[오늘의 한문장] 나는 마인드맵퍼가 되기로 했다

#염양마인드맵 #염양_굿밤1기
함께 마인드맵을 그리며 하루를 마무리하는
굿밤 프로젝트 1기♡https://m.blog.naver.com/twin_n/222835763842

[오늘의 한문장] 어른의 문해력

읽어도 남는 게 없는 어른이라면? 당신은 문해력 트레이닝이 필요하다

글을 꾸준히 쓰는 것만으로는 부족했습니다.

다음 단계로 나아가려면 글을 읽고 꼭꼭 씹어 제대로 소화하는 힘, ‘튼튼한 문해력’이 필요했습니다.

읽기와 쓰기는 젓가락 두 짝처럼 함께 가야 합니다

가장 덜 힘들면서도 가장 행복하게 인간관계를 맺어 갈...

가장 덜 힘들면서도 가장 행복하게 인간관계를 맺어 갈 수 있는 방법은 없을까? 

나는 그 출발점이 자기 스스로를 먼저 사랑하는 것이라고 생각한다

내가 나를 사랑한다는 것은, 내 자신을 멀리 떨어져 바라본다는 것이다. 

우리는 타인에 대해서는 멀리 떨어져서 바라보고 위로와 조언도 해 주면서, 정작 자기 자신에 대해서는 그런 노력을 하지 않거나 오히려 더 매정하기까지 하다

[오늘의 한문장] 핏블리 피트니스 해부학

운동을 못하는 이유는해부학을 모르기 때문입니다

이번 책에서는 운동을 시작하는 초보자부터 전공자까지 꼭 알아야 할 피트니스 해부학을 담았습니다

기초 운동인 스쿼트를 할 때 무릎이 아프거나 앞벅지만 아프고 엉덩이자극을 못느끼는 이유는 

개인이 가진 허벅지와 골반의 뼈 모양에 대한 차이를 모르고 무작정 동작만 따라하거나, 

스쿼트에 사용되는 근육을 이해하지못하여 효과적으로 근육을 사용하지 못했기 때문이에요.

[오늘의 한문장] 30일 완독 책방

완독의 습관을 실천하는 동안 여러분의 삶은 분명 변화할 겁니다.

3년 전, 삶의 갈피를 잃고 헤매던 제가 책 읽는 재미를 느끼며 인생의 즐거움과 생각지도 못한 진로를 발견하게 된 것처럼요.

하루 15분, 책 읽을 여유를 내는 것만으로도 우리는 내 삶의 주인이 된 기분을 누릴 수 있습니다.

‘매일 책 읽는 꾸준한 사람’이라는 정체성을 획득하는 것만으로 자존감은 높아집니다.

완독이라는 작은 성취를 자주 누리다 보면 다른 일에 도전할 때도 자신감 있게 해낼 수 있습니다.