감정이 행동이 되지 않게

감정이 행동이 되지 않게 - 부정적인 감정을 이기는 긍정적인 생각법
우치다 마이 지음, 정지영 옮김 / 프롬북스 / 2024년 12월

출판사에서 도서를 제공받아 주관적으로 작성한 솔직한 리뷰입니다.

감정이 행동이 될 때가 많다. 그만큼 감정이 행동을 지배할 때가 많다는 것인데 항상 그렇게 되지 않으려고 노력하는 것 같다. 이 책을 읽으면서 감정이 생각 보다 우리의 생각과 행동에 큰 영향을 미치는 것 같았다. 이를 인식하고 어떻게 대처하는지 우리의 삶과 질에 성공에 직접적인 영향을 미치는 것 같다. 그래서 감정을 이해하고 조절하는 것이 중요하다고 생각한다. 특히나 이 책의 핵심적인 가치인 리어프레이즐은 나에게 큰 의미로 다가왔다. 감정을 어떻게 컨트롤 할 것인가에 대한 실제 사례와 연구결과가 있다는 것이 매우 마음에 들었다.

이론과 방법을 사례와 연구 결과로 뒷받침하는 것이 논리적이었다. 다양한 사람들의 경험담과 함께, 심리학 연구 결과를 인용하여 감정 조절의 효과를 입증하고 있었다. 실용적인 조언도 나쁘지 않았는데 실제적으로 실천할 수 있는 방법들을 소개하고 있었고 독자들이 자신의 감정을 효과적으로 조절할 수 있도록 돕고 있었다. 감정에 휘둘리는 삶을 바꾸고 싶은 사람들에게 추천하는 책이다.

불안한 마음이 곧바로 행동으로 이어지지 않게 하길 위해 이 책을 읽어야 겠다는 생각이들었다. 감정이 태도가 되면 안되기에 그리고 긍정적인 감정과 생각들이 좋은 인생이 될 수 있겠다는 생각도 했다.

반드시 부정적인 마음을 극복하여 긍정적인 삶과 태도를 가질 것이다. 그런 점에서 이 책 고맙다!

일 잘하는 사람들이 보이지 않는 곳에서 반드시 하는 것

일 잘하는 사람들이 보이지 않는 곳에서 반드시 하는 것 - 최고의 마케터가 찾아낸 1만 일잘러의 비밀 5가지
아다치 유야 지음, 김양희 옮김 / 동양북스(동양문고) / 2025년 1월

이 책을 읽으면서 일 잘하는 사람들의 공통점을 알게 되었다. 나 자신도 일잘하는 사람으로 성장하기 위해 노력해야겠다고 다짐했다. 목표를 설정하고, 시간을 효율적으로 관리하며, 자기 계발과 인간관계 자기 관리를 철저히 하는 것이 중요하다고 생각했다. 특히 실행력, 결단력, 의사소통력, 통찰력, 리더쉽 다섯가지의 핵심 가치는 일을 하는 데 있어서 많은 도움이 될 것이라고 생각했다.

일은 혼자 하는 것이 아니기에 의사소통력을 바탕으로 당장 무언가를 하려는 실행적인 사고와 결단을 내리는 연습을 해야겠다는 생각이 들었다. 이는 곧 좋은 통찰력을 가진 리더로 성장하는 데에 큰 도움을 줄 것 같았다. 일잘러로서의 모습을 보여주는 것은 매우 중요하다고 생각한다. 일 잘하는 사람들이 끊임없이 성장을 위해 노력하고 철저히 무언가를 하는 것이 멋져보였다. 그리고 나 또한 다른 이들에게 존경받는 일잘러의 모습을 보여주어야 겠다는 생각이 들었다. 보이지 않는 곳에서 반드시 하는 어떤 것은 이 책을 통해서만 느낄 수 있는 것 같다. 말그대로 일잘러들의 필독서인것 같다. 출간 즉시 아마존 베스트 셀러로 등극한 이유가 있었다. 일을 잘하고 싶은 마음이 들때면 항상 이 책을 꺼내어 봐야겠다는 생각이 들었다. 일을 잘하고 싶은 마음은 욕심이 아니라 현실이라는 생각이 들어서 일잘러의 마음으로 살아보기로 결심했다.

출판사에서 도서를 제공받아 주관적으로 작성한 솔직한 리뷰입니다.

나답게 사는 순간, 비로소 어른이 되었다

나답게 사는 순간, 비로소 어른이 되었다 - 세상의 잣대에서 벗어나 내 삶의 주인으로 사는 법
유세미 지음 / 쌤앤파커스 / 2024년 12월

이 책을 읽으면서 나 자신을 되돌아보는 계기가 되었다. 그동안 남들과 비교하며 나 자신을 깎아내리고, 자존감이 낮았던 것 같다. 이제는 나 자신을 사랑하고, 나답게 살아가는 것이 중요하다는 것을 깨달았다. 또, 타인의 관계를 중요시하고 도전과 실패를 두려워하지 않으며 자기계발을 통해서 자 자신의 역량을 향상시켜야겠다는 다짐을 하게 되었다. 이 책은 나에게 큰 영감을 주었고 앞으로의 삶에 큰 도움이 될 것이라는 생각이 들었다.

