주부들의 반찬 걱정을 덜어줄 일주일 밑반찬 사계절장아찌 요리책 서평리뷰

일주일 밑반찬 사계절 장아찌 - 우리 식탁엔 우리 음식
최승주 지음 / 리스컴 / 2012년 5월

블로그 포스팅 주소 : http://jooyon3.blog.me/140160709620

[아놀드홍 익스트림 S-Body 서평리뷰]집에서도 만들수 있는 S라인~아놀드홍 익스트림 S-Body 서평리뷰!

아놀드 홍의 익스트림 S-Body - 여자 몸만들기 고수들이 모였다
아놀드 홍 지음 / 랜덤하우스코리아 / 2011년 7월

 

빠나양 블로그[http://blog.freshdelmonte.co.kr]를 통해~

집에서도 충분히 만들수 있는 S라인 관리법을 갈켜주는 아놀드홍 익스트림 S-Body 서평할수 있는 기회를 가졌어용!

1세대 퍼스널트레이너로 이미 각종 방송을 통해 유명인이 된 아놀드 홍(본명 홍길성)이

전편 <아놀드 홍의 100일간의 몸짱 약속>에 이어 이번에는 여자 몸만들기를 위해 그간의 노하우를 모두 모은 책이더라구용!

여자몸매를 더욱더 업그레이드 시켜주고 현명한 다이어트관리법!

평생을 두고 밥 먹듯이 꾸준히 운동과 식이요법으로 자기관리를 하다보면 머릿속에 그리던 S라인을

진짜 자기 것으로 만들 수 있는 비법이 가득했어요!

다이어트란 평생해야할 과제로~

간단하면서도 쉽게 따라할수있는 동작으로~

나이들어도 20대 몸매로 관리할수있는 방법을 쉽게 제공하고 있었어요!

 

이번 아놀드홍 익스트림 S-Body에서는   여자 트레이너 4인방이 함께 몸만들기 코치로 나선 것이 특징으로  

4인의 트레이너가 그동안 여성들을 트레이닝하면서 효과가 있었던 4가지 운동을 전담하여

체지방을 빼고 라인을 만들어 오래도록 유지할 수 있는 동작들을 소개하고 있었어요!

각 트레이너별 모든 운동은 총 3단계 스텝으로 구성되고,

살을 빼고 근육을 만들고 완성된 라인을 유지하는 과정을 거치면서, 운동을 일상생활의 습관으로 몸에 배게 해야만

 나이가 들어도 군살이 붙지 않는 탄탄한 몸을 만들 수 있다는걸 몸만들기 동작으로 보여주고 있었어요!

 

각자가 경험했던 식이요법과 여자 몸에 가장 효과적인 동작들을 스텝별로 자세하게 소개하고 있으며

아놀드 홍의 코칭까지 더해져서 이쁜 에스라인 몸매를 만들어주는 필수 운동교과서 같았어요!

 

[과일수업]7가지 과일로 만든 맛있는 요리법 과일수업 서평리뷰!

과일 수업 - 7가지 과일로 만든 맛있는 요리법
김보선 지음 / 동녘라이프(친구미디어) / 2011년 8월

과일을 무척 좋아하는터라~ 과일을 이용한 다양한 레시피도 궁금했었는데...

에이미쿠킹 까페[http://cafe.naver.com/amycooking]를 통해서 과일의 다양한 레시피를 만날수있는

7가지 과일로 만든 맛있는 요리법 과일수업을 서평할수있는 기회를 가지게되었어요!

7가지 과일로 만든 맛있는 요리법 과일수업 책이 도착하자마자

엄마보다 더 좋아하는 주영이~!!

화려한 프로필을 가진 책을 쓰신 글쓴이 정보가

책 앞표지를 넘기자마자 만날볼수 있었어용!!

대표과일7가지를 리스트를 만들어~나열되어있어서  원하는 과일에 대한 레시피를 쉽게

찾을수있도록 목록을 구분해놓아더라구용!

