우리는 대체로 일상적인 신체 활동이나 편안하게 사는 데 필요한 힘과 유연성의 중요성을 잘 느끼지 못한다
부상이나 노화로 그것이 불가능해야 비로소 깨닫게 된다.
고통스러울까 봐 운동을하지 못하거나, 운동에 대한 사회적 분위기에 주눅이 들면 개선이 어려울 수 있다.
각자의 목표에 따라 대답이 다를 수 있지만, 이 책에서 나는 해 부학과 생리학의 세세한 내용을 충분히 전달하면서 이해하기 쉽게 설명하려고 한다.
인체를 깊이 이 해할수록 사람들은 자기 몸에 대한 긍정적인 믿음을 키우고 부상을 줄이고 궁극적으로 더 건강하고 활력 있는 삶을 살 수 있다.
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