우리는 대체로 일상적인 신체 활동이나 편안하게 사는 ...

우리는 대체로 일상적인 신체 활동이나 편안하게 사는 데 필요한 힘과 유연성의 중요성을 잘 느끼지 못한다

부상이나 노화로 그것이 불가능해야 비로소 깨닫게 된다.

고통스러울까 봐 운동을하지 못하거나, 운동에 대한 사회적 분위기에 주눅이 들면 개선이 어려울 수 있다.

각자의 목표에 따라 대답이 다를 수 있지만, 이 책에서 나는 해 부학과 생리학의 세세한 내용을 충분히 전달하면서 이해하기 쉽게 설명하려고 한다.

인체는 정말 너무나 놀랍다.

인체를 깊이 이 해할수록 사람들은 자기 몸에 대한 긍정적인 믿음을 키우고 부상을 줄이고 궁극적으로 더 건강하고 활력 있는 삶을 살 수 있다.

[오늘의 한문장] 명의가 알려주는 염증 제로 습관 50

염증이 오래가면 세포와 혈관이 손상되고 악화해 질병이 발생합니다.

오래 계속되는 염증은 우리 몸 어디서나 생길 수 있고 다양한 질병의 원인으로 작용하지요

[오늘의 한문장] 스포츠의학으로 보는 필라테스 티칭 바이블

[오늘의 한문장] 한 개의 기쁨이 천 개의 슬픔을 이긴다 : LOGOS 일과 선택에 관하여

매일의 크고 작은 선택,

그 선택들이 모여 인생이 된다

"로마인은 수많은 전쟁에서 이겼다.

그러나 이기고 난 뒤에는 양보했다.

중요한 것은 이기지 않고 양보하면 질서가 생기지 않는다는 점이다."

[오늘의 한문장] 질문의 격

세상과 사람에게 벌어지는 일에 "왜?"라고 묻고 그 근원과 영향에 대해 독자적으로 사유하고 음미하고 추론하기를 즐기며 책 읽기와 글쓰기, 음악 감상을 숨결로 삼고 있다.

많은 사람들이 평생 잘못된 질문을 하면서 방황하고 허비한다는 사실을 깨닫고, 옳은 방식으로 질문을 만드는 데 길잡이가 될 수 있기를 바라며