성공학] ˝빌리프˝, 저자는 제 2의 시크릿을 바라는가

빌리프 Belief - 원하는 것을 모두 이루는 비밀
권미래 지음 / 미다스북스 / 2022년 10월

성공학] "빌리프", 저자는 제 2의 시크릿을 바라는가

* 본 서평은 리뷰어스 클럽을 통해 저자로부터 책을 무료로 증정받아 작성하였습니다

저자 권미래는 "줌바댄스가 온다"라는 책을 기반으로 줌바댄스 강사에서 줌바댄스를 이용한 자기계발 코치로 발돋움 한 작가이다. 이전작에서와 마찬가지로, 이번 책 "빌리프"에서도 본인의 프로필 사진을 표지에 직접 등장시켰다. 정장을 입고 당당한 모습으로 정면을 바라보는 사진에서 전문가의 포스가 느껴진다

> 빌리프, 그리고 시크릿

요즘 "시크릿 류"를 모으고 있다. "시크릿 류"란, 시크릿과 비슷한 결의 이야기를 하는 책들을 통칭한다. 개인적인 목표가 있어서인데, 아무튼 3년 이내에 50권 모으는 것이 목표이다

열쇠 하나가 정 중앙에 박힌 표지, 탁한 붉은색에 금박과 흡사한 황색상으로 쓴 제목, 묵직한 양장, 마지막으로 "원하는 것을 모두 이루는 비밀"이라는 소제목. 아무리 봐도 저자는 표지 디자인에서 "시크릿"을 참고한 것이 틀림없다

시크릿 류의 가장 큰 특징은, 전달하는 메세지에 있다. "믿어라, 그러면 바라는 대로 될지어다." 마치 주문과 같은 이 메세지는 무언가를 "믿게"하기 위해 다양한 방법론을 채택하기는 하는데, 어쨌든 결과적으로 그들이 바라는 유일한 목표점은 "믿음"이다. 저자가 왜 "믿음"이라는 뜻의 "빌리프"를 제목으로 채택했는지 알 법한 대목이다

시크릿들을 모으는 내 입장에서야, 감사합니다, 하고 받아갈 뿐이다

> 원하는 것을 모두 이루는 7가지 비밀

저자가 "시크릿"을 달성하기 위한 방법으로 채택한 방법은 총 7가지이다

1. 당신을 믿어라

2. 꿈을 이룬 모습을 글로 써라

3. 당신이 성공했다고 인정하라

4. 매일 아침 처음 한 시간을 성공하라

5. 행복을 끌어당기는 감사일기를 써라

6. 시각화로 성공에 이르는 비밀을 누려라

7. 가장 먼저 나를 바꿔라

파트 2에 자세히 나와 있는데, 특별히 새로운 방법적인 것은 없다. 많은 책들에서 하고 있는 이야기이고, 거기에 저자의 개인적인 경험이 더해진 정도이다

> 건강한 육체에 건강한 정신이 깃든다!

특별히 저자가 다른 "시크릿"들과 구별되는 것은, 저자가 줌바댄스 강사라는 사실이다. 그래서인지 책에서 줌바댄스 이야기가 빠지지 않고 곳곳에 등장한다

리듬에 몸을 맡기고 춤을 추는 과정에서, 살도 빼고 기분도 좋아지고 몸도 예뻐지고 우울도 극복할 수 있는, 일석 사조의 방법으로 저자는 줌바댄스를 강하게 추천한다

꼭 줌바댄스가 아니더라도, "건강한 육체에 건강한 정신이 깃든다"라는 말마따나, 다양한 방법으로 운동을 하며 스스로의 건강을 수호하는 사람들이 많다

저자 말대로, 건강이 가장 중요한 재산인 법이니 말이다

> 한책협...?

책의 말미는 거의 "한책협(한국책쓰기강사협회)"과 "김태광 도사님"에 대한 내용에 할애한다. 아마도 저자가 책을 쓰는 데에 가장 큰 영향을 받은 사람이기 때문이 아닐까 싶다

책의 거의 한 장을 할애해서 한책협의 우수한 점에 대해 목소리 높이고 있기 때문에, 그런 부분이 있다는 것을 알고 보는 것이 좋을 것 같다

[100자평] 빌리프 Belief

빌리프 Belief - 원하는 것을 모두 이루는 비밀
권미래 지음 / 미다스북스 / 2022년 10월

저자는 제 2의 시크릿이 되는 것을 꿈꾸고 있을지도 모르겠다

서평단) 언제나 너를 기억할게, ˝안녕, 내 친구 루디˝

안녕, 내 친구 루디 - 언제나 너를 기억할게 ㅣ 팜파스 그림책 5
미스타쿠 지음 / 팜파스 / 2021년 8월

서평단) 언제나 너를 기억할게, "안녕, 내 친구 루디"

