현재 여러분이 건강하다면 셀프케어를 지속해서 삶의 질을 유지하자.
무리하고 있는 사람은 평소 건강을 관리하면서 가끔 전문가의 도움을 받아 문제가 되는 증상을 조기에 발견하고, 그때그때 해소하도록 한다.
몸에 이상이 있다면 치료하면서 관리해서 면역력을 높인다.