 초등 2학년이 된 사내 아이의 관계가 나를 중심으로 뭉쳐져 있고 나의 주관과 가치관이 아이들에게 영향을 줄 수 밖에 없어서 그점이 늘 고민되는 상황입니다.

내가 잘 하고 있는걸까......

이렇게 하는게 맞는걸까......

나는 아이들에 대한 이해 관계의 용납을 어디까지 왜 하고 있는걸까......

끊임없이 일어나는 이런 의문들과의 마찰 때문에 신중해질 수 밖에 없는 것 같아요.

손병일 저자의 <감정의 법칙>을 읽고 싶었던 가장 큰 이유는 내가 지금 잘 하고 있는게 맞는가, 확인하고 싶어서였던 거지요.

  

 특히, 저자는 소통의 중요성을 이야기 하기 위해 신뢰할 수 있는 다양한 전문 분야의 저자와 서적들을 소개해 주는게 너무 맘에 들었습니다. 꼬리물기로 책을 읽어봐야겠기에 전부 장바구니에 담아 놓았답니다.

1부 십 대와의 소통은 감정 읽기부터

내가 가장 집중하며 읽었던 부분은 <감정 표현을 잘 해야 소통도 잘 한다>와 <지나친 도덕주의는 심각한 문제를 부른다>였습니다. 나의 성격과도 맞물리는 부분이 있어 내가 날 조절하지 못하면 아이들에게 고스란히 전달하게 될 판이기 때문에 말입니다.

자기가 느끼고 있는 감정을 훼손하거나

왜곡하지 않고, 있는 그대로, 타인이 수용할 수 있는 방식으로

표현하는 것이 감정 표현을 잘 하는 것이다.

48쪽

자신의 화를 다스리는 것도 중요하지만,

상대방의 화에 무조건 노출되기 보다 잘 해석하고 받아들이는 방법도 중요한 것 같다는 생각을 동시에 해봅니다. 그런 의미에서 내게는 이 말이 정말 와닿습니다.

그런데 자기 기준이 너무 강해도 유연하게 타인의 감정에 공감하거나 행동에 대처하는 방법에 서투를까봐 또 걱정이 들어버리네요.

엄마란 역할을 하고 있는 나의 지난 경험과 오래된 습득 노하우가 괜한 염려를 만들어내고 있는가 싶어 다시 책으로 눈을 돌립니다.

책에서 손병일 저자는 현장에서 집접 겪었던 다양한 사례들을 통해 십 대 친구들의 마음을 들려줍니다. 그리고 부모들의 양육방식에 관한 사례들에 주목하게 만듭니다. 십 대인 나의 자녀를 이해하려면 나부터 나를 잘 알아야하지 않나 싶습니다. 모든 것은 나로부터 시작될 것 같으니까요.

또 주목해 본 것은,

"아이의 감정을 지적 틀 안에 넣지 마라"

- 아이의 정서적 반응을 지적인 틀에 넣어 소화하려는 것을 '주지화'라고 합니다.

<주지화>란,

아이가 겪고 있는 감정적 고통을 일반론적 지식으로 덮어 버리려 하는 행위

"아이가 관계에서 상처를 받는 것은 비판이나 비난 등의 공격 행위에 의해서가 아니다."

그보다는 오히려,

"자기 속에 있는 상처를 꺼내 보여 주었는데, 부모가 그것을 가슴으로 받아들이지 않았다"라는 느낌을 받을 때 더 깊은 상처를 받는다

53~54쪽

진정한 소통이라는 워딩이 다시 한번 떠오릅니다.

내가 나를 속일 수 없는데 아이가 속고 있기를 바라는 나의 요행 아닌 요행의 태도는 없었나 돌아보게 되네요.

나와 상반된 성격을 가지고 있는 딸 아이를 있는 그대로 인정하고 받아들이기가 쉽지 않아 잔소리를 마르고 닳도록 입에 달고 살았는데 지금은 절대 그러지 않습니다. 내가 나의 기준대로 살았다고 해서 행복하냐면...... 그것도 아니구나~! 알아차렸던 순간, 나의 잔소리는 멈춰지고, 바로 돌아섰습니다. 지금은 아주 편하게 아이들과 격의없는 대화를 가집니다. 거꾸로 삶을 들여다보니 아이들에게 내가 잔소리를 듣는 날도 많아지더라고요. 아이들에게 듣는 핀잔이나 잔소리도 꽤나 유쾌하고 기분이 좋습니다.

2부 부모가 바뀌면 아이도 바뀐다

비난, 경멸, 방어, 회피 _ 네 가지 독에 빠지지 마라

너무 공감가는 내용들이 많았습니다.

나의 화법은 어떤가에 대해서도 되돌아보는 계기가 되었지요.

어른 사이에서도 마찬가지로 동일한 방법이 적용됩니다.

나쁜 감정을 드러낼 때 역시 비난하지 말고, 경멸하지도 말며,

"자기가 느끼고 있는 감정을 훼손하거나

왜곡하지 않고, 있는 그대로, 타인이 수용할 수 있는 방식으로

표현하는 것이 감정 표현을 잘 하는 것이다."

가만히 들어주고 아무말 하지 않고 있기!

이 행위가 내게는 너무나도 고행이었던 시간들을 잘 이겨내고

지금은 잘 하고 있구나 생각하니, 편안해집니다.

손병일 저자가 소개해준 책들을 하나씩 하나씩 따라 읽어보며 곱씹어야할 내용들이 많아졌습니다.

내 아이가 보내는 작은 손짓, 솜털 하나의 떨림도 허투로 놓치고 싶지 않은 마음이라면 꼭 읽어보길 추천합니다.