운동을 못하는 이유는해부학을 모르기 때문입니다
이번 책에서는 운동을 시작하는 초보자부터 전공자까지 꼭 알아야 할 피트니스 해부학을 담았습니다
기초 운동인 스쿼트를 할 때 무릎이 아프거나 앞벅지만 아프고 엉덩이자극을 못느끼는 이유는
개인이 가진 허벅지와 골반의 뼈 모양에 대한 차이를 모르고 무작정 동작만 따라하거나,
스쿼트에 사용되는 근육을 이해하지못하여 효과적으로 근육을 사용하지 못했기 때문이에요.
완독의 습관을 실천하는 동안 여러분의 삶은 분명 변화할 겁니다.
3년 전, 삶의 갈피를 잃고 헤매던 제가 책 읽는 재미를 느끼며 인생의 즐거움과 생각지도 못한 진로를 발견하게 된 것처럼요.
하루 15분, 책 읽을 여유를 내는 것만으로도 우리는 내 삶의 주인이 된 기분을 누릴 수 있습니다.
‘매일 책 읽는 꾸준한 사람’이라는 정체성을 획득하는 것만으로 자존감은 높아집니다.
완독이라는 작은 성취를 자주 누리다 보면 다른 일에 도전할 때도 자신감 있게 해낼 수 있습니다.
7월 독서 통계❤️밀리의서재 독보적 독서어플로 꾸준히 책읽기 성공 (타쿠독서노트)https://m.blog.naver.com/twin_n/222831650136
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