과일자체만 먹다가~ 카페나 레스토랑에서 먹을수 있는

고급 과일레시피를 책으로 통해서 쉽게 만날수 있어서 너무 신기했어용!!

냉장고에 늘 있는 과일을 활용해 상큼한 맛이 돋보이는 샐러드,

색다른 맛의 디저트, 특별한 날 선보이고 싶은 일품요리 레시피들이 가득해서

손님초대상이나,생신상에도 많이 도움이 될것 같더라구용!

맛좋고 저렴한 제철 과일을 말리고 조리는 등 갈무리 방법과

다이어트를 할 때 빠지지 않는 과일주스를 보다 건강하고 맛있게 즐길 수 있는 방법~

 다과상을 예쁘게 차릴 수 있는 과일 깎기 요령까지 유용한정보가 많았어용!

먹기만했던 과일이 아닌 선택,관리 방법에 대해서도

책 맨뒷쪽에서 자세하게 설명되어있어서~ 처음 살림하시는분들에게도 많은 도움이 될것 같더라구용!

이제 디저트로만 즐겼던 과일을~ 멋진 고급 레시피에 첨가해서 만들어먹는습관을

가져볼려구 합니다. 책속에있는 레시피를 다 만들어 볼려고 시간이 조금 걸릴듯 하지만~

즐겨먹는 과일을 음식으로 먹을수 있는기회가 많아져서 기뻐요

 

[Cold Sweets]우리아이를 위해 집에서 직접만들어 먹는 콜드디저트~ 콜드스위츠서평리뷰!

Cold sweets - 집에서 만들어 먹는 건강한 콜드 디저트 92
박현신 지음, 박유신 사진 / 웅진리빙하우스 / 2011년 6월

블로그 포스팅 주소 : http://jooyon3.blog.me/140139820602 

요리관련책에 관심이 많은 저로서는~ 콜드스위츠도서는 저에게 새로운 분야의 발견이었습니다.

오븐앤조이까페[http://cafe.naver.com/delonghi]를 통해서 만날수있는 기회를 가지게되었답니다.

7개월된 딸아이를 둔 엄마로서 아이를 위해 인공첨가물이 안든

다양한 과자와 디저트를 직접손으로 만들어 주고싶었는데~

다양한레시피가 Cold Sweets 도서안에 웰빙 비법들이 가득했습니다.

Cold Sweets 책에서는 만드는 방법은 따라하기 쉽게, 자세한 과정 컷과

 먹음직스러운 완성 컷이 어우러져 보는 것만으로도 한장한장 넘길때마다 행복해지더라구요!

아이스크림, 그 이상의 시원달콤!!인공첨가물, 유통기한, 칼로리 모두 걱정 없는 홈메이드콜드스위츠

일반적으로 먹는 아이스크림과달리~ 눈과 입이 즐거워지는

화려하고 멋진 홈메이드 아이스크림 레시피들을보고 너무 놀랍더라구용!!

일반적인 아이스크림을 먹으며 인공 첨가물 및 살찐염려가 있지만

홈메이드아이스크림은 단맛과 불필요한첨가물을 제외해서 자유롭게 만들수 있어서 더좋은것 같아요!

누구나 보아도 만들수있는 레시피~

레시피만 따라하면 누가 만들어도 맛있는 콜드 스위츠가 되는 다양한 아이스크림종류!

자연 속에 생활하는 저자의 건강한 재료 이야기가 곁들여져,

보는 재미, 따라하는 재미, 읽는 재미까지 만족시켜주는

시판 아이스크림으로 만드는 더 폼나는 디저트~!!

아이스크림뿐만아니라 아이스크림을 만들고 남은 달걀흰자를 이용한 쿠키만들기 레시피등

유용하고 정말 도움되는 정보가득했어요!

 

리큐르가 들어간 아이스크림, 고추냉이, 소금, 인삼이 들어간 아이스크림….

조금 낯설지만 건강한 재료가 만들어내는 깜짝 놀랄 맛이 숨어있어서 아이부터 어른까지 다좋아할만한

콜드스위츠디저트를 만들수 있겠더라구요!

