"유전자 회복은 생기가 있어야 합니다.
이제껏 현대의학은 사람의생기에 대해 관심이 없었어요.
이 생기는 사람 몸에 흐르는 전기 에너지‘ 예요.
휴대폰에 전기가 흘러야 작동되는 것처럼 사람에게는 생기가 흐르지 않으면 유전자가 작동이 안 돼요."
살다 보면 무기력할 때도 있고, 처질 때가 있다.
그런데 사람들은 대부분 이런 시기가 오면 마음이 가는 대로 몸도 따른다.
"우리는 외부적인 아름다움을 내면화할 수 있는 능력을 키워야 합니다.
아름다운 걸 보고 감탄하고,
실제로 그렇게 느끼는 것.
이 능력이 곧 베타파를 알파파로 바꿀 수 있는 방법이에요.
잘 안 되더라도 일부러 느끼도록 애써야 합니다."
노래를 부르고,
아름다운 곳에 갈 수 없다면 사진을 찾아서 보고,
내 몸속에 흐르는 에너지를 바꿔야 한다.
이제는 노력해 보기로 했다.
그러면 치유는 내 몸이알아서 할 것이다.
마음속 히어로에게 고민 털어 놓기
What would Jesus do?
얼핏 장난처럼 보일 수 있지만,
이러한 상상은 명쾌한 판단을 내리는 데에 도움을 준다.
좀 더 넓은 시야에서 바라볼 수 있기 때문
기회가 찾아올 때마다 ‘예스’를 외치자!
새로운 일에 뛰어드는 습관을 들이자
평소 같으면 선택하지 않을 행동을
규칙으로 정해 자주 실천함으로써 우연을 늘려나가는 것
사소한 습관이 하루를 ‘작은 승리’로 이끈다
당신도 사소한 습관을 반복하면서 인생을 서서히 바꿔보기 바란다.
#실행이답이다지금까지와 다른 삶을 살고 싶다면자기 자신을 다르게 규정해야 한다https://m.blog.naver.com/twin_n/222527893784
프레스코트 레키prescott Lecky 박사는 자아일관성의 위력을 이렇게 설명하고 있다.
"사람들은 무의식중에도 자신의 말과 행동을 자아이미지와 일치시켜야 도덕적이라고 생각한다."
사람들은 우울증에서벗어나지 못하니까 우울증이라고 말하지만 사실은 자신이 우울증환자라고 생각하기 때문에 우울증에서 벗어나지 못하는 경우가 훨씬 더 많다.
‘나는 수학적인 머리가 없다고 자기를 규정하면 틀림없이 수학을못하게 된다
지금과는 다른 모습으로 살고 싶다면
그냥 자신을 원하는 모습의사람으로 규정해버리면 된다.
자기를 규정하는 말은
강력한 힘이 있다
일치하는 증거를 수집하고, 우리 자신을 그쪽으로 몰고 간다.
그래서 결국 우리는 그런 사람이 된다.
변화를 위한 자기규정 3단계
Step1: 실천 하지 못하고 있는 결심 한 가지 찾기
Step2 : 실천을 가로막는 걸림돌이 되는자기규정을 찾아내기
Step3: 변화에 디딤돌이 될 수 있는 자기규정으로 바꾸기
지금까지와 다른 삶을 살고 싶다면이전과는 다르게 자신을 규정해야 한다
더 큰일을 하고 싶다면
우리 자신을 더 큰 존재로 규정해야 한다.
"우리가 어떤 일을 감히 하지 못하는 것은
그 일이 너무 어렵기 때문이 아니라,
어렵다는 생각에 사로잡혀
그 일을 시도하지 않기 때문이다.
그저 일을 열심히 했다는 것만으로 자위해서는 안 된다.
일을 빨리 하고
많이 했다는 것만으로 만족해서도 안 된다.
무엇을 했는가가 훨씬더 중요하다
나는 지금 어떤 일들을 하고 있는가
비효과적인 사람은 습관적으로. 아무생각없이 일한다
효과적인 사람은
하루 일과를 점검한다
얻고자 하는 것이 무엇인지 묻고 또 묻는다
내가 하고 있는 일이성과나 기여도에 얼마나 직결되는가
내가 하고 있는 일의 끝은(목적지) 어디인가
"부자들은 하루 24시간 중, 눈을 뜨고 있는 17 시간정도를 부자가 되겠다는 ‘부자의 관점‘에서 생활한다.
하지만 보통사람들은 1시간 정도만 그렇게 한다."
장애물이란 당신이 목표에서 눈을 돌릴 때 나타나는 것이다.
목표에 눈을 고정하고 있다면 장애물은 보이지 않는다.
문제를 갖고 있는 사람들 속에
문제해결에 필요한 것이 이미 잠재되어 있다
다른 사람에게 조언할 수 있다는 것은
이미 우리 안에 훌륭한 해결책이 있다는 것을 의미한다
책을 읽어라, 이해될 것이다.
외워라, 기억될 것이다.
기억한 것을가르쳐라. 그러면 어쩔 수 없이 실천하게 될 것이다.
배우고 싶은 분야가 있다면 그 주제로 글을 써보자,
배우고 싶은 분야가 있다면
그것을 주제로 글을써보고
그 내용을 누군가에게 가르쳐주자.
많이 아는 사람만 가르친다거나
전문가만 글을 쓴다는 고정관념에서 벗어나자,
가르치다 보면 배우게 되고 글을 쓰다 보면 전문가가 될 수 있다.
"책이 없는 집은 문이 없는 가옥과 같고,
책이 없는 방은 혼이 빠진 육체와 같다." _키케로
"책만 읽고 생각하지 않으면 썰렁해지고
생각만 하고 책을 읽지 않으면 위태롭게 된다." _공자
책을 쓰고 싶다면 유사도서와 경쟁도서를 모조리 읽어 보라.
그 분야에서 만큼은 식견이 넓어지고 깊이를 헤아릴 수 있다.
글을 쓸 땐 자신 있는 것부터 막힘없이 써야 한다
어휘력이나 문장력은 나중 문제다
처음부터 잘 쓰려는 완벽함보다
잘 해낼 수 있는 것부터
전달하고자 하는 내용을 명확하고 쉽게 쓰는 것이 더 중요하다
독자는 글 솜씨에 감탄하지 않는다
관심있는 내용이 잘 담겨져 있는지,
그 안에서 어떤 것을 가져가서
자기 것으로 체화할 수 있는 지에 집중한다