#나는포기를모른다긍정적 태도 덕에 내 인생이 더 좋아졌다분명 당신의 삶도 더 좋아질 것이다https://www.instagram.com/p/DIVsq41xTbJ/?igsh=Y3Z1NDM4c2N0cGk2
#노인과바다지금은 없는 걸 생각할 때가 아니야있는 걸로 뭘 할 수 있을지 그거나 생각하도록 해https://www.instagram.com/p/DIVsq41xTbJ/?igsh=Y3Z1NDM4c2N0cGk2
자세히 들여다보면 삶의 순간순간이 극적인 변화로 가득합니다.
반복되는 것처럼 보이는 일상 역시 매 순간 용기 내어 선택한 결과물로 완성된 것입니다.
매일 똑같은 하루를 반복한다고 생각할 수도 있지만, 사실은 그 안에 더 나은 선택을 위한 고민이 있습니다.
그리고 인생이 그런 순간들의 합이라면 자기 생각, 감정, 욕구를 의식하고 늘 깨어 있는 채로 ‘바로, 지금, 여기’를 살아가겠다고 생각하는 게 어떨까요?
근육량이 적고 체지방량이 높으면 당뇨를 포함한 많은 질병에 걸릴 확률이 높아진다.
아쉽게도 우리나라 사람들의 체지방량은 해가 지날수록 늘어나고 있다.
전반적인 활동량이 적어진 탓이다.
이러한 문제를 해결하기 위해서 체지방을 줄이고 근육량을 늘리는 방법을 알아보고 실천하는 것이 중요하다.
