근육량이 적고 체지방량이 높으면 당뇨를 포함한 많은 질병에 걸릴 확률이 높아진다.
아쉽게도 우리나라 사람들의 체지방량은 해가 지날수록 늘어나고 있다.
전반적인 활동량이 적어진 탓이다.
이러한 문제를 해결하기 위해서 체지방을 줄이고 근육량을 늘리는 방법을 알아보고 실천하는 것이 중요하다.