* 본 서평은 출판사로부터 그림책을 무료로 증정받아 작성하였습니다

하얀 바탕에 검은 곡선으로 그려진 귀여운 느낌의 그림체입니다. 폰트도 그림도 몽글몽글 귀엽고, 많은 색을 사용하지 않아 오히려 더 아기자기하게 다가오는 그림책이네요​

​> 나의 가장 소중한 친구이자 동생인, 루디

흰 눈이 펑펑 내리는 날, 루디는 주인공의 집으로 찾아옵니다

친구가 없는 주인공과 가족에게 버림받은 루디는, 조금 닮은 모습입니다. 관계에서 상처받은 둘은 처음에는 조금 낯설고, 어색해 했지만, 금새 동심으로 하나되어 세상에 둘도 없는 친구이자 가족이 됩니다

"이제부터 너를 루디라고 부를게.

루돌프의 동생이니까.

이 끈은 너와 나를 연결해주는

마법의 끈이야."

그 이후로 루디와 주인공은 정말 많은 시간을 함께합니다. 매일 같이 산책도 하고, 공놀이를 했어요. 깨어 있을 때에도 잠에 들 때에도 둘은 함께였지요

서로가 아플 때에는 서로를 간호하며, 둘은 더욱 돈독한 시간을 보냅니다

그러나 시간은 언제나 앞으로 흐르고, 만남이 있으면 헤어지는 법이 있는 법이죠. 주인공보다 가지고 태어난 시간이 조금 짧은 루디는, 처음 만난 날 처럼 눈이 펑펑 내리는 날, 먼저 세상을 떠납니다

"넌 언제나 나의 소중한 친구야."

> 함께한 시간 덕분에

함께 한 시간은 기억으로 남고, 기억은 추억이 됩니다

저자는 반려동물 루디와 함께 한 시간을 기리며 이 그림책을 썼다고 해요. 그래서인지 그림책 곳곳에 루디에 대한 사랑스러운 기억이 가득합니다. 그림책 하나가 한 권으로 쓰여진 저자의 추모라는 생각이 들어요

함께 한 기억이 오래도록 저자에게 따뜻한 기억으로 남으면 좋겠습니다

> 추천연령 만 7세 +

글밥이 많거나 어려운 어휘가 사용되는 책은 아닙니다. 그래서 책에 있는 어휘 난이도만 놓고 보면 사실 30개월이 지난 아이들이라면 읽을 수는 있는 책이에요

그러나 내용 자체가 '죽음'과 '추모', 그리고 '이별'을 다루기 때문에, 이러한 추상적인 개념이 아직 잡혀있지 않은 영유아들에게는 무척 어려운 내용일 것 같습니다

그래서 최소한 죽음의 개념, 그리고 이별의 개념이 잡힌 초등학생 이상의 어린이, 혹은 아예 독자층을 넓혀서 최근 누군가와 이별을 한 성인들에게 더 도움이 될 것 같은 책이네요

이별과 상실을 겪은 누군가가 이 책으로 위안을 얻을 수 있다면 좋겠네요

서평단) 가볍게 읽기 좋은, ˝효과 빠른 번아웃 처방전˝

효과 빠른 번아웃 처방전 - ‘가짜’ 번아웃이 ‘진짜’ 번아웃이 되지 않도록 하는 38가지 과학적인 방법
홋타 슈고 지음, 김양희 옮김 / 동양북스(동양문고) / 2023년 12월

서평단) 가볍게 읽기 좋은, "효과 빠른 번아웃 처방전"

* 본 서평은 출판사로부터 무료로 책을 증정받아 작성하였습니다

표지에서부터 하버드대, 도쿄대, NASA 같은 굉장한 이름들이 나온다. "과학적" 방법으로 번아웃을 확실하게 몰아내는 방법을 알려준다고 한다. 과학과 전문가의 권위를 팍팍 빌려온 책이다​

과학, 전문가, 굉장히 어려운 내용일 것 같은데, 과연?

> 가짜 번아웃? 진짜 번아웃? 그래서 그게 뭐야?

일단 가짜 번아웃과 진짜 번아웃을, 짚고 넘어갔으면 좋겠다만...