저자의 다양한 경험이 좋았다. 나 답게 살아가는 것의 중요성을 이야기하고 있었다

우리는 끊임없이 남들과 비교하며 사는 것 같다. 그 와중에 우리의 삶을 제대로 돌봐주는 시간은 매우 적다. 나 자신이 진정으로 원하는 것은 무엇인지 고민하면서 나답게 살아가는 것이 무엇인가에 대해 생각할 수 있었다. 그만큼 자존감이 회복이 된 것 같다. 나 자신의 가치를 인정하고 사랑하는 것이 무엇보다 중요하다는 생각이 들었다. 그 동안 남들에게서의 상처를 외면하고 마주하지 않았던 것 같다. 이제 저자가 말해주는 것 처럼 상처를 마주하고 배움을 가까이 하고 싶다. 갉아먹는 관계와 이별하고 나와의 관계에 집중해야 하는 것 같았다. 어떻게 나이 들까에 대한 생각을 재정립할 수 있는 책이었다. 금방 마흔 오십이 되는게 현실이다라는 말처럼 삶을 살아나가면서 하나하나의 생각들이 좋은 어른으로 만들어 주는 것 같다. 나와의 관계에 집중하고 죽을때까지 성장하고 싶다. 자존감을 회복하고 나와의 관계에 조금더 친해지고 싶은 사람들을 위한 책인 것 같다.

출판사에서 도서를 제공받아 주관적으로 작성한 솔직한 리뷰입니다.

초효율

초효율
타이탄철물점(오윤록) 지음 / 타이탄북스 / 2024년 12월

<초효율>이란 책은 시간 관리와 생산성 향상에 대한 고민을 해결해주는 책이다. 목표 설정, 시간 관리, 집중력 강화, 생산성 향상, 습관 형성 등의 주제를 다루며, 각 주제마다 구체적인 방법을 제시하고 있다.

특히, 저자의 경험과 노하우를 바탕으로 한 내용이 많아 독자들의 공감을 얻을 수 있으며, 실제 사례와 함께 제시된 방법들은 쉽게 따라할 수 있었다. 나도 저자처럼 산다면 정말 시간을 소중히 할 수 있을 것이라는 생각이 들었다.

이 책을 읽으면서 가장 인상 깊었던 것은 '목표 설정'이다. 목표를 구체적으로 설정하고, 이를 달성하기 위한 계획을 세우는 것이 얼마나 중요한지 깨달았다. 그동안 목표 없이 살아왔던 나 자신을 반성하게 되었고, 앞으로는 목표를 세우고 이를 달성하기 위해 노력해야겠다고 다짐했다.

또한, '시간 관리'와 '집중력 강화'에 대한 내용도 매우 유용했다. 시간을 효율적으로 관리하고, 집중력을 높이는 방법을 알게 되어 일상생활에서 큰 도움이 될 것 같다.

마지막으로, '습관 형성'에 대한 내용도 인상 깊었다. 좋은 습관을 형성하면 일상생활에서 시간을 절약하고, 생산성을 높일 수 있다는 것을 알게 되었다. 앞으로는 좋은 습관을 형성하기 위해 노력해야겠다.

<초효율>은 시간 관리와 생산성 향상에 대한 고민을 가진 사람들에게 꼭 추천하고 싶은 책이다. 이 책을 통해 자신의 시간을 효율적으로 관리하고, 생산성을 높여보자.

출판사에서 도서를 제공받아 주관적으로 작성한 솔직한 리뷰입니다.

IELTS MASTER

아이엘츠 마스터 IELTS MASTER - 한 권으로 끝내는 아이엘츠 마스터, Listening+Reading+Writing+Speaking
시원스쿨 어학연구소 지음 / 시원스쿨LAB / 2024년 12월

아이엘츠 시험을 준비하면서 여러책을 보았다. 하지만 이 만큼 잘 정리되어 있는 책은 없는 것 같다. 시험 준비를 위한 최적의 가이드라고 생각한다. 수험생들에게는 최적의 가이드북이자 최신 경향을 반영한 문제와 해설, 학습 전략을 제공하고 있었다.

아이엘츠 시험은 어떤 책으로 준비하느냐에 따라 점수가 상당히 달라질 것이라고 생각한다. 그 점에서 시원스쿨과 함께하는 것은 올바른 선택인 것 같다. 항상 시원스쿨과 어학부분은 함께하는 편인데 이번 선택도 만족스럽다.

문제와 해설을 중요하게 보는 편인데 이 책에는 자세한 해설이 제공되어 있어서 문제를 풀면서 어려웠던 부분을 쉽게 이해할 수 있었다. 각 영역별로 학습 방법과 팁을 알려주어서 자신에게 맞는 학습 방법을 찾을 수 있도록 도와주고 있었다. 시험 전에 꼭 알아야 할 필수 어휘와 표현을 수록하고 있어서 시험장에 갔을 때도 당황하지 않고 대비할 수 있었다. 실전 모의고사가 있는 것도 좋았다. 딱 이 한권으로 끝내면 될만큼의 책이어서 마음에 들었던 것 같다. 실제 실전 모의고사도 실제 시험과 동일한 형식으로 구성되어 있었고 시험 전에 자신의 실력을 점검 하고 보완할 수 있는 것 같았다. 자신의 약점을 파악하고 개선하기 위해 좋은 해설도 이 책을 선택해야할 이유인 것 같다. 시험을 준비하는 수험생들에게 이 책 적극 추천한다. 책을 잘 고르는 것도 상당히 중요한데 이 책과 함께 열심히 준비해서 목표하는 아이엘츠 점수를 이루자!

출판사에서 도서를 제공받아 주관적으로 작성한 솔직한 리뷰입니다.