[오늘의 한문장] 연금처럼 근육 리셋

인슐린 저항성을 개선하고 혈당을 낮추는 효과도 크다.

혈중 포도당 수치를 낮추고 지방간염과 지방간,

당뇨, 대사증후군까지 개선한다.

뿐만 아니라 염증물질을 제거하고 지방을 분해한다

혈류의 흐름을 원활하게 만들어 혈압을 떨어뜨리고,

심장혈관 세포를 증가시켜 심장조직을 회복시킨다.

또 내장지방을 줄이고 피부를 좋게 만들며

췌장과 간, 혈관, 뼈 등 다양한 장기에 영향을 줘 더욱 건강한 몸을 만든다.

[오늘의 한문장] 유니콘이 되어라

누군가를 만났을 때 거의 순간적으로 그가 특별한 사람이라는 사실을 알아챈 적이 있는가?

무리 속에서 단연 눈에 띄고, 남다른 에너지가 느껴지는 사람을 만난 적이 있는가?

주변을 환하게 밝히는 아우라를 지닌 그들은 별 어려움 없이 성공한 것 같다.

그들은 우리 대다수가 묶여 있는 규칙에서 벗어난 듯 보인다.

그들은 중세 유럽인들의 상상력을 사로잡았던 유니콘처럼 보인다.

유니콘은 흔히 마법을 부리는 존재로 알려져 있다.

단지 같이 있는 것만으로도 모두에게 행운을 준다고 해서 누구나 유니콘을 어떤 식으로든 만나고 싶어 했다.

[오늘의 한문장] 유니콘이 되어라

그 일의 적임자

유니콘unicorn : 매우 바람직하지만 획득하기 어려운 것

당신은 군중 속에서도 눈에 띌 수 있다.

당신은 스타가 될 수 있다.

당신은 계속해서 추앙받고 선택받을 수 있다.

당신은 유니콘이 될 수 있다.

지금은 이것이 헛된 약속처럼 들릴 것이다.

세상은 어느 때보다 사람들로 가득하다.

역사상 처음으로 다섯 세대의 사람들이 노동시장으로 동시에 밀려들고 있다

[오늘의 한문장] 유니콘이 되어라

성공한 사람들을 연구한다고 해서 반드시 성공이 보장되는 것은 아니다.

우리가 잭 니클라우스나 타이거 우즈의 골프 스윙을 연구한다고 해서 그들처럼 되지는 않듯이.

마이클 조던의 강력한 덩크슛 비결을 연구한다고 해서 내가 멋진 덩크슛을 날릴 수 있겠는가.

일부 성공 비결은 단순히 배워서 되는 것이 아니다.

그러나 윌리엄 밴더블로맨은 성공한 사람들을 연구했을 뿐만 아니라 통찰력을 발휘해 연습할 수 있고 가르칠 수 있는 성공 습관들을 찾아냈다.

이 책이 단순히 성공 사례만을 모아놓은 책이 아니라는 의미다.

[오늘의 한문장] 연금처럼 근육 리셋

삶을 건강하게 이끄는 힘은 근육에서 나옵니다.

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한자리에 오래 앉아 있어도 전혀 불편하지 않고,

쉼 없이 걸어도 쉽게 지치지 않으려면,

또 언제 어디에서든 빛나는 자신감을 얻으려면 지금 바로 근육투자를 시작해야 합니다.

질 좋은 근육에 대한 투자가 질 좋은 삶을 만든다는 사실을 빨리 깨닫고

근육이 약해지기 전에 관리를 시작해야 성공할 가능성이 커집니다.

이 책은 인체와 인생에서 근육이 얼마나 중요한 역할을 하는지 상세히 서술하며,

복리 효과를 톡톡히 누릴 수 있는 근육투자의 기술을 전수합니다.

또 내 몸에 맞는 운동법을 찾는 방법까지 자세히 다루고 있습니다.

근육에 대한 올바른 이해로 시작해 평생 근력을 얻을 수 있는 운동법을 실천하기까지, 모든 과정을 여러분과 함께하고 싶습니다.

이 책을 만나는 모든 독자가 건강한 각성을 통해 근육투자의 승자가 되기를 기원합니다.