과학적인 글을 쓰는 데에 가장 먼저 중요한 것은, "용어의 정의"다. 논문을 보면 서두 부분이 각종 정의들로 가득 차 있는 것을 볼 수 있다. 정의를 쓰고 읽는 것은, 글을 쓴 사람과 글을 읽는 사람이 어떠한 내용을 전개하기 전에 주요 개념에 대해 합의를 하는 과정이다. 정의가 대체적으로 글의 서두에 들어가는 이유이다

그리고 이 책은, 가짜 번아웃과 진짜 번아웃, 심지어 '번아웃'이라는 현상에 대해서도 명확히 정의를 하고 넘어가지 않는다. 서두와 표지를 탈탈 긁어 모아서, 독자는 아마도 간신히 '스트레스를 많이 받아 무기력해진 상태'를 번아웃이라고 정의 할 수 있을 것 같다

물론 '번아웃'이라는 현상은 굉장히 널리 알려진 내용이기 때문에 이런 실용서에서까지 굳이 정의를 내리지 않아도 무방했을지 모르겠다. 사전적으로 아직 확정되지는 않은 '번아웃'에 대한 정의는 '어떠한 활동이 끝난 후 심신이 지친 상태. 과도한 훈련에 의하거나 경기가 원하는 대로 풀리지 않아 쌓인 스트레스를 해결하지 못하여 심리적ㆍ생리적으로 지친 상태이다.' 라는 내용으로 찾을 수 있다. 이미 널리 알려진 개념에 대해서 굳이 재설명하며 분량을 불필요하게 잡아먹을 필요 없다고 생각하는, 굉장히 편리하고 경제적인 생각으로 해당 개념에 대해 정의하지 않았을 수 있다

그러나, 표지에서부터 "'가짜' 번아웃이 '진짜' 번아웃이 되지 않도록 하는"이라는 소제목을 적었다면, 적어도 '가짜 번아웃'과 '진짜 번아웃'이 뭔지 정도는 가볍게 정의하고 넘어가야 맞는 순서가 아닐까 싶다

빙빙 돌아 한 줄로 정리하자면

이 책은 '가짜'와 '진짜' 번아웃을 굳이 정의하지 않고 책을 전개하기 시작한다

> 실용적이며 가볍게 적용할 수 있는 팁 모음

책의 전개 방식은 무척 간단하다. 목차 제목으로 어떠한 상황을 가정하고, 그 상황에 맞는 생리, 심리학적 실험들을 한두가지 정도 소개한다. 그리고 마지막으로 그 행동 내용을 한 줄로 정리하는 것이다. 목차 하나의 분량은 대략 4페이지 내외로 길지 않고, 소개하는 실험에 대한 내용도 무척 간단하게 축약했기 때문에 읽기에 어렵지 않다

내용들은 "홧김에 술마시지 않기", "화날 때 심호흡하기" 같은, 어떻게 보면 어느 정도 널리 알려져 있으면서도 간단하게 실천하기 좋은 것들로 구성되어 있다

> 가벼운 스트레스 상황을 해소하고 싶을 때

이 내용은, 가벼운 스트레스 상황, 혹은 가벼운 무기력증이나 가벼운 우울 정도의 상황을 해소하고 싶을 때 하면 좋을 간단한 내용들을 포함하고 있다

가령, "몸이 피로하고 아무것도 하기 싫을 때는, 일단 설거지부터 하세요!" 라는 식이다

다른 말로, 무거운 스트레스 상황, 실질적인 우울증 상황에서 적용하기에는 무리가 많으니, 그런 사람이 있다면 이 책을 처방하기보다는 병원을 내방하길 권한다

> 총평

과학과 전문가의 권위를 빌리고, 다양한 실험들을 소개하기는 했으나, 내용이 전문적인지는 모르겠다

그럼에도 불구하고 일상생활에서 소소하게 개선하면 좋을 다양한 좋은 습관들을 소개하는 책이니, 책에 나온 내용들을 한 번 실천해봄직 하다

이 책을 읽는다고 우울증에 걸린 사람이 낫지는 않겠지만, 가벼운 스트레스 상황에 있는 일반적인 사람이 조금 더 활기찬 하루를 보낼 수는 있게 될 것이라 생각한다

[100자평] 효과 빠른 번아웃 처방전

효과 빠른 번아웃 처방전 - ‘가짜’ 번아웃이 ‘진짜’ 번아웃이 되지 않도록 하는 38가지 과학적인 방법
홋타 슈고 지음, 김양희 옮김 / 동양북스(동양문고) / 2023년 12월

가볍게 읽기 좋은 스트레스 관리법