책 맨마지막페이지에는 콜드스위츠 만들때 필요한 다양한 조리도구정보가

자세하게 개재되어 있어~ 필요한도구들을 손쉽게 구입해서 만들수 있겠더라구요!

 

[꼭 먹여야 할 12-36개월 밥상 서평리뷰]이유식 끝난후 우리아이만을위한 영양가있는 식단만들기 프로젝트!

꼭 먹여야 할 12-36개월 밥상
정현미 (모모맘) 지음 / 미디어윌 / 2011년 8월

이유식끝나고 나서 어떤 식단을쫘줘야 하는지 고민했는데... 까꿍맘[http://blog.naver.com/kkakung81/70115819236]

블로그를 통해~ 식단짤대 도울될만한 꼭 먹여야 할 12-36개월 밥상 서평할수 있는 기회를 가졌어요!

이유식을 시작하면서 아기를 위한~ 식단이 중요한걸 알았습니다.

다양한 재료를 이용해~ 우유먹을때 섭취 영양소를 생각하면서 만들어줘야하니

일반적으로 먹는 식단과 또 틀리게 신경쓰이더라구용~

모모맘님은 네살배기 아들과 16개월 된 딸을 기르며 쿠킹클래스를 운영하는 슈퍼맘으로서

자신의 아이들을 위해 만든 유아식, 이유식을 블로그에 올리면서부터 전국적으로 유명해지셨다고하네용!

책뿐만아니라 저자블로그 모모맘[http://blog.naver.com/teddy7933] 통해서 정보를 얻을수 있었어용!

 

꼭 먹여야 할 12-36개월 밥상 목차는 개월과 시기에 맞춰 먹여야 할 다양한 식단 구성되어~

찾아보기 쉽고 한눈에 쏙쏙 들어와서 책보기가 쉬웠어요!

꼭 먹여야 할 12-36개월 밥상을 전체적으로 둘러보니

성장에 따른 큰 특징에 따라 개월별로 파트를 구성하고,

그때그때 먹여야 하는 재료, 섭취하기 좋을 음식 형태, 알맞은 조리법을 소개하고있었습니다.

쿠킹클래스를 운영하셔서 그런지...

하나하나 레시피들이 쉽고 간단하게 할수있는 요리노하우들이

살림과육아를 병행하는 맘들에게 무척 도움이 되는것 같았어요!

아이들도 쉽게 따라할수있는 레시피들과~

보기만해도 먹음직스러운 다양한 식재료를 만든 아이들을 위한 밥상!!

아이를 위한 요리를 할 때 가장 신경 쓰이는 부분은 간을 하는 것. 조미료를 사용하지 않아도

과일, 채소를 이용하면 자극적이지 않으면서 감칠맛이 더해져 더욱 맛있게 요리할 수 있는

 좋을만한 짠맛, 단맛, 새콤한 맛, 담백한 맛을 낼 수 있는 대체 식품들을 잘소개 되어 있었습니다.

12-36개월 사이의 아이들은 하루 세 끼 식사와

두 번의 간식을 통해 다양한 음식을 경험하게되는데

정갈하고 아이들이 좋아할만한 레시피들!!

식단뿐만아니라 간식도 아이들한테 매우 중요한데~

한정되어있던 간식레시피가~ 꼭 먹여야 할 12-36개월 밥상도서를 통해

다양한 레시피를 알수있어서 도움이 되었답니다.

꼭 먹여야 할 12-36개월 밥상 맨 뒷페이지에는 요리들을 손쉽게 찾을수있는

레시피목록들이~ㄱ,ㄴ,ㄷ....으로 분류되어 원하는 레시피 찾을 때 인덱스목록들이 매우쉽게 구성되어있었습니다.

 
 

 이유식을 하고있는 딸을위해~ 미리부터 12-36개월밥상에 대해 공부를 할수있어서~짧은 육아상식에 많은 도움이 되었던 도서였어용!!  

 블로그 주소 :  http://jooyon3.blog.me/140138374973